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アキノキリンソウは黄色い野花として最もよく知られているかもしれませんが、ハーブのサプリメントやお茶の人気のある成分でもあります。
ハーブのラテン語の名前は ソリダゴ、これは「全体を作るか癒す」という意味で、伝統的な漢方薬での使用を反映しています。
ゴールデンロッドは、尿の健康を改善し、炎症を軽減するためのサプリメントとして最も頻繁に使用されます。
この記事では、アキノキリンソウの潜在的な利点、投与量情報、および注意事項について説明します。
アキノキリンソウとは何ですか？
アキノキリンソウはヨーロッパ、アジア、南北アメリカで育ちます。それは道端の溝や畑で繁栄し、しばしば雑草と見なされます。
植物の黄色い花は夏の終わりから秋にかけて咲きます。他の植物と容易に交雑するため、100種類以上のアキノキリンソウがいます。これらの多くは、同様の健康特性を持っていると考えられています。
Solidago virgaurea ヨーロッパのアキノキリンソウと呼ばれることもありますが、健康上の利点の点でおそらく最もよく研究されている種です。それはいくつかのヨーロッパ諸国で伝統的な漢方薬と漢方薬の両方で使用されています。
その恩恵を享受するために、人々は地上で育つ植物の部分、特に花や葉を消費します。
アキノキリンソウはお茶や栄養補助食品としても購入できます。お茶はやや苦い後味があるかもしれません、そして何人かはそれが軽く甘くされることを好みます。
概要Solidago virgaurea 健康目的で最も一般的に使用されるアキノキリンソウ種です。その花と葉はお茶や栄養補助食品を作るために使用されます。
植物化合物の豊富な供給源
アキノキリンソウは、サポニンやケルセチンやケンペロールなどのフラボノイド抗酸化物質など、多くの有益な植物化合物を供給しています。
サポニンは、多くの健康上の利点に関連する植物化合物です。それらは、有害なバクテリアやイースト菌のような増殖を抑制するのに特に効果的かもしれません。 カンジダアルビカンス.
カンジダアルビカンス カンジダ膣炎だけでなく、体の他の部分の感染症を引き起こす可能性のある真菌です。
サポニンはまた、試験管や動物の研究で抗癌作用や抗炎症作用を持っていることが示されています。
ゴールデンロッドに含まれるフラボノイド抗酸化物質のケルセチンとケンペロールは、フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子によって引き起こされる損傷から細胞を保護するのに役立ちます。
フリーラジカルによる損傷は、心臓病や癌を含む多くの慢性疾患の要因です。
特に、アキノキリンソウの抗酸化作用は、緑茶やビタミンCよりも優れています。
ゴールデンロッドに含まれるフラボノイド抗酸化物質やその他の植物化合物にも、抗炎症効果があります。
概要アキノキリンソウには、抗真菌作用のあるサポニンや、抗酸化作用や抗炎症作用のあるフラボノイドなど、多くの貴重な植物性化合物が含まれています。
炎症を軽減する可能性があります
伝統医学では、アキノキリンソウは、痛みや腫れの原因となる炎症と戦うために使用されてきました。
げっ歯類の研究では、サプリメントPhytodolorでアスペンとアッシュツリーの抽出物と組み合わせたゴールデンロッド抽出物は、損傷した組織の腫れを60％も減少させました。
また、げっ歯類では関節炎に関連する炎症を12〜45％低下させ、高用量でより大きな効果を示しました。
フィトドロールのアキノキリンソウは、人々でもテストされています。 11の人間の研究のレビューでは、フィトドロールによる治療は、腰痛と膝関節炎を軽減するためのアスピリンと同等に効果的でした。
これは部分的にケルセチン、強力な抗炎症効果を持つゴールデンロッドのフラボノイド抗酸化剤が原因である可能性があります。
しかし、ポプラの木の樹皮には、アスピリンの有効成分であるサリシンが含まれています。これは、テストしたハーブブレンドの抗炎症効果にも貢献しています。
Phytodolorの試験管研究によると、最も重要な痛みの緩和をもたらすのは、単一の成分ではなく、成分の組み合わせであることが示唆されています。したがって、アキノキリンソウがそれ自体にどの程度の影響を与えるかは不明です。
ゴールデンロッドのみに焦点を当てた人間の研究は、炎症と痛みの治療におけるその役割を明らかにするために必要です。
概要伝統医学では、アキノキリンソウは炎症や痛みと戦うために使用されてきました。動物と人間の研究もこれらの問題を緩和するかもしれないことを示唆していますが、それはハーブブレンドの一部としてのみテストされています。
泌尿器系の健康をサポートする可能性があります
医薬品を監督する政府グループである欧州医薬品庁（EMA）は、アキノキリンソウが軽度の尿の問題に対する標準的な治療の有効性を改善するのに役立つ可能性があると認識しています。
これは、アキノキリンソウが尿路感染症（UTI）に対する抗生物質のような薬の有効性をサポートまたは増加させる可能性があることを意味しますが、そのような病気の治療としてハーブを単独で使用するべきではありません。
試験管の研究は、アキノキリンソウがUTIを防ぐのに役立つかもしれないことを示唆しています。それでも、ジュニパーベリーやホーステイルハーブなどの他のハーブと組み合わせると最も効果的かもしれません。
このため、アキノキリンソウや他のハーブを含む尿の健康のためのハーブサプリメントを見ることができます。
さらに、試験管の研究では、ゴールデンロッド抽出物が過活動膀胱、または排尿が必要であるという頻繁な感覚に役立つ可能性があることが示されています。また、尿路の痛みを伴うけいれんを軽減する可能性があります。
慢性過活動膀胱の512人が425mgの乾燥アキノキリンソウ抽出物を1日3回服用したとき、96％が排尿の緊急性と痛みを伴う排尿の改善を見ました。
彼らが利益に気付くまでにどれくらいの時間抽出物を摂取したかは不明です。
最後に、EMAは、アキノキリンソウが尿の流れを増加させると述べています。その利尿作用は、潜在的に有害な細菌を洗い流し、腎臓の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。
したがって、ハーブを飲むときは、一般的に水をたくさん飲むことをお勧めします。
有望ではありますが、尿路の健康に対するアキノキリンソウの利点を確認するには、より多くの人間の研究が必要です。
概要予備的な証拠は、アキノキリンソウが過活動膀胱や尿路感染症などの泌尿器系の問題に対する従来の治療法を強化する可能性があることを示唆しています。ただし、さらに調査が必要です。
その他の考えられる健康上の利点
アキノキリンソウを他の目的でテストした研究はいくつかありますが、これらの分野での有効性を確認するには、さらに多くの研究が必要です。
予備調査では、ゴールデンロッドを次のように調べました。
- ウェイト・コントロール。試験管とマウスの研究は、アキノキリンソウが脂肪合成と脂肪細胞のサイズを制御する遺伝子を調節することによって肥満と戦うかもしれないことを示唆しています。このため、ハーブはいくつかの減量茶に使用されています。
- がんの予防。試験管の研究によると、ゴールデンロッド抽出物は癌細胞を殺す可能性があります。さらに、ラットの研究では、アキノキリンソウ抽出物の注射が前立腺癌腫瘍の成長を抑制したことが報告されています。
- 心臓の健康。心臓損傷を誘発する前にゴールデンロッド抽出物を5週間毎日経口投与したラットは、対照群と比較して、心臓損傷後の損傷の血液マーカーのレベルが34％低かった。
- 老化防止。試験管の研究では、ゴールデンロッド抽出物が古い、機能が不十分な皮膚細胞の蓄積を遅らせることがわかりました。これは、早期の皮膚老化を阻止する可能性を秘めている可能性があります。
これらの分野での人体実験が不足しているため、アキノキリンソウが人々に同じ効果をもたらすかどうかは不明です。
概要予備的な試験管と動物実験は、アキノキリンソウが体重管理を助け、ガンと戦う特性を持ち、心臓の健康をサポートし、皮膚の老化を遅らせる可能性があることを示唆しています。ただし、これらの潜在的なメリットは人間ではテストされていません。
フォームと投与量
アキノキリンソウは、ハーブティー、液体抽出物、錠剤の形で購入できます。
液体抽出物は、投与を容易にするためにスポイト付きのボトルで販売されています。アキノキリンソウの乾燥抽出物を含むカプセルや錠剤は、ジュニパーベリーなどの他のハーブとのブレンドでより一般的に見られます。
投与量はまだ人間の研究で十分にテストされていませんが、伝統的な薬の投与量は次のことを示唆しています：
- お茶。沸騰したお湯1カップ（237ml）あたり小さじ1〜2杯（3〜5グラム）の乾燥アキノキリンソウ。ふたをして10〜15分間置いてから、濾します。 1日4回まで飲んでください。
- 液体抽出物。 0.5〜2mlを1日3回まで。
- 乾燥抽出物。 350〜450mgを1日3回まで。
これらの推奨量は、大人と10代向けです。アキノキリンソウは、安全性に関するデータが不足しているため、一般的に12歳未満の子供には推奨されません。
ゴールデンロッドが特定の病気に使用される場合、それは通常2〜4週間続きます。
さらなる投与ガイドラインは、サプリメントパッケージに記載されています。
概要ゴールデンロッドは、ハーブティー、スポイトボトルの液体抽出物、カプセルまたはタブレットとして、通常は他のハーブと組み合わせて利用できます。用量情報は、人間の研究が不足しているため、伝統医学に基づいています。
予防
ゴールデンロッドは一般的に大きな副作用なしに十分に許容されます。ただし、特定の病状を持つ人々のアレルギーや相互作用など、注意すべきいくつかの注意事項があります。
アレルギー
ゴールデンロッドは、空中の季節性アレルギーのせいにされることもありますが、その重い花粉は風で簡単に移動できないため、大きな原因ではありません。
それでも、特に花屋や農民のように植物の周りで働いている人々では、皮膚の発疹や喘息などのアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
アキノキリンソウは、ブタクサやマリーゴールドなどの関連する植物にアレルギーがある場合にも反応を引き起こす可能性があります。
さらに、ハーブを経口摂取すると、かゆみを伴う皮膚の発疹を引き起こす可能性がありますが、これはまれです。
さらに、アキノキリンソウの葉は、ゴムの天然源であるラテックスを多く含んでいます。一部の医療用手袋で使用されているラテックスにアレルギーのある人は、アキノキリンソウにもアレルギーがあることに気付くかもしれません。
医学的状態
薬を服用している場合や健康状態がある場合は、アキノキリンソウを補給する前に医療提供者に相談してください。
アキノキリンソウには利尿作用がある可能性があるため、処方利尿薬と一緒に服用しないでください。水分を失いすぎる可能性があります。
同じ理由で、うっ血性心不全や腎臓病のいくつかの症例を含む、水分制限を必要とする状態では、ゴールデンロッドは推奨されません。
米国に本拠を置く全米腎臓財団は、透析中の人や腎臓移植を受けている人を含め、腎臓病のあらゆる段階の人はゴールデンロッドを避けるようにアドバイスしています。
さらに、アキノキリンソウはあなたの体がナトリウムを保持する原因となる可能性があり、それは高血圧を悪化させる可能性があります。
最後に、妊娠中または授乳中の場合は、これらの条件下で安全かどうかを示すデータが不足しているため、アキノキリンソウを避けてください。
概要ゴールデンロッドは、アレルギーの場合を除いて、一般的に忍容性が良好です。さらに、腎臓病や特定の心臓病などの病状のある人、および妊娠中または授乳中の女性は、ハーブを服用しないでください。
結論
アキノキリンソウは、炎症や泌尿器の状態を治療するためのハーブティーや栄養補助食品として、伝統医学で長い間使用されてきました。
予備的な試験管と動物の研究は、アキノキリンソウがこれらの状態や他の状態を助ける可能性があることを示唆していますが、単独で使用した場合の利点をテストした人間の研究はほとんどありません。
ゴールデンロッドの研究は限られているため、処方薬の代わりに使用することは避け、従来の治療法との併用を検討している場合は医師に相談してください。
アキノキリンソウを試してみたい場合は、健康食品店やオンラインでお茶、液体抽出物、錠剤として見つけることができます。
