あなたがそれを覚えているかどうかにかかわらず、あなたは毎晩夢を見ます。幸せなときもあれば、悲しいときもあり、奇妙なこともあります。運が良ければ、たまにセクシーな夢を見ることができます。
それらは睡眠の正常な部分であり、私たちが人生の3分の1を費やしていることです。専門家はまだ私たちの夢が何を意味するかについて分かれていますが、研究は私たちに夢についての非常に目を見張るような情報を与えてくれました。
興味深いものから悪夢のようなものまで、夢についての45の驚くべき事実がここにあります。
私たちの夢
1.REMはスイートスポットです
私たちの最も鮮明な夢は、急速眼球運動（REM）睡眠中に起こります。これは、約90〜120分間隔で一晩中短いエピソードで起こります。
2.朝の方がいい
より長い夢は朝の時間に起こります。
3.週末はあなたが覚えているのを助けます
レム睡眠の各エピソードは前回よりも長いため、週末や睡眠の日に夢を思い出す可能性が高くなります。
4.あなたの筋肉は麻痺しています
レム睡眠中にほとんどの筋肉が麻痺し、夢を実現できなくなります。
5.写真が最も一般的です
私たちは主に写真で夢を見ます。夢の大部分は主に視覚的で、音や動きはほとんどありません。
6.繰り返される夢にはテーマがあります
子供の繰り返しの夢は主に次のことについてです。
- 動物やモンスターとの対決
- 物理的な攻撃性
- 落下
- 追われる
7.私たち全員が色で夢を見ているわけではありません
約12％の人が白黒で夢を見ています。
私たちが夢見るもの
8.奇妙なことは正常です
私たちの夢の多くは奇妙です。なぜなら、物事を理解する責任がある脳の部分が夢を見ている間にシャットダウンするからです。
9.私たちの日は私たちの夢を知らせます
私たちの夢のほとんどは、前日または2日からの考えや出来事に関連しています。
10.顔はおなじみです
スタンフォード大学によると、あなたはおそらく、すでに直接またはテレビで見た顔だけを夢見ているでしょう。
11.低ストレスは幸せな夢を意味します
ストレスが少なく、現実の生活に満足していると、楽しい夢を見る可能性が高くなります。
セックスの夢
12.すべてが見た目とは限りません
朝の木はセクシーな夢や刺激とは何の関係もありません。夜間陰茎勃起は、男性に毎晩3〜5回の勃起を引き起こし、30分続くものもあります。
13.女性は夢精をすることができます
夢精をしているのは男性だけではありません。女性は、性的な夢を見ているときに、覚醒から、さらにはオルガスムから膣分泌物を放出することができます。
14.セックスの夢はそれほど一般的ではありません
調査によると、男性と女性の夢の約4％はセックスに関するものです。
15.セックスの夢は通常1つのことについてです
ほとんどのセックス関連の夢は性交に関するものです。
16.睡眠の位置が重要
伏せて寝ると、セックスを夢見る可能性が高くなります。
17.これはまたあなたに他のことを夢見させるかもしれません
寝顔を伏せて寝ることは、セックスの夢を増やすだけでなく、次のことについても夢見ます。
- 閉じ込められている
- 手工具
- 裸になる
- 窒息して呼吸ができない
- 水泳
18.男性は多様性を夢見ています
男性は女性の2倍以上の複数のパートナーとのセックスを夢見ています。
19.女性は有名人を夢見ている
女性は男性に比べて公人についてのセックスの夢を持っている可能性が2倍あります。
20.睡眠セックスは本物です
睡眠時性的行動は、性的不眠症とも呼ばれ、夢遊病によく似た睡眠障害ですが、睡眠の代わりに、睡眠中にマスターベーションや性交などの性行動を起こします。
悪夢やその他の恐ろしいもの
21.子供たちはもっと悪夢を見る
悪夢は通常3歳から6歳の間に始まり、10歳を過ぎると減少します。
22.女性は怖い夢を見る傾向があります
10代から成人期にかけて、女性は男性よりも悪夢に見舞われます。
23.悪夢は夜の同じ時間に発生します
悪夢は夜の最後の3分の1に最も頻繁に発生します。
24.あなたは条件を持っている可能性があります
頻繁に発生し、機能する能力に影響を与えるほど苦痛を伴う悪夢が繰り返し発生する場合は、悪夢障害と呼ばれる状態になっている可能性があります。
25.金縛りは
一般人口の約8％が金縛りを経験しています。これは、睡眠と覚醒の間の状態にあるときに動くことができないことです。
26.あなたの気持ちは夢の中で出てきます
たとえば、心的外傷後症状、罪悪感、または彼らの死に対する非難に苦しんでいる場合、失われた愛する人についての否定的な夢を経験する可能性が高くなります。
27.休日は荒れることがあります
亡くなった愛する人への夢である悲しみの夢は、休暇中によく見られます。
28.夜驚症は恐ろしいことがあります
夜驚症は、激しい恐怖、悲鳴、さらには眠っている間に走り回ったり攻撃的に行動したりするエピソードです。
29.子供はそれらをより頻繁に持っています
子供のほぼ40％は夜驚症を患っていますが、ほとんどの子供は10代までに成長します。
30.大人はまだそれらを持つことができます
成人の約3％が夜驚症を患っています。
31.遅く食べることは役に立たない
就寝前に食べると、新陳代謝が高まり、脳がより活発になるように信号が送られるため、悪夢が起こりやすくなります。
32.薬が役割を果たす
抗うつ薬や麻薬などの特定の薬は、悪夢の頻度を高めます。
33.否定的な感情は犠牲になります
研究によると、混乱、嫌悪感、悲しみ、罪悪感は、恐怖よりも悪夢の背後にある原動力であることが多いです。
ランダムなクールな事実
34.私たちは皆物事を見る
目の不自由な人は夢の中で画像を見ます。
35.Fidoの夢も
ペットを含め、誰もが夢を見ます。
36.物忘れ
人々は夢の95から99パーセントを忘れています。
37.私たちはたくさんの夢を見る
10歳以上の人は毎晩少なくとも4〜6つの夢を持っています。
38.私たちは予言的かもしれません
夢は未来を予測できると信じている人もいますが、それを証明するのに十分な証拠はありません。
39.私たちはネガティブにこだわる
ネガティブな夢はポジティブな夢よりも一般的です。
40.あなたはあなたの夢をコントロールすることができるかもしれません
明晰夢のテクニックを使うことで、夢をコントロールする方法を学ぶことができるかもしれません。
41.寝言は通常、良くありません
2017年の調査によると、罵倒は寝言でよくあることです。
42.突然の筋肉のけいれんはあなたの想像力ではありません
ジャーキングは強く、突然の衝撃、または眠りに落ちるときに発生する落下感です。
43.これは落下感覚を引き起こす可能性があります
ジャーキングは、最も一般的な夢のテーマの1つである、転倒についての夢の原因である可能性があります。
44.歯の夢はもっと大きな意味を持つかもしれません
歯が抜けるという夢は、古い民間伝承が示唆するような死の予感ではなく、歯ぎしりのような診断されていない歯の炎症によって引き起こされる可能性があります。
45.すべての中で断然最も気が遠くなるような事実
彼らは最初からそれを理解しようとしてきましたが、研究者たちは私たちがなぜ夢を見ているのか、それがどのような目的を果たしているのかを知りません。
夢の心理学
誰もが、いつか、自分の夢が何を意味するのか疑問に思っています。
夢は最も広く研究されている認知状態です。夢には意味がなく、機能もないと信じている専門家もいれば、私たちの夢には何か意味があると信じている専門家もいます。
夢が何を意味するかについては多くの理論が存在しますが、より認識されている理論には次のものがあります。
- 精神分析理論。この理論では、夢は無意識の欲望、願いの充足、個人的な葛藤を表すと考えられています。夢は、現実には受け入れられないので、非現実的な設定の安全性の中で無意識の欲望を実行する方法を私たちに与えます。
- 活性化-合成理論。 1970年代に普及したこの理論は、夢は、記憶、感情、感覚に関与する大脳辺縁系からのランダムな信号を処理しようとする脳の副産物にすぎないことを示唆しています。
- 継続的な活性化理論。これは、私たちが眠っているときでも、私たちの脳が継続的に記憶を保存しているという考えです。それは、私たちの夢が私たちの短期記憶から長期記憶に移行する間、私たちの記憶を保持する場所を提供することを示唆しています。
これらは、夢分析理論の表面をかろうじて傷つけ始めます。夢の意味に関する他の興味深い理論は次のとおりです。
- 夢は、現実の脅威に直面したときに準備するのに役立つ脅威シミュレーションです。
- 夢は、その日から役に立たない情報を収集して整理し、次の日に新しい情報のための場所を空けるための脳の方法です。
- 夢は、敵をだますために死んで遊ぶという進化的防衛機制に戻ります。これは、私たちの体が夢を見ている間に麻痺している理由を説明していますが、私たちの精神は非常に活発なままです。
結論
専門家は、なぜ私たちが夢を見るのか、そして夢がどのような機能を果たすのかについて具体的な答えを持っていないかもしれません。
私たちが知っていることは、誰もが夢を見ているということです、そして私たちの本当に奇妙な夢でさえ完全に正常です。
