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私は10年以上にわたってステージ4の子宮内膜症に取り組んできましたが、より苦痛な日々を管理するためのかなりのツールボックスを構築するようになりました。エンドと一緒に暮らす人生の誰かへの完璧な贈り物を探しているなら（またはあなた自身のセルフケアを助ける何かを探しているなら）、これらは私が強くお勧めできる購入です！
最高級の加熱パッド
私にとって、そしてエンドと一緒に暮らす私が知っているほとんどの人にとって、熱はエンドの痛みを管理するための最良の選択肢の1つであることがよくあります。しかし、すべての加熱パッドが同じように作られているわけではありません。たとえば、電子レンジで加熱しなければならないものはありますか？彼らは約10分間だけ素晴らしいです。その後、熱がそれらから消え、レリーフがすり減ります。
同様に、多くの電気加熱パッドは、皮膚のごく一部だけを覆うように作られています。しかし、私は腰、中背、腰、腹部の熱が好きになる傾向があります。私にとって、それは一度にいくつかの異なる加熱パッドを利用することを意味します。したがって、可能な限り多くの表面積をカバーするキングサイズの加熱パッドは絶対に役立ちます。
エプソム塩
私は生理中にたくさんの温浴をするのも好きです、そしてエプソム塩は私が経験する炎症と膨満感を助けることができます。私はDr.Tealsブランド、その生姜と粘土の品種の大ファンです。主な理由は、香りが好きだからです。
その月のその時期に少し自分を甘やかしているように感じるのはいいことです。しかし、ほとんどのエプソムソルトブランドは同じように作られ、同様のレベルの安心を提供できると思います。
生理パンティー
生理中は自分の中に何も入れられないというエンドを扱うようになりました。タンポンと月経カップは同様に私の痛みのレベルを非常に悪化させます。
しかし、それは私にしばらくの間私の唯一の生理混乱管理ツールとしてのパッドを残します、そして私はそれらを絶対に嫌います。個人的には、粘着性があり、臭く、定位置にとどまることはないと思います。
それで、私が最近時代のパンティーを発見したとき、それは絶対的なゲームチェンジャーでした。生理が終わるまで、足の漏れや余分な詰め物を気にせずに快適に着用できるものはありますか？売り切れました！
Thinxを1期間使用しただけで、これが私が探していた答えであると確信しました。それらは高価ですが、おそらく何年も続く可能性があります。クリーンアップには学習曲線がありますが、これらは私がこれまでに見つけた最良の選択肢です。
マッサージ商品券
慢性的な痛みについて人々が気付いていないことの1つは、ベッドに横になっているとき、または痛みのために緊張しているときに、実際には関与していない他の筋肉に損傷や緊張を引き起こす可能性があるということですあなたの元の痛みの領域で。
良いマッサージは助けになります、そしてそれはリラックスして少し自分の世話をするための素晴らしい方法です。しかし、それはまた、人々が自分自身のために飛び散ることについて常に素晴らしいとは限らないことの1つでもあります。したがって、マッサージギフト券は、愛する人がendoを使って自分の面倒を見て、そこにいる間に少し安心できるようにするための1つの方法です。
フランスカイガンショウの樹皮エキス
一般に登録商標のブランド名ピクノジェノールで販売されている松樹皮抽出物は、子宮内膜症の治療におけるその有用性を裏付ける科学的研究を備えた唯一のサプリメントの1つです。そして、結果は有望であり、患者は子宮内膜症の症状のゆっくりではあるが着実な減少を経験しています。
子宮内膜症の専門家が7年前に最初に勧めて以来、私は毎日100mgのピクノジェノールサプリメントを服用しています。それが奇跡の治療法だとは言いません（結局、子宮内膜症と症状がまだ残っています）。しかし、私はそれが役立つと思います。
ケトクックブック
何年にもわたって、私はあなたが聞いたことがあるかもしれないあらゆる種類の抗炎症性の、過度に制限的な食事療法を試みてきました。私にとって症状の緩和に関しては、ほとんどがヒットまたはミスしました。
しかし、ケトダイエットは異なっていました。実際、それはおそらく私が見つけた「治療法」に最も近いものです。私が月の少なくとも70％に固執するとき、私の生理痛はしばしば存在しません。その痛みの少ない状況は、私にとって長年前例のないものでした。
それでも、私は制限食に固執するのに苦労している人です。私も料理が好きではありません。ですから、私は時々ケトについて私が思うほど上手になるのに苦労します。
しかし、あなたの人生に、台所にいるのを楽しんでいて、症状の緩和を探している人がいるなら、ケトクックブックが役立つかもしれません。
ただそこにいる
結局のところ、あなたがエンドを持っているあなたの人生の人に与えることができる最高のものはあなたの愛とサポートです。
特に厳しい日には、子供を手から離すことを申し出てください。食事を持ってきてください。または、彼らと一緒に座って、彼らがベントできるようにします。
私たちのほとんどは、これが私たちが扱ってきたデッキであることを知っており、可能な限りそれを処理することを学びました—しかし、それは私たちがまだ時々私たちの痛みについて怒ったり悲しんだりしないという意味ではありません」再体験。それらの困難な時期にそこにいて、泣くための肩と聞くための耳を提供することは、与えるべき信じられないほどの贈り物になり得ます。
持ち帰り
あなたが子宮内膜症の人を愛しているなら、あなたは時々良い日と悪い日があることを知っています。しかし、あなたは彼らが彼ら自身と彼らが愛する人々のためにできるだけ多くの良い日を作るために戦っていることも知っています。
これらの贈り物はどれも、彼らがその目標を達成するのに役立つかもしれません。しかし、もっと重要なことは、それは彼らにあなたが気にかけていることを知らせることです。そしてそれは彼らに彼ら自身の世話をするように思い出させます。
これはおそらくすべての中で最高の贈り物です。
Leah Campbellは、アラスカ州アンカレッジに住む作家兼編集者です。偶然の一連の出来事が彼女の娘の養子縁組につながった後、彼女は選択によってシングルマザーです。リアは本の著者でもあります。単一の不妊女性」と不妊、養子縁組、子育てのトピックについて幅広く書いています。あなたはリアと接続することができます フェイスブック、彼女 ウェブサイト、および ツイッター.
