サイプレスオイル：知っておくべきこと

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ヒノキ油は、ヒノキの木の小枝、茎、葉から作られるエッセンシャルオイルです。

ほとんどのヒノキのエッセンシャルオイルはから作られています イトスギsempervirens、地中海ヒノキとしても知られています。研究の大部分は、この特定の木から作られたエッセンシャルオイルに焦点を当てています。

サイプレスオイルには、抗菌性、抗菌性、抗真菌性があるため、多くの健康上の利点があります。

ヒノキ油の利点

Cupressus sempervirensに関する2014年の研究によると、ヒノキには抗菌効果と抗菌効果があります。 2013年の論文でも、ヒノキ油には抗真菌性がある可能性があることがわかりました。

以下は、ヒノキのエッセンシャルオイルの報告された使用法の一部です。

咳

多くの人が咳の治療にエッセンシャルオイルを使用しています。

サイプレスオイルには、ハーブの咳抑制剤によく見られる分子であるカンフェンが含まれています。ただし、ヒノキのエッセンシャルオイルは、咳への影響について直接研究されていません。

ヒノキ油をディフューザーに使用することで吸入できます。キャリアオイルで希釈したエッセンシャルオイルを数滴温かいお風呂に入れて、深く息を吸ってみてください。

痔核

直腸と肛門の周りの腫れた静脈である痔核は、特定のエッセンシャルオイルで治療することができます。

キャリアオイルに加えて痔核に塗ると、ヒノキ油がその部分を落ち着かせ、特定のバクテリアを殺す可能性があります。

いぼ

ヒノキ油は、ヒトパピローマウイルス（HPV）によって引き起こされる可能性のあるいぼの一般的な治療法です。

ヒノキ油の抗菌性により、多くの肌の状態に優れたトリートメントを提供します。抗ウイルス剤でもあるため、いぼの抑制に役立つ可能性があります。

2009年の論文では、ヒノキ油が単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）に対して有効であることがわかりました。口腔ヘルペスとしても知られるこのウイルスは、いぼや口唇ヘルペスを引き起こす可能性があります。

いぼがあり、原因がわからない場合は、医師に相談することをお勧めします。医師の診察が必要な場合があります。

切り傷、傷、感染症

ヒノキのエッセンシャルオイルは抗菌性と抗菌性があるため、切り傷や傷をきれいにし、癒すのに役立ちます。傷口に塗布する前に、必ずキャリアオイルでオイルを希釈してください。

にきびとにきび

にきびやにきびは、細菌によって引き起こされたり悪化したりすることがよくあります。

エッセンシャルオイルに関する2017年のレビューによると、ヒノキオイルは抗菌性があるため、にきびの治療に一般的に推奨されています。これは、ヒノキ油を局所的に塗布すると、細菌を殺すことによってにきびの重症度を軽減できることを意味します。

エッセンシャルオイルは非常に濃縮されていることを忘れないでください。肌に使用する場合、特に肌が敏感な場合は、キャリアオイルで希釈する必要があります。

静脈瘤

多くの人が静脈瘤の治療にエッセンシャルオイルを使用しています。

静脈瘤は通常、循環不良、静脈の弱さ、および血液の貯留によって引き起こされます。

そのため、静脈瘤に伴う痛みや腫れを和らげるためにマッサージを使用することをお勧めします。これには、希釈したヒノキ油を使用したアロマテラピーマッサージが含まれる場合があります。

しかし、ヒノキ油が静脈瘤の効果的な治療法であることを証明する証拠はありません。

筋肉痛

あなたが筋肉痛を経験するならば、エッセンシャルオイルはあなたがいくらかの救済を見つけるのを助けるかもしれません。

国立補完統合衛生センター（NCCIH）によると、マッサージ療法は痛み、特に背中や首の痛みを和らげる効果的な方法です。

サイプレスオイルは、筋肉痛を和らげるために使用される多くのエッセンシャルオイルの1つです。鎮痙薬と呼ばれることもあり、筋肉痛やけいれんを軽減できることを意味しますが、ヒノキ油が特に筋肉痛を和らげるのに優れていることはまだ確認されていません。

エッセンシャルオイルは、肌に塗る前に必ずキャリアオイルで希釈してください。

セルライト

セルライトの出現を減らすために、エッセンシャルオイルがしばしば推奨されます。

ジャーナルEvidence-BasedComplementary and Alternative Medicineに掲載された2017年の総説は、ヒノキがセルライトの治療に最も一般的に推奨されるエッセンシャルオイルの1つであることを示しています。

しかし、ヒノキ油がセルライトを減少させることを示す科学的証拠はありません。

体臭

ヒノキのエッセンシャルオイルは心地よい香りがあるため、不快な体臭を減らすことができるため、天然のデオドラントによく加えられます。

腕の下の敏感肌に新しいデオドラントを使用する前に、前腕の内側にパッチテストを行ってください。

不安とストレス

アロマテラピーマッサージの利点に関する広く引用されている2005年の研究では、ラベンダー、ヒノキ、甘いマジョラムオイルと甘いアーモンドオイルを混ぜたマッサージの効果を調べました。

マッサージは被験者に有意な心理的および身体的利益をもたらすことがわかりました。特に、自己申告による不安神経症とうつ病のレベルを低下させました。とはいえ、この研究には11人の参加者しかいませんでした。

それを超えて、ヒノキ油だけが不安を軽減するかどうかについての研究はほとんどありません。

ただし、香りがリラックスしたり楽しい場合は、ヒノキオイルまたはそれを含むマッサージオイルをディフューザーに追加しても問題はありません。

それを使用する方法

ヒノキのエッセンシャルオイルを使用するには、さまざまな方法があります。

ヒノキ油の使い方
ホホバオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルと混ぜて、お肌に塗ってください。
希釈した混合物を数滴お風呂の水に加えます。
ディフューザーで使用してください。
ヒノキ油を含むデオドラントや石鹸などの製品を試してみてください。
自家製石鹸、ウォッシュ、デオドラントにヒノキ油を加えます。

ヒノキ油を買う。

エッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、強力です。つまり、多くの人がこれらのオイルに敏感になる可能性があります。

このため、使用するエッセンシャルオイルをキャリアオイルと混合することが不可欠です。これはそれを少し希釈します。

人気のあるキャリアオイルのリストは次のとおりです。