私の家に色を加えることが私の喜びをどのように高めたか

私はカラーセラピーの原則を使用して、私の家に幸せな思い出を吹き込みました。

私たちが選択した世界の形をどのように見るか—そして説得力のある経験を共有することで、私たちがお互いをより良く扱う方法を組み立てることができます。これは強力な視点です。

昨年ニューヨーク市からミルウォーキーに引っ越したとき、私は最初の家、120年前のフィクサーアッパーを購入しました。私はわくわくしましたが、修理または交換するアイテムのリストに何よりも気になった機能が1つありました。それは、壁のオフホワイト色です。

ニュートラルな色調で溺れていた低予算のアパートを何年も借りた後、私は美的理由だけでなく、より明るい色合いを求めて痛みました。

15年間、うつ病と不安に悩まされてきた私は、色が私の感情に与えるプラスとマイナスの影響に頻繁に気づきます。

青は落ち着きを感じさせ、赤が多すぎると緊張と興奮を感じさせます。また、以前のアパートの壁のような単調な白塗りの色は、刺激を受けていない、あるいは不機嫌にさえ感じさせます。

それで、私は1つの簡単なガイドの質問を念頭に置いてペイントストアに向かいました：どの色が私を幸せに感じさせましたか？

色が気分に与える影響

結局のところ、色に強い反応を示すのは私だけではありません。インテリアデザインを常に幸福に関連するものとは考えていませんが、調査によると、色は気分、エネルギーレベル、選択に影響を与える可能性があります。

色の力色の科学者でコンサルタントのレスリーハリントン博士は、周囲の色合いについて意識的に考えていなくても、特に大胆で飽和した色合いの場合は、色が影響を与える可能性があると述べています。

「色は、人の行動や考え方や感じ方に絶対的な影響を与える可能性があります」とハリントン氏は述べています。 「たとえば、赤、ピンク、または青の部屋に入ると、心拍数への影響が測定されていることがわかります。それは無意識の身体的反応です。」

それでも、まったく同じように1つの色相を経験する人は誰もいません。ハリントンは、「心理的な観点から、私たち全員が異なる色で同じ関係を持っているわけではありません」と述べています。

実際、私たちのさまざまな色の認識は、普遍的、文化的、そして個人的な経験を通じて形成されています。

たとえば、赤は普遍的に愛と関連付けられています。また、どの国も独特の色の文化的伝統を維持しています。韓国人は葬式に白を着ていますが、多くの西洋文化は暗い色を着ています。

個人的な色の関連付け私たちは皆、さまざまな色合いで私たち自身の親密な経験をしています。私はパステルイエローを祖母の家に関連付けており、それが心地よいと感じています。

うつ病、不安神経症、その他の健康問題など、同じような特徴を共有している場合でも、すべての人にとって「正しい」色合いは1つではありません。それでも、色の心理学の研究が何十年も存在していることを考えると、いくつかの一般的なコンセンサスがあります。

1880年代には早くも、フローレンスナイチンゲールは、患者の気分と健康状態を改善するために、病院に多様で「鮮やかな」色を実装することの重要性について話し合っていました。

数十年後の1950年、色の専門家であるFaber Birrenは、一部の青と緑が鎮静剤のように作用したり、催眠作用を示したりする方法について書いています。

そして1960年代に、研究者たちは、囚人への影響を研究するために、全国の刑務所の部屋をピンクの明快な色合いで塗りました。後に「ベイカーミラーピンク」と名付けられたこの色は、攻撃的で暴力的な行動を減らし、血圧と心拍数を下げることが示されました。

ハリントンは、「通常、暖かい色はより高揚する傾向があり、冷たい色はより落ち着く傾向があります」と語っています。

これらの反応は主観的なものですが、色の選択によって感情的に健康な家を作ることは、デザインのトレンドとして注目されています。

有名人でありモデルでもあるケンダルジェンナーは、自宅の部屋にベイカーミラーピンクを描いて色彩心理学を取り入れ、それが落ち着きと食欲を抑えるという研究を引用しました。

どこから始めればいいですか？

「部屋を設計する際に最も重要なことは、人々が自分自身や訪問者に望んでいる感情的な反応と経験を考えることです」とハリントン氏は言います。

鮮やかな色の思い出で壁を塗る

ハリントンが示唆しているように、私は新しい（古い）家の塗料サンプルを選択する前に、各部屋の主な機能を検討しました。

明るいターコイズ色は、南太平洋でスキューバダイビングをしているときに一度見たサンゴを思い出させるだけでなく、すぐに喜びとインスピレーションを感じさせてくれました。読書や友達との会話が好きな居間や、執筆をすべて行うオフィスに使うことにしました。

日当たりの良いアプリコットカラーが元気で楽しいと感じたので、地下室で運動をしていました。また、キッチンで使用するダークでリラックスできるブルーを選びました。長い一日の後に料理をしたり、焼いたりしながらくつろぐのが好きです。

壁のいくつかをよりニュートラルな色調に保ちましたが、最後のペンキ缶を空にした後、目立った違いを感じました。彩度の高い色は、私をより安全で、暖かく、不安を少なくし、そして最も重要なことに、より幸せに感じさせました。

ペイントする必要はありません！予算内でのカラーセラピー

それでも、壁や天井をペイントすることでうつ病や不安がいくらか軽減されたことがわかりましたが、家やアパートに色を追加することは、大規模なペイントプロジェクトほど劇的で高価である必要はありません。

どの色があなたをより楽しく、リラックスさせ、活力を与え、インスピレーションを与え、またはあなたが探しているどんな気持ちにさせるかを特定したら、これらの色合いはさまざまな方法で導入できます。

座りたい場所に明るい黄色の花瓶を置いたり、鮮やかな装飾枕を購入したり、色あせたアームチェアをロイヤルパープルなどに交換したりできます。

ハリントンは、生活空間の色を変えることを選択するときは、常に個人的な経験と本能に戻ることをお勧めします。

カラーデザインのトレンドが行き交う：1970年代の茶色の木製パネルのリビングルームや1960年代のオリーブグリーンのタイル張りのバスルームを考えてみてください。

しかし、色が呼び起こす感情は変化しにくいです。特に、落ち着いた、よりインスピレーションを得た自分のバージョンのように感じるほど強力な場合はなおさらです。

Paige Towersは現在、ニューヨーク市に住むフリーランスのライターであり、ASMRに関する本を執筆中です。彼女の執筆は多くのライフスタイルや文学のアウトレットに登場しています。彼女の作品の詳細は彼女のウェブサイトで見つけることができます。