時間恐怖症とは何ですか？
ギリシャ語では、クロノという言葉は時間を意味し、恐怖症という言葉は恐怖を意味します。時間恐怖症は時間の恐怖です。それは、時間と時間の経過に対する不合理でありながら永続的な恐れを特徴としています。
クロノフォビアは、まれなクロノメントロフォビア、時計や時計などの時計に対する不合理な恐怖に関連しています。
時間恐怖症は特定の恐怖症と見なされます。特定の恐怖症は、実際の危険をほとんどまたはまったく示さないが、回避と不安を引き起こす何かに対する強力で不当な恐怖を特徴とする不安障害です。通常、恐れは物、状況、活動、または人に対するものです。
5つの特定の恐怖症のタイプがあります：
- 動物（例：犬、クモ）
- 状況（橋、飛行機）
- 血液、注射、または怪我（針、採血）
- 自然環境（高さ、嵐）
- その他
症状
メイヨークリニックによると、特定の恐怖症の症状は次のようになる可能性があります。
- 圧倒的な恐怖、不安、パニックの感情
- あなたの恐れが不当または誇張されているが、それらを管理するのに無力だと感じているという認識
- あなたの恐れのために正常に機能するのが難しい
- 急速な心拍数
- 発汗
- 呼吸困難
症状は、恐怖症自体が提示されたときに引き起こされるか、恐怖症について考えるときに発生する可能性があります。
時間恐怖症の人にとって、時間の経過を強調する特定の状況は、多くの場合、次のような不安を強める可能性があります。
- 高校または大学の卒業
- 結婚記念日
- マイルストーンの誕生日
- 休日
しかし、時間恐怖症の人は、生活の中でほぼ恒久的な固定具として不安を経験する可能性があります。
誰が危険にさらされていますか？
米国国立精神衛生研究所によると、米国の成人の約12.5％が、人生のある時期に特定の恐怖症を経験するでしょう。
クロノフォビアは時間に関連しているため、次のことが論理的です。
- それは、高齢者や末期の病気に直面している人々に見られ、彼らが生きるために残された時間を心配しています。
- 刑務所では、受刑者が投獄の長さを考えているときに、クロノフォビアが始まることがあります。これは一般的に刑務所神経症または狂気をかき混ぜると呼ばれます。
- 自然災害など、時間の追跡手段がなく、不安が長期間続く状況で発生する可能性があります。
また、2014年の研究によると、PTSD（心的外傷後ストレス障害）の診断基準として、短縮された未来の感覚が使用されています。
処理
全米精神障害者家族同盟は、不安障害の種類ごとに独自の治療計画が一般的にありますが、一般的に使用される治療の種類があることを示唆しています。
これらには、認知行動療法などの心理療法、および抗うつ薬やベータ遮断薬やベンゾジアゼピンなどの抗不安薬を含む処方薬が含まれます。
推奨される補完代替治療には以下が含まれます：
- 注意力や呼吸法などのリラクゼーションやストレス解消のテクニック
- 呼吸法、瞑想、体の姿勢で不安を管理するヨガ
- ストレスや不安を和らげるための有酸素運動
合併症
特定の恐怖症は、次のような他の問題を引き起こす可能性があります。
- 気分障害
- 社会的孤立
- アルコールまたは薬物の誤用
特定の恐怖症は必ずしも治療を必要とするわけではありませんが、医師は役立つ洞察と推奨事項を持っている必要があります。
取り除く
時間恐怖症は、時間と時間の経過に対する非合理的であるがしばしば容赦のない恐怖として説明される特定の恐怖症です。
時間恐怖症、または恐怖症が日常生活に支障をきたす場合は、医療提供者と状況について話し合ってください。彼らは、完全な診断を助け、治療のための行動方針を計画するためにメンタルヘルスの専門家を推薦するかもしれません。
