生のリンゴ酢（ACV）には、さまざまな重要な健康上の利点があります。それはしばしば自然な治療法として宣伝されています。減量、感染症、糖尿病などに使用することについて聞いたことがあるかもしれません。
ACVはまた、さまざまな一般的な皮膚の問題に役立つ可能性があり、それをお風呂に追加すると、スキンケアルーチンを強化することができます。強力な抗菌特性があり、皮膚感染症を和らげ、刺激を和らげるのに役立ちます。
弱酸として、ACVは肌の自然なpHバランスを回復するのにも役立ちます。これはあなたの肌が湿気を保ち、刺激物を防ぐのを助けます。
特定の条件でACVを使用することについての研究の内容と、ACVバスがどのようにあなたに安心をもたらすかを学ぶために読んでください。
ACVバスからどのような条件が恩恵を受ける可能性がありますか？
何千年もの間、世界中の人々が薬用目的で酢を使用してきました。今日、科学者たちは、次のような皮膚状態の治療のためのACVの可能な使用法の調査を始めたばかりです。
- 酵母感染
- ふけ
- 湿疹
2018年の調査研究では、ACVを使用して、いくつかの一般的な細菌株によって引き起こされる感染症を効果的に治療できることがわかりました。ただし、医師が患者にACV治療を推奨するには、さらに研究が必要です。
イースト菌感染症と細菌性膣炎
イースト菌感染症と細菌性膣炎は、膣内の真菌や細菌の異常増殖によって引き起こされます。これらの感染症は、正常で健康なバクテリアがイースト菌などの悪玉菌に襲われたときに起こります。 カンジダ.
人体の外で行われた2018年の研究では、ACVがいくつかの種類の細菌の増殖を阻害し、 カンジダ。この研究では、ACVは水と1：1で混合したときに酵母に対して最も効果的であることがわかりました。
に対して 黄色ブドウ球菌 そして 大腸菌、ACVは、それぞれ1:25または1:50の比率で希釈した場合でも機能しました。これは、部分的に満たされた浴槽に追加された場合、ACVが特定の感染症と戦うのに役立つ可能性があることを示唆しています。しかし、人体に直接関係する研究は不足しています。
日焼け
インターネットの噂にもかかわらず、リンゴ酢が日焼けを和らげるのに役立つことを示唆する証拠はありません。それは刺激さえ引き起こすかもしれません。
ACVの代わりに、冷たいお風呂に数袋の緑茶を追加することを検討してください。緑茶には、損傷した肌を落ち着かせて癒すのに役立つ抗炎症作用があります。
体臭
体臭は、汗が肌の健康なバクテリアと混ざると発生します。 ACVはあなたの体にあるいくつかの種類のバクテリアを効果的に殺すかもしれませんが、これの科学的結果は人体の外でのみ行われています。
証明されていませんが、ACVバスを利用すると、少なくとも一時的に、これらのバクテリアの一部を自然に取り除くことができます。これは、通常抗菌剤も含まれているデオドラントの優れた天然代替品です。
湿疹
健康な肌は、自然に酸性のバリアによって保護されています。このバリアの酸性度が低くなると、適切に機能しなくなります。これにより水分が逃げ、肌が乾燥します。バリアは、刺激物から肌を保護する役割も果たします。それがないと、皮膚は簡単に炎症を起こします。
研究によると、湿疹のある人は皮膚のpHが高いため、保護バリアが本来あるべきほど酸性ではありません。 ACVは弱酸です。局所的に塗布すると、皮膚の保護バリアを回復するのに役立つ可能性があります。
湿疹のある人はACV浴後に症状が改善したと報告していますが、その利点を確認するにはさらに研究が必要です。
UTI
尿路感染症（UTI）は、尿路のどこかに細菌が繁殖している場合に発生します。人間でテストされたことはありませんが、ACVはいくつかの細菌感染を打ち負かすのに役立つかもしれないと研究者たちは信じています。
ただし、UTIは通常、膀胱または尿道にあることを理解することが重要です。入浴すると尿道に水が入らないので、入浴するよりもACVを飲む方がいいかもしれません。
また、広がるUTIは深刻な合併症を引き起こす可能性があります。補完療法としてACVを試したいと思うかもしれませんが、UTIがあると思われる場合は、医師に相談してください。
ふけ
フケはいくつかの異なるものによって引き起こされます。考えられる原因の1つは、酵母のような真菌です。 マラセチア。ほとんどの人が持っていますが マラセチア 彼らの頭皮に、それは何人かの人々にフケを引き起こす可能性があります。
フケに対するACVの使用をサポートする研究はありませんが、抗真菌性はあります。それは潜在的にこのフケの原因となる真菌を殺すのに役立つ可能性があります。頭皮をACVバスに浸すと、フケが軽減される場合があります。それがうまくいかない場合は、フケを自然に取り除くための他のいくつかの家庭療法があります。
乾燥肌
あなたの肌には自然に酸性のバリアがあります。研究によると、肌の酸性度が高いほど、肌は健康になります。これは、保護層が肌の保湿を助けるためです。
残念ながら、石鹸と水で洗うと皮膚の酸性度が低くなります。石鹸の代わりにACVを使用したり、ACVバスに浸したりすると、肌が自然な酸性度を維持するのに役立つ場合があります。これにより、乾燥や損傷を防ぐことができます。
水虫
水虫は真菌感染症によって引き起こされます。酢は、爪真菌の自然な治療法として長い間使用されてきました。
今日、研究によると、リンゴ酢にはいくつかの抗真菌性があります。残念ながら、ACVは、水虫、いんきんたむし、白癬の原因となる細菌の種類であるリンゴ酢についてはまだテストされていません。あなたの症状を和らげるためにこれらの他の自然な家庭療法を試してください。
関節痛
多くの異なる状態が関節痛を引き起こす可能性があります。痛み自体は通常、関節の周りの炎症によって引き起こされます。関節痛がある場合は、自宅でイブプロフェン（アドビル、モトリン）やナプロキセン（アリーブ）などの市販の抗炎症薬で治療した可能性があります。
最近の研究で、研究者は酢がマウスの効果的な抗炎症剤であることを発見しました。これは、それが人間の抗炎症剤として働く可能性があることを意味します。しかし、この研究では、マウスは酢を浴びるのではなく、酢を摂取しました。
にきびや疣贅
多くの人がにきびやいぼなどの皮膚の問題のスポット治療としてACVを使用しています。にきびに直接ACVを適用すると、毛穴を詰まらせるバクテリアを取り除くのに役立つ場合があります。いぼにそれを適用することはそれらを燃やすのを助けるかもしれません。
ACVでの入浴は、細菌やウイルスを取り除くことにより、にきびやいぼが最初に形成されるのを防ぐのに役立つ場合があります。これらの治療法は一部の人には効果があるかもしれませんが、科学的に証明されていません。いぼ除去用のリンゴ酢の詳細をご覧ください。
ACVバスを描くための最良の方法は何ですか？
アップルサイダービネガーバスを準備するには：
- 浴槽に温水（熱くない）を入れます。
- 生のアップルサイダービネガー2カップを追加します。
- 水をかき混ぜます。
- 15〜20分間浸します。
- シャワーをオンにして、石鹸の有無にかかわらずすすいでください。
持ち帰り
アップルサイダービネガーについては多くの誇大宣伝がありました。正当なものもあれば、そうでないものもあります。 ACVはかなり無害なので、気軽に試してみてください。ただし、すべての魔法の治療法になるとは思わないでください。
上記の条件のいくつかには、試すことができる他のより効果的な家庭薬があります。在宅療法を試しても効果がない場合は、治療の選択肢について医師に相談してください。
