妊娠と母乳育児は、あなたの人生に、そしてあなたの胸に大きな変化をもたらす可能性があります。乳房のサイズ、形、感度が変化するだけでなく、赤ちゃんの主な食料源としての義務が課せられたときに、乳房について非常に異なった感じをする可能性があります。
親になることは大きく変わるので、母乳育児後の乳房が妊娠前の乳房にほとんど似ていないのは当然のことです。とはいえ、すべての変化が劇的であるわけではなく、乳房の外観のわずかな違いに気付く人もいます。
母乳育児を終えると、乳房（および乳首）が大きくなったり、小さくなったり、サイズが異なったり、柔らかくなったり、はっきりしたり、その他のさまざまな説明が表示される場合があります。
母乳育児後に乳房は変化しますか？
簡単な答えは「はい」ですが、これらの変化は母乳が入るずっと前に起こり始めます。妊娠自体が変化を引き起こし、それは母乳育児以降も続く可能性があります。
妊娠中、エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンのレベルが変化すると、乳房組織に生理学的変化が生じます。乳管が拡張し、血流が増加します。これにより、カップのサイズが大きくなり、胸の静脈がより目立つようになります。
関節が緩むとともに、クーパー靭帯（乳房組織を支える靭帯）が緩んで伸び、乳房の成長に対応します。また、乳房の成長により、皮膚にストレッチマークが見られる場合があります。
さらに、あなたの乳首はいくつかの目に見える変化を経験するかもしれません。それらはかなり暗くなり、モンゴメリーの結節として知られる隆起が大きくなり、乳輪が大きくなる可能性があります。これらの変更は、母乳育児の準備をする体の方法の一部であり、乳首がより見やすくなり、新生児に授乳する準備が整います。
これらの変化はすべて妊娠中に起こり、実際に母乳で育てているかどうかに依存しません。
しかし、母乳育児は乳房組織に明確で、しばしば永続的な影響を及ぼします、とシェリーA.ロス、MD、OB-GYN、およびプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの女性の健康の専門家は説明します。
「授乳中、乳房のサイズは2〜3倍になります」とロスは言います。主にプロラクチンによって引き起こされるホルモンの変化は、乳房を乳汁産生で充満させます。また、妊娠によってすでに乳房のストレッチマークや目立つ静脈があった場合、ロスは母乳育児の変更中にそれらが強まる可能性があると言います。
妊娠中に起こるエストロゲンと乳腺の発達の増加は、産後の期間も続きます。また、母乳育児をしている場合、Mercy MedicalCenterの認定ラクテーションコンサルタントであるDeedraFranke、RN、BSN、IBCLCは、乳管がミルクで満たされていると言います。
母乳育児からの離乳を終えると、乳管はもはやミルクで満たされていません。これにより、乳房組織の量が少なくなる可能性があります。新しい胸のサイズに合わせて肌が引き締まる場合もありますが、それを行うのに十分な弾力性がない場合もあります。
乳房に対するこれらの要求に適応するあなたの体の能力は、多くの要因に依存します。これらには以下が含まれます：
- 年齢
- 遺伝学
- 体重増加（および減少）
- 妊娠の数
- 元の胸のサイズ
- あなたが喫煙者かどうか
もちろん、妊娠や授乳のない通常の生活でさえ、乳房の変化につながる可能性があります。
閉経に達すると、フランケはエストロゲンが減少し、乳房の脂肪が減少し、乳管のサイズが減少すると言います。 「エストロゲンがないと、乳腺が収縮し、女性が授乳するかどうかに関係なく、乳房のサイズが小さくなり、満腹感が少なくなります」と彼女は言います。
「基本的に、母乳育児は女性の乳房を「小さく」するものではありません。これは、すべての女性が加齢するにつれてエストロゲンが一般的に減少することに関連する自然なプロセスです」とフランケは付け加えます。
母乳育児中および授乳後の乳房のお手入れ
妊娠や老化の影響を完全に元に戻すことはできないかもしれませんが、乳房のケアのために取ることができるいくつかのステップがあります。
支えとなるブラジャーを着用する
出産後にどんな種類の服を買うこともおそらくあなたの心の最後のことですが、適切にフィットし、サポート力のあるブラを見つけることはあなたの胸のゲームチェンジャーです。胸のサイズに関係なく、適切なサポートが重要であるとロスは指摘します。
特別な授乳用ブラジャーを着用しないと、繊細で敏感な乳房組織が長期間サポートされなくなり、乳房がたるむ可能性があると彼女は言います。
彼女のアドバイスは？典型的な日常の活動中に乳房組織に切望されているサポートを提供するブラに適切にフィットします。右のブラジャーは、授乳中やそれ以降の痛みや「たるみ」を防ぐのに役立ちます。
あなたに少しリフトを与えるブラを選ぶことはあなたの授乳後の胸を形作るのに大いに役立ちます—特に衣服の下で。あなたの胸の上部に合うように作られたカップを持っているだけでなく、快適さと外観のためにあなたが望むサポートとブーストを提供する形にフィットするブラを考えてみてください。
ただし、まったく新しいランジェリーワードローブに投資する前に、授乳後3〜6か月待って、体が調整され、乳房が新しい形に落ち着くまで待つことをお勧めします。次に、引き出しに、平らにしたいすべての派手なブラをストックして、新しい形をサポートすることができます。
適切なブラをお探しですか？ここから始める：
- バストに最適なブラタイプを見つける方法
- すべてのサイズの7つのブラフィッティングのヒント
- あなたのブラのサイズを見つけるためのBSガイドはありません
お肌のケア
フランケは、一部の女性は胸や体の他の部分の皮膚の乾燥を経験するかもしれないと言います。母乳育児中やそれ以降の乾燥を最小限に抑えるために、彼女はあなたの肌のタイプに適したスキンケアローションを使用することをお勧めします。肌が乾燥して薄くなるので、これはあなたが年をとるにつれて特に重要です。
乳首をおろそかにしないでください
乳頭の過敏症、水疱、出血、ひび割れを治療するための措置を講じてください。役立つ可能性のあるいくつかのことは次のとおりです。
- ラノリン
- 母乳（各フィードの後に少しこすります）
- ココナッツまたはオリーブオイル
- カレンデュラベースのクリーム
上記がうまくいかない場合は、より強力なものについて医師にフォローアップすることをお勧めします。ロスは、局所ステロイドを含む処方クリームであるオールパーパスクリーム（APC）を提案しています。
喫煙を避ける
他の健康上のリスクに加えて、喫煙は肌の弾力性に影響を及ぼします。禁煙プログラムについて医師に相談してください。
気楽に
たとえペアであっても、2つの胸が同じになることはありません。すべての女性は、乳房の間にある程度の凹凸があります。妊娠中に乳房が大きくなると、1つの乳房がより多くの乳管または生産能力を持つ可能性があるため、違いがより顕著になる可能性があります。
母乳育児後、あなたの乳房は妊娠前よりも大きくなったり小さくなったりすることがあります。彼らは以前とは異なって見え、異なって感じるかもしれません。これらの変化に順応する時間を与えてください。
しこりや痛みについては医師の診察を受けてください
乳房のしこりや痛みを感じている場合は、医療従事者に連絡することが重要です。一部の女性は乳腺炎を経験します。これは、乳管の詰まりや乳首の皮膚の損傷の結果として発生する可能性のある感染症です。
さらに、乳首が火傷したり痛みを感じたりすると、軽度のイースト菌感染症であるカンジダ症になる可能性があります。しかし、多くの場合、乳首の痛みは、皮膚の細菌感染の兆候であるか、赤ちゃんのラッチが不十分な結果である可能性があります。
乳房の自己検査を続けて、新しい隆起を感じたり、既存のもののサイズの増加に気づいたりした場合は、プロバイダーに知らせてください。
外科的処置はどうですか？
形が変化するため、授乳後に乳房を外科的に変更することを選択する人もいます。これは非常に個人的な選択であり、すべての人に適しているわけではありません。美容整形を検討する前に、そのような手順の影響を検討することが重要です。
別の妊娠を計画している場合は、手術を検討する前に、子供が生まれるまで延期することをお勧めします。乳房への特定の外科的処置により、将来的に母乳育児を行うことが事実上不可能になる可能性があります。さらに、将来の妊娠は、手術後でも乳房組織に変化をもたらします。
他の主要な医療処置と同様に、長所と短所、および発生する可能性のある合併症について医師に必ず相談してください。
取り除く
妊娠と授乳により、乳房が大きく変化する可能性があります。幸いなことに、これらの変更の多くは一時的なものです。さらに、乳房の摩耗を最小限に抑えるための手順があります。
乳房の外観や、気づいているかもしれないしこりや痛みについて懸念がある場合は、ケア提供者に相談してください。
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