柔軟性のためのヨガ:背中、コア、ヒップ、肩の8つのポーズ - 健康
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これらの8つのヨガポーズで柔軟性を高めましょう



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ヨガのクラスに参加したり、自宅でヨガのポーズを練習したりすることは、柔軟性を高めるための最良の方法の1つかもしれません。これらの8つのヨガのポーズは、背中、腰、芯、肩、首の柔軟性を高めるのに役立ちます。