概要概要
2つのつま先の間に水ぶくれができると、特に足に多くの時間を費やしている場合は、軽度の不快感が実際の痛みに取って代わられる可能性があります。
インターデジタルつま先の水ぶくれには、主に2つのタイプがあります。摩擦によるものと摩擦によるものではありません。
2本の足指の間に直接形成される摩擦によるものではない水疱は、通常、感染またはアレルギーによって引き起こされます。より一般的には、つま先の間の水ぶくれは、一方のつま先がもう一方のつま先を繰り返しこすり、皮膚を刺激すると発生します。これらの水疱は摩擦水疱またはピンチ水疱とも呼ばれ、通常は自宅で治療できます。
水ぶくれの種類
水疱は、皮膚に形成される液体で満たされた泡です。液体は完全に透明であるか、血液が含まれている可能性があります。摩擦と非摩擦の水ぶくれは似ているかもしれません。ただし、水疱の場所と、水疱がいつどのように形成されるかに至るまでの出来事は、あなたや医師がその種類を判断するのに役立ちます。
摩擦によるものではないインターデジタルブリスター
あなたの足は多くの種類の感染症やアレルギーに対して脆弱です。これらは、発疹や水疱など、いくつかの種類の症状を引き起こす可能性があります。
別のつま先や靴の裏地でつまんだり押したりしたつま先ではなく、つま先の間に泡が現れる場合は、摩擦とは関係がない可能性があります。
水ぶくれは、2本のつま先の間の足の上部に形成される可能性があるため、見やすい場合があります。ただし、場合によっては、足の裏側の2本の足指の付け根の間に指間水疱が形成されます。
指間水疱は感染症によって引き起こされる可能性があるため、医師による水疱の評価と治療が必要になる場合があります。通常、薬と適切な足の衛生状態で問題を解決できます。
ピンチブリスター
その名前が示すように、ピンチブリスターは通常、片方のつま先がその隣のつま先の下でいくらかカールして挟まれたときに形成されます。時々、片方のつま先がもう一方のつま先をこする力によって、水ぶくれが見える前に壊れてしまうことがあります。タイトな靴はつま先を強く押しすぎて、水ぶくれができることもあります。
ピンチブリスターは、つま先の先端近くまたはつま先の付け根によって形成される傾向があります。他のタイプのインターデジタルブリスターとは異なり、ピンチブリスターの原因は簡単に特定できることがよくあります。
つま先間の水ぶくれの原因
新しい水疱の原因を知ることは、適切な治療法を見つけるのに役立ち、将来同様の問題を回避するのに役立つ可能性があります。足はドキドキし、多くの潜在的な問題に翻弄されるため、つま先の間に入り、歩いたり、立ったりするのを不快にする可能性のある問題の種類に注意することが重要です。
摩擦によるものではないインターデジタルブリスターは、健康上の問題の兆候である可能性があります。原因の診断に役立つ他の症状がある場合があります。他の場合には、訓練を受けた医療専門家が状態を評価する必要があるかもしれません。
真菌感染症
真菌感染症の最も一般的なタイプの1つは、水虫です。湿った靴下を着用したり、素足を更衣室の床などの高温多湿の条件にさらしたりすると、水虫のリスクが高まります。通常、この状態は足にかゆみを伴う鱗状の発疹を引き起こします。それや他の感染症も、つま先の間に水ぶくれを引き起こす可能性があります。
アレルギー
特定のアレルギーはまた、つま先の間または足の他の場所で水ぶくれを引き起こす可能性があります。アレルギーがある場合は、虫を噛んだり刺したりすると水ぶくれができます。足に影響を与える別の潜在的なアレルゲンはポリエステルです。アレルギーがあり、ポリエステルの靴下を履いている場合は、2本のつま先の間にインターデジタルブリスターが形成される可能性があります。
湿疹
この炎症性皮膚状態は、汗、過度の乾燥、細菌、アレルゲン、および湿疹の再燃につながる他の刺激物によって引き起こされる可能性があります。湿疹の最も一般的な症状は、乾燥した、赤い、うろこ状の皮膚のパッチです。湿疹はまた、つま先の間や体のどこにでも水ぶくれを引き起こす可能性があります。
日焼け
ひどい日焼けは、水ぶくれをほぼどこにでも形成させる可能性があります。晴れた日に長時間裸足でいると、足の甲が日焼けしやすくなり、つま先の間に水ぶくれができる可能性が高くなります。
ピンチブリスター
つまみの水ぶくれは、つま先の形や位置だけでなく、履物や歩き方などの要因にも関係しています。ピンチブリスターの原因は比較的簡単に識別できるかもしれませんが、再発を防ぐことは難しいかもしれません。
つま先の位置合わせ
1つまたは複数のつま先が隣のつま先に向かってカールしている場合、予防措置を講じないと、つま先の水ぶくれが頻繁に発生する可能性があります。それは、ハンマーのつま先のようにはっきりした状態である可能性があります—つま先がその関節の1つで中央で異常に曲がる—または1つのつま先が別のつま先に圧力をかけることを可能にするほんのわずかな曲がりです。
汗
長時間汗をかいたままの足は、つま先の間に水分がたまり、皮膚の炎症や肉刺の形成のリスクが高まります。
不適合な靴
間違った靴は、つま先の間の水ぶくれやかかとや足の裏の水ぶくれなど、多くの足の問題を引き起こす可能性があります。靴の前部がつま先をつまむと、特にウォーキングやランニングを頻繁に行う場合に、複数のつま先の水ぶくれが発生する可能性があります。同様に、つま先の動きが大きすぎる靴で走ると、特定のつま先に過度の圧力がかかり、痛みを伴う水ぶくれが発生する可能性があります。
つま先の間の水ぶくれの治療
通常、つま先の水ぶくれは自分で治療できます。それを癒すことに加えて、あなたの他の優先事項は感染を防ぐことです。つまり、ブリスターをはじいたり、つまんだりしないようにする必要があります。壊れていない皮膚は、細菌がその領域に感染するのを防ぐのに役立ちます。
自宅で、または医療専門家の指導を受けて水疱を適切にケアするためにできることは他にもあります。ブリスターが形成されたばかりの場合でも、すでに泡立っている場合でも、包帯で慎重に覆います。可能であれば、靴を交換するか、靴ひもを緩めるか、さらに良いことに、その日の残りの時間は靴を脱いでください。
水ぶくれが壊れた場合は、温水とエプソム塩で満たされた清潔な浴槽につま先を浸すことができます。ぬるま湯でやさしく掃除しても大丈夫です。
絆創膏を使用するか、ブリスターの上にモールスキンの丸い部分を置いて、治癒中にブリスターを保護します。水疱内の皮膚が露出している場合は、ドレッシングを適用する前に、アクアフォーやワセリンなどの水分バリアを適用することをお勧めします。
感染の兆候に注意してください：
- 発赤
- 腫れ
- 水疱から排出される膿
- 痛み
- 熱
水疱が感染している疑いがある場合は、医師の診察を受けてください。細菌感染が原因の場合は、抗生物質が投与されることがあります。水疱が真菌感染症によって引き起こされている場合、医師は患部に抗真菌クリームまたはスプレーを塗布することを勧める場合があります。
また、水ぶくれや乾燥肌の斑点など、湿疹やその他の根本的な皮膚の状態を示唆する症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。皮膚科医または足病医に診てもらうことを検討してください。
水ぶくれの予防
水ぶくれが同じ場所に形成される傾向がある場合は、将来の問題を防ぐためにいくつかの異なる手順を実行できます。また、長時間立ち上がることがわかっている場合は、つま先を健康で気分を良くするために、次の予防措置を検討してください。
厚切りポテト
水ぶくれを防ぐのに役立つ、つま先の間に収まるさまざまなソフトパッドまたはウェッジを見つけることができます。ウェッジの欠点は、特に多くのランニングをしている場合に、ウェッジがずれてしまう可能性があることです。
つま先の袖
また、ゲル素材で作られており、つま先の袖や靴下はつま先の周り全体にフィットし、つま先を保護し、隣のつま先と擦れないようにします。
潤滑剤
水ぶくれができやすいつま先の部分に小さなワセリンを置くと、摩擦による水ぶくれを防ぐのに十分な潤滑が得られる場合があります。
靴下
多くのランナーや他のアスリートは、足の裏の水ぶくれを防ぐために2足の靴下を履いています。肌に最も近い靴下が吸湿発散性のある素材でできている場合、足から汗を取り除き、肉刺のリスクを減らすことができます。
テーピング
水ぶくれが発生している領域よりもわずかに大きいモールスキンを包むと、他の予防戦略が役に立たない場合に役立つことがあります。隣接する2本のつま先を医療用粘着テープで包むことでも役立つ場合があります。
取り除く
つま先の間の水ぶくれを治療および予防する最善の方法について質問がある場合は、足病医に相談してください。医師はまた、槌趾などの治療可能なつま先の位置合わせの問題を診断できる場合があります。
彼らはまた、適切な運動靴を購入する際にあなたを導くことができるかもしれません。ランニングシューズの販売員が適切な靴を履くことができます。問題がドレスシューズまたはワークシューズである場合は、よりフィット感のある代替の靴を探してください。
水ぶくれの原因となる靴が避けられないことがわかっている場合は、予防策を講じてください。パッドや潤滑剤は、一日の終わりにあなたに多くの痛みを救うことができます。
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