読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
ギリシャヨーグルトは、乳製品の通路を席巻しました。
伝統的なヨーグルトのように、ギリシャヨーグルトは培養乳から作られています。ギリシャヨーグルトのユニークな点は、発酵プロセスが完了した後、トリプルストレインされていることです。そのため、従来のヨーグルトと比較して、最終製品に含まれる水分ははるかに少なくなります。
この余分なステップは、ギリシャヨーグルトにその強い風味、厚い食感、そしてタンパク質のブーストを与えます。
ギリシャヨーグルトのシーンに慣れていない場合は、選択肢の数が非常に多いため、1つを選ぶのが大変だと感じるかもしれません。それでも、心配しないでください。適切な場所に来ました。
以下の製品はすべて、原料の品質、栄養成分、風味、製造方法に基づいて選択されています。
ここに最高のギリシャヨーグルトの20があります。
オンライン購入と価格設定に関する注意
一部のベンダーは、オンラインで購入できるヨーグルトを提供しています。当日配達が保証されている限り、これは便利なオプションです。オンライン注文はすべての地域で利用できるとは限らないため、ローカルで製品を探す必要がある場合があります。
以下の製品の価格は1オンス（28グラム）あたり0.15ドルから0.50ドルの範囲ですが、価格はベンダー、コンテナサイズ、プレーンまたはフレーバーのどちらの品種かによって異なる場合があります。
価格ガイド
- $ =オンスあたり0.25ドル未満（28グラム）
- $$ =オンスあたり0.25ドル以上（28グラム）
最高のプレーン品種
汎用性に関しては、フレーバーのない、またはプレーンな種類のギリシャヨーグルトは比類のないものです。
プレーンなギリシャヨーグルトは、それ自体で栄養価の高い食事を作るだけでなく、クリーミーなドレッシングやディップのベースとして、サワークリームの代わりに、または焼き菓子の保湿成分として使用できます。
フェイジギリシャヨーグルト
価格：$
Fageはギリシャヨーグルトの最も人気のあるブランドの1つであり、それには正当な理由があります。彼らのギリシャヨーグルトはとても豊かで退廃的で、あなたにとって良いとは信じがたいです。
ミルクとヨーグルトの培養物のみから作られ、各6オンス（170グラム）のサービングは18グラムのタンパク質を誇っています。無脂肪、低脂肪、全乳のバージョンがあります。
チョバーニギリシャヨーグルト
価格：$
チョバーニは、幅広い商品を取り揃えたもう1つの有名なヨーグルトブランドです。彼らのプレーンなギリシャヨーグルトはおいしく濃厚で、培養乳だけで作られています。
各6オンス（170グラム）のサービングには17グラムのタンパク質が含まれており、無脂肪、低脂肪、全乳の種類があります。
クローバーソノマオーガニックギリシャヨーグルト
価格：$$
クローバーソノマはあまり知られていないギリシャヨーグルトブランドですが、それでもこのリストに載るに値するものではありません。
クローバーソノマの無脂肪プレーンギリシャヨーグルトは非常にクリーミーで、培養有機スキムミルクのみで作られています。各6オンス（170グラム）の部分には、100カロリーと16グラムのタンパク質が含まれています。
現在、彼らのプレーンなギリシャヨーグルトは無脂肪でのみ入手可能です。
ストーニーフィールド100％グラスフェッドギリシャヨーグルト
価格：$
Stonyfield Farmsは何年にもわたっておいしいヨーグルトを製造しており、100％オーガニックの草で育てられた全乳から作られたギリシャヨーグルトの新しいラインも例外ではありません。
牧草飼育の乳製品は、穀物飼育の乳製品と比較して、より多くのオメガ3脂肪を含む傾向があるため、オメガ3脂肪の摂取量を増やしたい場合は、ストーニーフィールドが最適な選択肢になります。
各5.3オンス（150グラム）の容器は、130カロリーと14グラムのタンパク質を提供します。
現在、Stonyfield Farmsは、草で育てたギリシャヨーグルトを全脂肪オプションでのみ提供していますが、通常のギリシャヨーグルトは無脂肪の種類で入手できます。
最高の風味の品種
プレーンバージョンよりも少し甘くて酸味が少ないギリシャヨーグルトをお探しの場合は、これらのフレーバーオプションをお楽しみください。
Fage TruBlend
価格：$$
Fageは最近、TruBlendと呼ばれる低脂肪フレーバーのギリシャヨーグルトのラインをリリースしました、そしてそれらは間違いなく誇大宣伝に応えます。
TruBlendには、バニラ、ピーチ、ストロベリー、ココナッツなど、いくつかのフレーバーがあります。
すべてのTruBlendフレーバーは砂糖が添加されておらず、3〜4グラムの繊維を提供します。その結果、ジェットコースターに乗って血糖値を送らない、やや甘く、絹のような滑らかな製品になります。
各5.3オンス（150グラム）の容器は、110〜120カロリーと13グラムのタンパク質を提供します。
チョバーニレスシュガー
価格：$$
チョバーニの低糖で風味付けされたギリシャヨーグルトのラインは、砂糖部門に行き過ぎずに、タンパク質の摂取量を増やし、甘い歯を満足させるための優れた方法です。
これらの製品の食感は、従来のヨーグルトの食感に少し近いため、他の種類のギリシャヨーグルトの超厚手の性質を好まない人に最適です。
ピーチ、マンゴー、ラズベリーなど、さまざまなフルーティーなフレーバーから選択できます。これらはすべて、5.3オンス（150グラム）の容器あたり12グラムのタンパク質とわずか5グラムの砂糖を含んでいます。
シギの
価格：$$
Siggiの養殖乳製品は、他の種類のギリシャヨーグルトと一緒に分類されることがよくありますが、技術的には、skyrと呼ばれる別の種類の製品です。
Skyrはアイスランドで生まれ、ギリシャヨーグルトと同様の製造プロセスを経ています。 2つの製品は、同じ栄養的および料理的特徴の多くを共有しているため、グループ化されることがよくあります。
Siggiの濃厚でクリーミーなヨーグルトは、シンプルな材料で作られ、プレーン、ストロベリー、オレンジジンジャー、コーヒーなど、さまざまな伝統的で珍しいフレーバーがあります。また、無脂肪、低脂肪、全脂肪のバージョンもあります。
Siggiのヨーグルトのほとんどは、5.3オンス（150グラム）の容器あたり少なくとも12グラムのタンパク質と7グラム未満の追加の砂糖を提供します。
アイスランドの規定
価格：$$
Siggiのように、IcelandicProvisionsは伝統的なアイスランドのスキールの製造を専門としています。
デザートとしても通用する、本当に濃厚でクリーミーなヨーグルトがお好きなら、IcelandicProvisionsがぴったりです。
このスキールは、先祖伝来のさまざまなバクテリアで培養された牛乳から作られ、ほとんどのフレーバーには、5.3オンス（150グラム）の容器あたり7グラム未満の砂糖と最大17グラムのタンパク質が含まれています。
強力なヨーグルト
価格：オンラインでは利用できません
強力なギリシャヨーグルトのブランディングは、毎日のタンパク質目標を達成しようとしているアクティブな人々を対象としています。
選択したどのタイプのギリシャヨーグルトもタンパク質が豊富ですが、パワフルは他のほとんどのブランドのものよりもかなり大きな容器に入っているため、8オンス（227グラム）のパッケージあたり21グラムのタンパク質を得ることになります。
パワフルなヨーグルトには7種類のプロバイオティクスも含まれており、すべてのフレーバーがステビアで甘くされているため、砂糖が100％含まれていません。
強力なギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
エレノス
価格：$$
Ellenosギリシャヨーグルトはシンプルな食材で作られています。贅沢なご馳走をお探しの場合は、究極の選択肢です。
食感はとても滑らかで、オレンジターメリックやレモンチーズケーキなど、さまざまな独特の味があります。
Ellenosのヨーグルトは全乳で作られています。ほとんどのフレーバーは砂糖が非常に多いため、特別な機会に最適です。
最も環境に配慮している
環境問題を取り巻く消費者の意識が高まるにつれ、多くの人々が環境的に持続可能な慣行を採用している企業によって生産された食品を購入することによって二酸化炭素排出量を削減しようとしています。
以下のブランドは、地球の健康を会社の目標の最前線に保ちながら、高品質のギリシャヨーグルトを製造しています。
メープルヒルグラスフェッドオーガニック
価格：$$
メープルヒルクリーマリーは、100％オーガニックの牧草飼育牛からのミルクで作られたおいしいギリシャヨーグルトを生産することに誇りを持っています。
メープルヒルは150の小さな家族経営の農場から牛乳を調達し、牛と農地の健康をサポートする公平な商慣行と方法の使用に専念しています。
彼らの全乳プレーンギリシャヨーグルトは非常に滑らかで、6オンス（170グラム）のサービングあたり150カロリーと15グラムのタンパク質が含まれています。
ワラビーオーガニック
価格：$
ワラビーは、8つの地元の家族経営の農場から調達したオーガニックギリシャヨーグルトを生産しています。
ほぼすべての好みに合うように、さまざまなフレーバーと栄養素のオプションがあります。高脂肪または低脂肪、高糖または低糖、フレーバーまたはプレーンのいずれを好む場合でも、ワラビーはあなたをカバーします。
Wallabyの親会社であるWhiteWaveは、環境に配慮した方法で多くのビジネスベンチャーを運営し、すべての生産ラインで廃棄物の削減、節水、二酸化炭素排出量の削減を推進するよう努めています。
シュトラウス家
価格：$$
シュトラウスファミリークリーマリーは、無脂肪、低脂肪、全乳からおいしいオーガニックギリシャヨーグルトを製造しており、プレーンフレーバーとバニラフレーバーがあります。
シュトラウスは、100％再生可能エネルギーを使用して事業を推進し、水のリサイクルを行い、農業慣行による優れた土地管理を促進することにより、ビジネスモデルの最前線で環境の持続可能性を維持しています。
最高の植物ベースの品種
ギリシャヨーグルトは伝統的に牛乳から作られていますが、乳製品を食事に含まない場合、ギリシャヨーグルトが提供するメリットを見逃す必要はありません。
以下にリストされているものよりも多くの植物ベースのオプションがありますが、それらは乳製品のギリシャヨーグルトよりもタンパク質が少ないことがよくあります。
以下のブランドがお住まいの地域で利用できない場合は、プロテインパウダーを混ぜて、ココナッツコラボレーティブ、グッドプラント、フォレージャープロジェクトなどの他のブランドのプロテイン含有量を増やしてみてください。
シギの植物ベース
価格：$$
Siggi’sは最近、ココナッツミルク、エンドウ豆タンパク質、木の実を組み合わせて作られた100％植物ベースのヨーグルトのラインを発表しました。
味と食感は、伝統的な乳製品ベースのギリシャとアイスランドのスタイルのヨーグルトに匹敵し、4つのフレーバーで利用できます。
各5.3オンス（150グラム）の容器は、約180カロリー、10グラムのタンパク質、および8グラム未満の砂糖の添加を提供します。
カイトヒルギリシャ風
価格：$$
Kite Hillは何年もの間、高品質の代替乳製品を製造してきましたが、最近、ギリシャ風のヨーグルトをレパートリーに追加しました。
Kitehillのギリシャ風ヨーグルトは、培養アーモンドミルクから作られ、フレーバーに応じて、各5.3オンス（150グラム）の容器に10〜11グラムの100％植物ベースのタンパク質を提供します。
2つの無糖フレーバーオプションがあり、どちらも砂糖は添加されていません。甘くしたフレーバーには、適度な10グラムの砂糖が含まれています。これは、ギリシャ以外のヨーグルト製品よりもほぼ50％少なくなっています。
最もプロバイオティクス
多くの人々は、そのプロバイオティクスと消化器系の健康上の利点のためにヨーグルトを消費します。ほとんどの種類のギリシャヨーグルトには生きたプロバイオティクス文化が含まれていますが、特定のブランドは他のブランドよりも大量を保証しています。
ナンシーのオーガニックギリシャヨーグルト
価格：オンラインでは利用できません
Nancy’sは、60年近くにわたってプロバイオティクスが豊富な有機乳製品を製造してきました。したがって、ギリシャヨーグルトの世界への彼らの最近の冒険が成功を収めているのは当然のことです。
ナンシーは、濃厚でクリーミーなギリシャヨーグルトのすべてのサービングで数百億のプロバイオティクス文化を保証します。
現在、プレーンフレーバーとハニーフレーバーがあり、フレーバーに応じて、6オンス（170グラム）のサービングあたり120〜160カロリーと20〜22グラムのタンパク質を提供します。
ナンシーのオーガニックプロバイオティクスギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
マイア
価格：オンラインでは利用できません
マイアは、牧草飼育の牛から供給された牛乳で作られた、おいしい低糖のギリシャヨーグルトの製造に取り組んでいます。
Maiaは、低脂肪ギリシャヨーグルトの各5.3オンス（150グラム）の容器に、少なくとも250億のプロバイオティクス培養物、13グラムのタンパク質、および4グラム以下の砂糖の添加を約束しています。
7つのフレーバーから選択できるので、消化器系の健康を高めるためのオプションがたくさんあります。
マイアのギリシャヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
ノーマンのギリシャ語Pro +
価格：オンラインでは利用できません
Norman’sは、2012年以来、さまざまな高品質の発酵乳製品を製造しています。
ギリシャプロ+と呼ばれる彼らのプロバイオティクスギリシャヨーグルトのラインは、数十億のプロバイオティクス文化、12グラムのタンパク質、および各5.3オンス（150グラム）の容器に100カロリー未満を誇っています。
Norman’sは、GanedenBC30として知られる独自の特許取得済みのプロバイオティクス文化を使用しています。この特定のプロバイオティクスは常温保存食品であるため、製品が古くなるにつれてプロバイオティクスの利点を失う可能性は低くなります。
NormanのGreekPro +には5つのフレーバーがあり、ステビアで甘くされているため、砂糖の追加について心配する必要はありません。
ノーマンのギリシャのPro +ヨーグルト製品は、米国の多くの食料品店やスーパーマーケットで見つけることができます。
ビタミンDに最適
米国など一部の国では、牛乳はビタミンDで強化されています。ギリシャヨーグルトは乳製品であるため、この重要な栄養素の優れた供給源でもあるに違いないと多くの人が考えています。
一般に信じられていることとは反対に、ギリシャヨーグルトメーカーの大多数はレシピからビタミンDを除外することを選択しているため、ほとんどの品種は非常に貧弱な供給源となっています。
それでも、いくつかの選択されたブランドは、ギリシャのヨーグルトにビタミンDを含んでいます—その最高のものはここにリストされています。
ヨープレイギリシャ語100
価格：$
ヨープレイトのギリシャヨーグルトのラインは、カロリーと砂糖が少ない高タンパクスナックを提供するように設計されています。
各5.3オンス（150グラム）の容器は、100カロリーと最大15グラムのタンパク質を提供します。果糖と人工甘味料の組み合わせで甘くされ、ビタミンDの1日摂取量（DV）の10％で強化されています。
ユニークなフレーバーが豊富に揃っており、軽い食感がお好みの場合は、ホイップした品種をお試しいただけます。
オイコストリプルゼロ
価格：$
オイコスのギリシャヨーグルトは、砂糖、人工甘味料、脂肪が含まれていないため、「トリプルゼロ」と呼ばれています。
ステビアで甘くされた、すべての5.3オンス（150グラム）の容器は、100カロリー、15グラムのタンパク質、およびチコリの根からの3グラムの繊維を提供します。彼らは、ビタミンDのDVの10％を追加して、レシピを完成させました。
選び方
最高のギリシャヨーグルトを選ぶことになると、万能の答えはありません。代わりに、個人的な食事の目標を評価し、それに応じて食事の選択に適用することが重要です。
パッケージラベルを読んで、ヨーグルトの材料の品質と栄養プロファイルが優先事項と一致しているかどうかを確認することから始めます。
たとえば、血糖値を管理したり、追加の砂糖の摂取量を減らしたりすることを目的としている場合は、プレーンまたは低砂糖風味のヨーグルトを選択することをお勧めします。
あなたの主な目標が消化器の健康をサポートすることであるならば、あなたは生きているプロバイオティクスの豊富な供給を保証するブランドに行きたいかもしれません。
カロリーや脂肪の摂取量を増やしたい場合は、全乳から作られたギリシャヨーグルトを選択してください。逆に、カロリーを減らしたり、脂肪の摂取量を減らしたりする場合は、低脂肪または無脂肪のオプションの方が適している可能性があります。
結論
ほぼすべての味と食事の好みに合うように、さまざまなギリシャヨーグルトのオプションがあります。
自分に最適なものを確実に選択するには、食事の目標を検討し、パッケージラベルで脂肪含有量、糖度、成分の品質、風味などの特徴をよく確認してください。
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