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あなたの顔を洗うことは本当の困難のように思えるかもしれません。この現代の誰が時間がありますか？
しかし、定期的に洗わないと、たとえ水を少しかけただけでも、多くの皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
これが、いつそれを行うべきか、そして何を使うべきかについての詳細です。
クイックチャート
一般的に言って、あなたはどのくらいの頻度であなたの顔を洗うべきですか？
Revita SkinClinicの創設者であるKanikaTimは、すべての人が朝と夜の両方で顔を洗う必要があると言います。
汗をかく場合は、3回目の洗濯が必要になることがあります。しかし、Joshua Zeichner博士は、「現実の世界では、これが常に起こるとは限りません」と述べています。
洗濯を1日1回しか行えない場合は、就寝前に行ってください、とマウントシナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるZeichnerは付け加えます。
これは、メイクアップなどと一緒に、1日の間に蓄積した汚れや油を取り除くのに役立ちます。
乾燥肌や敏感肌の場合、どのくらいの頻度で洗う必要がありますか？
1日2回顔を洗うと、敏感肌や乾燥肌のタイプに刺激を与えることがあります。
そのボックスにチェックを入れたら、夜は穏やかな処方で適切にクレンジングし、朝は温水ですすいでください。
保湿クレンザーは、乾燥肌の人に適したオプションです。 「これらの製品は通常、泡立ちがなく、肌をクレンジングする際の保湿に役立ちます」とZeichner氏は言います。
ライセンスを受けたエステティシャンでスマートスタイルトゥデイのアドバイザーであるステファニーイボンヌ氏によると、オイルベースのクレンザーやより濃いコンシステンシーのクレンザーも検討する必要があります。
脂性肌やニキビができやすい肌の場合、どのくらいの頻度で洗う必要がありますか？
過度にクレンジングしたいという衝動は、脂性肌やニキビができやすい肌の人によく見られます。
1日2回以上顔を洗う必要はありません。実際、そうすることはあなたの肌を乾燥させるかもしれません。
これが起こったとき、イボンヌは肌が「水分を取り戻すために必要なことは何でもする」と言います。
これには、「皮脂の生成をオーバードライブで機能させ、元々よりも多くの油とにきびを引き起こす」ことが含まれます。
このカテゴリに該当する場合は、ヒドロキシ酸を含むクレンザーを選択して余分な油を取り除きます。
薬用クレンザーも注目に値します。
コンビネーションスキンの場合、どのくらいの頻度で洗う必要がありますか？
コンボスキンタイプは幸運なものと見なされています。この場合、あなたは提供されているクレンザーのあなたの選択を取ることができます。
それでも、1日2回洗って、「不純物を取り除き、毛穴を深くきれいにし、化粧を取り除き、肌をリフレッシュし、清潔で、潤いを与える」穏やかな処方を使用することをお勧めします。
また、泡立つクレンザーを見落とさないでください。これらは油を取り除くことができ、乾燥したパッチではそれほど過酷ではありません。
化粧をする場合、どのくらいの頻度で洗う必要がありますか？
適切に除去しないと、メイクが毛穴を詰まらせ、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
メイクアップの着用者は、朝に顔を洗い、夜にさらに徹底的にクレンジングする必要があります。
クレンザーを使用する前にメイクを落とすか、ダブルクレンジングしてすべての痕跡が消えていることを確認してください。
Ivonneは、清潔で刺激のない感触を得るために、オイルベースのクレンザーを使用することをお勧めします。
運動する場合、どのくらいの頻度で洗う必要がありますか？
発汗を伴う活動は、上記の汗や汚れを取り除くために追加の洗浄が必要です。
外出先でクレンザーが手元にない場合は、オイルフリーのワイプを試してみてください、とMDacneの理事会認定皮膚科医兼医療ディレクターであるYoramHarth博士は言います。
「シャワーを浴びて再び洗えるようになるまで、肌をクレンジングし、汗や汚れを取り除くのに最適です。」
クレンジングには何を使用する必要がありますか？
肌に特別な要件がなく、化粧をしたり、日常的に汗をかいたりしない場合は、朝と夜に昔ながらの水しぶきで逃げることができます。
ただそれをぬるま湯にしてください—熱く沸騰したり冷たく凍ったりしないでください。
しかし、ティムは、「誰もが、角質除去と不純物の除去に役立つクレンザーを使用する必要がありますが、天然オイルの皮膚を剥がすことはありません」と述べています。
これは特に、にきびや乾燥などの特定の状態の人に当てはまります。
何を使うかはあなた次第です。クリーム、ローション、ジェル、ワイプ、香油などがあります。
香料やアルコールなどの刺激を与える可能性のある成分を含む製品は避けてください。
オンラインで見つけることができるいくつかのカルトのお気に入りと試してみる新製品は次のとおりです。
- リズアールクレンジング＆ポリッシュホットクロスクレンザー
- セタフィルジェントルスキンクレンザー
- 普通のスクアランクレンザー
- タタハーパーリジェネレイティングクレンザー
必要なのはこれだけですか？
クレンジングは通常、スキンケアルーチンの一部です。標準的な朝のレジメンは、顔を洗うことから始まり、保湿剤で水分を補給し、日焼け止めで保護します。
就寝前に、もう一度肌をクレンジングし、週に1〜2回角質除去して、残っている汚れや古い角質を取り除きます。次に、より厚いナイトクリームを塗ることができます。
もちろん、美容液やトリートメントはいくつでも自由に追加できますが、常にクレンジングから始めてください。
洗いすぎたり、洗いすぎたりするとどうなりますか？
「適切に洗っていない兆候は、寝具に残留物が残っていることです」とIvonne氏は言います。
または、湿った明るい色のフランネルで顔を拭きます。汚れた跡が出た場合は、より良い洗浄が必要です。
顔を適切にクレンジングしないと、毛穴の詰まりが発生し、にきび、にきび、激しいにきびの発生につながる可能性があります。
また、使用するスキンケア製品の効果を制限する可能性があります。
そういえば、 です 洗いすぎの可能性があります。刺激、きつさ、または乾燥は、過剰洗浄の典型的な兆候です。
ネクサスクリニックの美容医であるジャスミンルースユバラニ博士は、「皮膚が乾燥を補おうとするときに」油っぽさが生じることもあります。
繰り返しますが、これは毛穴の詰まりを引き起こす可能性があり、非常に穏やかなルーチンを必要とする感度につながる可能性があります。
その他のよくある質問
ターゲットを絞ったクレンザーがあなたの価値があるかどうかから、石鹸のバーのメリット（そして欠点）まで、顔のクレンジングを取り巻く謎はもっとあります。
1日に1〜2回以上の意見の不一致があるのはなぜですか？
新鮮な枕の上に寝転がって一晩中過ごした肌を洗うのは無意味だと考える人もいます。
1日に2回クレンジングすることは、一部の人にとってはあまりにも多くのことを証明する可能性があります。特に、攻撃的すぎる場合や、適切でない製品を使用している場合はそうです。
しかし、一般的には、朝と夜を穏やかに洗うことは問題ありません。あなたはあなたの肌を最もよく知っているので、それに合わせてあなたのルーチンを変えるべきであることを忘れないでください。
肌タイプ固有のクレンザーは実際に合法ですか？
特定のスキンケアブランドによる主張は誇張されている可能性があります。
多くの場合、試してみるまで、クレンザーが自分に適しているかどうかはわかりません。
お肌のタイプに関係なく、アルコールや石鹸などの潜在的な刺激物がないか成分を確認してください。
特定のクレンザーを使用した後、肌が乾燥したりきつく感じたりする場合は、肌を柔らかくする別のクレンザーを試してください。
朝の穏やかなテクニックと夜の少し強烈なテクニックの2つの異なる方法を使用することもできます。
さまざまな製品を試すことに加えて、さまざまな方法でそれらを適用することができます。
手を使うのが最も簡単ですが、布やクレンジングブラシもオプションです。
バーソープは大丈夫ですか？
イボンヌはバーソープのファンではありません。彼女はそれであなたの顔をクレンジングすることは「水分とその天然オイルの皮膚を取り除き、乾燥したそして炎症を起こした皮膚を含む損傷を引き起こす」と言います。
イボンヌの意見は、スキンケアの専門家の間のコンセンサスのようです。ほとんどの人は、バーソープは顔には強すぎるので避けるべきだと信じています。
ジェントラーフォーミュラが利用可能になりましたが、注意を払うことをお勧めします。
結論
1日2回顔を洗うようにしてください。ただし、肌に耳を傾けることを忘れないでください。
赤、過度に乾燥している、またはその他の刺激の兆候が見られる場合は、何かが正しくありません。
そのような場合、あなたの最善の策は皮膚科医との約束を予約することです。専門的で個別のアドバイスを過小評価しないでください。
ローレンシャーキーは、女性の問題を専門とするジャーナリスト兼作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。彼女を捕まえる ツイッター.
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