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にきびがあなたの顔にポップアップを保持することを決定したとき、呼吸してください…
傷の到来ほど歓迎されないことはほとんどありません。私たちは皆、ニキビを何度も経験したことがありますが、それは、にきびが再び住むことを決定したときに、私たちがそれほど驚かないという意味ではありません。
呼吸してください—大丈夫です。
米国で最も一般的な皮膚の状態として、あなたとあなたが知っているすべての人は、おそらく以前ににきび（または20）に対処したことがあります。この統計は、あなたのにきびを愛することを意味するものではありません。それは、あなたを不快にさせる人は誰でも間違っていることを思い出させるものです。
あなたのにきびには個性がありません—あなたには個性があります、そしてあなたの個性はあなたの顔を見るのを美しくするものです！
それでも、私たちはそれを理解しています、あなたはポップしたいと思うでしょう。したがって、そうする前に、黒ずみ、白ずみ、および嚢胞を治療する方法を、最もきれいなもののまとめを（最も速い順に）読んでください。
そして、最終的にどのような方法を試しても、これらの修正は顔全体を治療するためのものではなく、1〜2個の驚きのにきびを治療するためのものであることを忘れないでください。慢性のにきびの場合は、長期的な戦略について学びましょう。そうすれば、傷が治った後の傷を最小限に抑えることができます。
30分以内に効くトリートメント
1.にきびカバーアップ：1分未満
隠蔽工作のほんの少しが隠すことができないという傷はありません。
緑のコンシーラーを使用して潜在的な赤みを隠すか、サーモン/オレンジのコンシーラーを使用して、より暗い肌の青の色合いを打ち消します。軽いまたは小さいニキビの場合は、肌色のコンシーラーだけでスムーズにカバーできます。
適用するときは、これを覚えておいてください。適切な照明を使用し、小さなカバーアップ用の小さなブラシがあることを確認し、完全に絹のような仕上がりになるようにブレンドスポンジを維持します。
肌のヒント：完璧なメイクアップマッチを見つけるために、そして起こりうる皮膚アレルギーから保護するために、使用する前に常に肌で製品をテストしてください。鉢を正当化するのに十分な化粧をしていない場合は、サンプルパックを探すか、覆いをせずに1日を勇気づけることを検討してください。他の人がほとんど気づいていないことに気付くかもしれません。
2.にきびの氷：1分以上
氷の使用は大いに役立つ可能性があります。この冷却方法は、嚢胞、結節、膿疱、丘疹など、皮膚の下でフレアする炎症性にきびに最適です。
行き方：
- お肌をクレンジングすることから始めます。
- 次に、角氷を厚いタオルや布で包むか、冷湿布を使用します。
- 氷を1分間適用してから、取り除きます。
にきびが特に炎症を起こしている場合は、繰り返しのセッションでフォローアップできますが、各アプリケーションの間に5分間待ちます。にきびが覆い隠すのに十分下がるまで、にきびを氷で冷やし続けます。
にきびが続く場合は、これを毎日行います。
3.にきびパッチ：最低20分
小さな粘着性の点は本当にあなたのにきびから命を吸い取ることができますか？はい—にきびの種類や、頭があるか、皮脂を放出するための開口部があるかによって、所要時間は異なります。
ニキビのサイズをわずか6時間で縮小するスポットから、一晩で傷に作用する防水パッチまで、スキンケアのニーズに合ったパッチを見つけることができます。
行き方：
- にきびの周りをきれいにします。
- 必要に応じて、にきびを滅菌ツールで（頭がある場合のみ）槍で突き刺します。
- にきびに直接ステッカーを貼って待ちます。
他のにきび治療と同じように、パッチがすべての人に同じ結果をもたらすとは限らないことに注意することが重要です。
UPMCコスメティックサージェリー＆スキンヘルスセンターの医師兼ディレクターである皮膚科医のスーザンオバギ氏は、完璧なニキビ対策レジメンを見つけるには、製品の試行錯誤が必要になることが多いと述べています。
4.にきびの排出：5〜15分
オバジ博士のような皮膚やエステティシャンは、自宅でのにきびのランシングやポップの実験中に深刻な合併症が発生する可能性があると警告しています。
特に大きな嚢胞や痛みを伴う嚢胞の場合、彼女は医師の診察を受けることを勧め、「滅菌されていない器具の使用は災害の準備になる可能性がある」と述べています。
ただし、ニキビが1つでも自尊心に大きな打撃を与える可能性があることはわかっているため、傷跡の可能性を気にしない（または好まない）場合は、次の手順に注意深く従ってください。
行き方：
- 通常の洗顔ルーチンに従うことから始めます。その部分を洗いすぎたり刺激したりしないでください。ただし、顔がきれいであることを確認してください。
- クレンジング後、温湿布でその領域を覆う必要があります。傷がなくなるまで温湿布で傷を覆い続けます。
- 炎症を起こした嚢胞の場合は、温湿布治療の合間に氷を使って腫れを抑えることができます。
この方法では、毛穴に残っているにきび物質が出てくるので、指や滅菌されていない器具を使って弾けるのを防ぐことができます。
5.マスクトリートメント：15〜20分
わかりやすいマスクトリートメントでニキビに少しTLCを与えます。マスクの上に重ねる前に、肌をきれいにし、角質を取り除き、マスクを追加します。
マスクトリートメントには、ニキビをきれいにすることで知られる木炭、アステカ粘土、硫黄粘土などの成分を含む製品を選びます。
6.コルチゾンショット：4〜8時間
重度で痛みを伴うにきびの場合は、コルチゾン注射のために医師の診察を予約することをお勧めします。 25ドル以上のショット（保険によって異なります）は皮膚に直接注入され、赤みとすばやく戦い、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
7.スポット治療：少なくとも一晩
スポット治療は、少し時間がかかる可能性があり、にきびパッチでフォローアップするのが最善のターゲット方法です。特に大きなにきびの場合は、スポット治療の前ににきびを氷で冷やすことができます。
顔を洗った後、にきびを5分以内に氷で冷やします。その後、お好みの市販のにきび製品を使用してください。
にきびと戦う能力で有名な成分を含むスポットトリートメントを必ず適用してください。
- ティーツリーやマンサクなどのエッセンシャルオイル
- 硫黄クリーム
- 過酸化ベンゾイル
- アロエ
- サリチル酸
- コルチゾンクリーム
- 乾燥ローション
適用したら、指を離して、にきびが消えるのを待ちます。
3日でにきびを飼いならす方法
フレアアップを落ち着かせる時間がありますか？穿刺、スポット治療、にきびパッチなど、コンボの順序でクイックフィックスをゆっくりと導入することに焦点を当てます。または、マスキング、アイシング、そして再びスポットトリートメント。
ニキビを排出しながら、傷跡や乾燥が起こらないように肌をベビーシッターするのが目的です。
お肌をさらにブーストするには、この3日間の方法に従って、内側と外側の防御を再構築します。
- 余分な睡眠をとる
- 肌に触れるものは洗い流してください
- あなたが飲む水の量を増やす
- 植物ベースの食品が豊富な食事療法に従ってください
- 必要に応じて毎晩にきびパッチを使用してください
プロセスには時間がかかる場合がありますが、オバジは、ヘアスタイリングアイテムを含め、日常生活の多くの部分が潜在的なにきびの引き金になる可能性があると述べています。
「ヘアケア製品が毛穴を詰まらせないようにしてください」と彼女は言います。 「ニキビができやすい場合は、髪を顔から引き離すか、これらのヘアケア製品を避けてください。シャワーでコンディショニングするときは、背中、胸、顔を石鹸で洗って、肌に付着したコンディショナーを取り除きます。」
彼女はまた、手を顔から遠ざけ、食事、特に乳製品やグルテンを含む食品が原因で発生している兆候がないか食事を監視することを提案しています。
長い戦いに勝つ
不要なにきびを取り除くために試してみてください。慢性または再発性のにきびは、裏返しからより積極的に治療する必要があるかもしれません。
家庭用青色LEDライト（1〜4週間）
にきびに対するLEDライト治療の有効性に関する研究はまだ決定的ではありませんが、それでも一部の人々が利用するのを止めていません。この治療には、1か月に8回の10分または20分の治療が必要です。
レチノイド（2〜4週間）
レチノイドは、ニキビと戦うだけでなく、傷跡を減らし、肌を滑らかにするのに最適です。 2〜4週間おきに製品を塗布した後、肌の変化に気づき始めるはずです。
亜鉛（3ヶ月）
炎症と戦う能力で知られている亜鉛は、慢性的なにきびを和らげる可能性があります。亜鉛サプリメントを服用することには副作用とリスクがありますが、関係者は常に最初に医師に相談する必要があります。
皮膚科医を参照してください
他のすべてが失敗したとき、あなたはいつでも信頼できる皮膚科医との約束をスケジュールすることができます。これらのスキンケアの専門家はあなたを助けるためにここにいます、そして以下を含む店頭で利用できない他の治療手段を持っているかもしれません：
- にきびと戦う食事療法に関する推奨事項
- 処方にきび薬
- ホルモン療法
- ケミカルピーリング
- レーザー治療
これらの製品は絶対に避けてください
すべてのにきび治療が試す価値があるわけではありません、上記のもののいくつかでさえあなたの肌のタイプに合わないかもしれません。マスキングは敏感肌を刺激する可能性があり、治癒が遅い肌はランシングを避けたいと思うでしょう。
ただし、DIYルーチン、特に次のような原液または原材料の使用を推奨するルーチンには特に注意してください。
- 重曹
- ニンニク
- はちみつ
- アスピリン
- リンゴ酢
- レモン汁
- 歯磨き粉
にきびと戦うためにこれらの治療法を誓う人もいるかもしれませんが、研究はそれらの主張を確認しておらず、治癒よりも害と感受性を引き起こす可能性があります。
代わりに、オバジはあなたのお気に入りのドラッグストアへの旅行から始めることを提案します。 「ドラッグストアの市販のにきび薬から始めて、自宅でにきびをコントロールできるかどうかを確認できます。これには、にきびの形成を減らすのに役立つレチノールまたはレチナールアルデヒドクリームと、にきび洗浄またはにきび拭き取り（できればサリチル酸とマンサクまたはティーツリーオイルを使用）を含める必要があります。」
あらゆる方法でウェルネスを実践する
これらの治療法がどれほど効果的であるかは、人によって、肌のタイプによって、さらには天候によっても異なります。実際には、ある程度の実験が必要です。それでも、あなたはあなたの肌にプラスの影響を与えるためにライフスタイルのステップを取り始めることができます。
オバジが明らかにするように、あなたがあなたのにきびを治療するためにあなたがすることができる最も良いことの1つはあなたの全体的な幸福を高めることを練習することです。
そして、これは誰にとっても異なって見えます—ある人にとっては、食事を見直して砂糖を排除すること、または体の防御が再び強力になるように早めに寝ることを意味します。他の人にとっては、それはあなたのにきびを受け入れ、すべてのケアを窓の外に投げ出すことを意味します。
私たちにとって、それは上記のすべてを意味します：私たちが最善の顔を前に出すことができるように私たちの健康に自信を持って快適になること。
ローレン・リアリックはフリーランスのライターであり、コーヒーのファンです。彼女のツイートは@laurenelizrrrまたは彼女のウェブサイトで見つけることができます。
