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重曹、または重炭酸ナトリウムは、ほとんど無数の家庭での使用を伴う微細な白い粉末です。主に膨張剤として知られている重曹は、パンを盛り上げる以上のことができます。
その最も人気のある用途の1つは、歯のクリーナーおよびホワイトナーとしてです。しかし、それは通常の歯磨き粉と同じくらい安全で効果的ですか？
ここでは、重曹を歯に使用することの利点と制限、およびそれを安全に使用して歯垢や口腔細菌を除去する方法について説明します。
重曹は歯磨き粉として機能しますか？
はい、動作します。重曹は、フッ化物練り歯磨きほど効果的に虫歯から歯を保護することはできませんが、それでも歯の優れた洗浄剤と見なされています。
重曹を含む練り歯磨きは、虫歯から歯を保護するのに役立つ抗菌特性を持っていることが示されています。
長所と短所は何ですか？
歯科衛生士の一環として重曹を使用することのメリットとデメリットについて、私たちが知っていることは次のとおりです。
利点
歯垢と歯肉炎を軽減します
バイオフィルムは、歯の表面に付着し、最終的に歯肉炎や虫歯などの問題を引き起こす細菌のコロニーです。プラークは歯科用バイオフィルムの一例です。
ブラシをかけると、重曹の粒がそのバイオフィルムを破壊し、バクテリアの数を減らし、歯と歯茎への損傷を防ぐのに役立ちます。
バクテリアを減らすかもしれません
一部の有害な細菌は、口の中で繁殖するためにより酸性の条件を必要とします。
2017年の調査によると、重曹と水溶液で口をすすぐと、口の中のpHが上昇し、酸性度が低くなります。その結果、重曹を歯磨き粉として使用すると、虫歯の原因となる細菌が口の中で増殖しにくくなる可能性があります。
歯を白くする
重曹は自然なホワイトニング効果があり、歯の汚れを落とし、笑顔を白くする効果があります。それが多くの市販の練り歯磨きで人気のある成分である理由です。
多くの研究は、重曹があなたの歯の外側から汚れを取り除く能力を持っている穏やかな研磨剤であることを示しました。
フッ化物を含まないオプションです
フッ化物が多すぎると、特に6歳未満の子供にとって有毒になる可能性があります。ただし、フッ化物の毒性はまれであり、非常に大量のフッ化物が消費された場合にのみリスクが懸念されることに注意することが重要です。
フッ化物の毒性は、痛み、嘔吐、下痢、腎臓、心臓の問題を引き起こす可能性があります。そのため、多くの人は、重曹のようにフッ化物や毒性のリスクがない歯磨き粉を好みます。
安価です
1オンスあたり約52セントの重曹は手頃な価格で、ほぼすべてのドラッグストア、食料品店、大型小売店ですぐに入手できます。
短所
魅力のない味と食感
多くのユーザーにとって、ストレートベーキングソーダまたはベーキングソーダペーストでブラッシングすることの最大の欠点は、味があまり良くないことです。重曹の食感は、口の中に砂が入っているように感じることもあります。誰もが好きな感覚ではありません。
重曹の利点を求めているが、より良い食感が必要な場合は、重曹を成分としてリストしている多くの市販の練り歯磨きの1つを試すことができます。
天然重曹の食感が気にならないのに塩味が気になる場合は、重曹ペーストにペパーミントオイルを1〜2滴加えて味を引き立てます。
それほど劇的な白化
重曹はマイルドな研磨剤です。アメリカ歯科医師会（ADA）は、重曹をエナメル質と象牙質に安全であると考えていますが、他の製品ほど効果的に汚れを除去できない可能性があるため、歯のホワイトニング剤として低い評価を与えている研究者もいます。
重曹が歯のホワイトニング剤としてうまく機能しない場合は、過酸化水素またはマイクロビーズ研磨剤を含む製品を検討することをお勧めします。
フッ化物の不足
ADAによって承認された練り歯磨きには、虫歯を防ぐためにフッ化物が含まれています。
フッ化物は水と空気に豊富に含まれ、骨や歯に存在する天然元素ですが、練り歯磨きにフッ化物を追加すると、虫歯に対する保護が強化されます。
重曹を唯一の練り歯磨きとして使用しても、多くの市販の練り歯磨きに含まれる局所フッ化物は得られません。その結果、重曹だけを使用しても、必要な虫歯を保護できない場合があります。
あなたの歯をきれいにするためにそれを使用する方法
重曹で歯を磨くには、次のものが必要です。
- 歯ブラシ
- 小さなボウルまたはショットグラス
- 重曹
- 水
指示
- まず、ペーストができるまで、小さなボウルに重曹と水を等量混ぜます。
- 歯ブラシをソーダミックスに浸し、穏やかな円を描くように磨き、各歯がペーストで完全に覆われていることを確認します。
- 約1分間ブラッシングを続けます。
- 終わったら、重曹を吐き出し、歯がグリットフリーで光沢があるまで口をすすぎます。
ベーキングソーダのホワイトニング力を高めるために、レモンジュースやアップルサイダービネガーをミックスに加えることを勧める人もいますが、これらのブレンドは良い考えではないかもしれません。
レモンジュースと酢の酸性度は、歯の表面を傷つけ、虫歯になりやすくする可能性があります。
重曹を含む歯磨き粉はどうですか？
重曹の磨き力と歯磨き粉のミントフレーバーの両方の長所が必要な場合は、重曹を成分として使用できる市販の歯磨き粉がたくさんあります。
複数の研究によると、これらの練り歯磨きは、重曹を含まない練り歯磨きよりも歯垢の除去に優れていることが示されています。
オンラインで重曹ホワイトニング歯磨き粉を購入する。
歯のホワイトニングには他に何が効果的ですか？
過酸化水素を含む製品は、歯の表面の黄色と茶色の汚れを酸化することによって歯を白くします。過酸化水素の腐食作用から舌と歯茎を保護するために特定の措置を講じる必要があるため、歯科医院では最強の過酸化物製品が使用されています。
ジェントラー製品は店頭で入手できますが、違いがわかるまでにいくつかの用途があります。自宅で歯を白くするためのADA承認製品のリストは次のとおりです。
ココナッツオイル、レモンピール、活性炭などの自然療法が効果的な歯のホワイトナーになる可能性があるといういくつかの証拠があります。ただし、これらの治療法があなたの歯にとって安全であることを確認するために、歯科医に相談することが重要です。
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結論
重曹は安価ですぐに手に入る歯のクレンザーです。マイルドな研磨剤として、それはいくつかの歯の汚れを軽くすることができ、そしてそれは歯垢をこすり落とすのを助けることができます。ただし、フッ化物が含まれていないため、通常のフッ化物練り歯磨きほど虫歯の予防には効果がありません。
重曹の塩味と砂の食感は魅力的ではないと感じる人もいますが、その入手可能性、pHバランス、および穏やかな研磨特性により、フッ化物を含む練り歯磨きの使用を避けたい、またはフッ化物を含む練り歯磨きと一緒に使用したい人に適しています。フッ化物。
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