日光恐怖症とは、太陽に対する激しい、時には不合理な恐怖を指します。この状態の人の中には、明るい室内光を恐れる人もいます。日光恐怖症という言葉は、太陽を意味するギリシャ語のヘリオスにそのルーツがあります。
一部の人々にとって、日光恐怖症は、皮膚がんになることへの極度の不安によって引き起こされる可能性があります。他の人はしわや光老化の深い、圧倒的な恐れを持っているかもしれません。
恐怖症には、単純なものと複雑なものの2種類があります。単純恐怖症は特定の恐怖症としても知られています。日光恐怖症は特定の恐怖症です。すべての恐怖症と同様に、日光恐怖症は不安障害です。
すべての恐怖症は、衰弱させ、極度の恐怖または不安によって引き起こされ、パニック発作を引き起こすことがあります。恐怖症の人は、恐怖の原因に遭遇するのを避けるために、かなりの努力をするかもしれません。オブジェクトの予想でさえ、パニック発作を引き起こす可能性があります。
恐怖症は、活動に完全に参加する能力を妨げ、生活の質を低下させる可能性があります。日光恐怖症の人にとって、これは日中は決して外に出ないことを意味するかもしれません。他の人は、外に出る前に、たくさんの服を着て、露出した肌を日焼け止めで塗り、暗い眼鏡で目を保護する必要があるかもしれません。
日光恐怖症の症状は何ですか?
恐怖や不安を引き起こす対象は、恐怖症ごとに異なります。ただし、症状はすべての恐怖症で同じです。日光恐怖症の症状は次のとおりです。
- 日光の間に外に出る必要性に直面したときの即時の激しい動揺
- 外に出たり、太陽の下にいることを考えるときの不安の高まり
- 子供を学校に通わせたり通勤したりするなどの重要な活動の排除に直面しても、これらの感情を克服することができない
- パニック発作
- レーシングハートビート
- 急速な呼吸または息切れ
- 胸のドキドキ感
- 手のひらが汗をかいたり、汗をかいたりする
- 暑い
- 揺れ
- 吐き気や気分が悪い
- 血圧の上昇
恐怖症ではなく、太陽から離れているのはいつですか?
場合によっては、日光への露出を制限または回避する必要がある病状がある可能性があります。これは日光恐怖症と同じではありません。これらの場合の太陽の回避は不合理ではなく、誇張された恐怖によって引き起こされるものでもないからです。これらの条件は次のとおりです。
- 化学的感光性(日光アレルギー)。経口薬や局所薬、および一部のスキンローションは、紫外線にさらされると皮膚を過敏にし、光毒性反応を引き起こす可能性があります。すべての人が感光性反応を起こすわけではありません。光線過敏症を引き起こす薬には、テトラサイクリンやいくつかの三環系抗うつ薬などの抗生物質が含まれます。
- 自己免疫状態。狼瘡や強皮症などの自己免疫疾患のある人は、光線過敏症(太陽に対する感受性が高まる)を持っている可能性があります。
- 遺伝性光線過敏症。いくつかの形態の感光性は遺伝性の関連があり、単一の遺伝子欠損によって引き起こされます。これらの病気はまれです。それらが含まれます:
- 色素性乾皮症(XP)は、日光のDNA損傷効果に対して極端な感受性を引き起こす常染色体劣性遺伝病です。 XPの人は、常に日光から肌を保護する必要があります。この状態の人の多くは、暗くなってから外に出ます。他の人は保護服と日焼け止めを着用します。 XPは、保護されていない皮膚、まぶた、および舌先を損傷し、制御を困難にする可能性があります。
- まれな遺伝性の血液疾患であるポルフィリン症。
日光恐怖症の原因は何ですか?
すべての恐怖症と同様に、日光恐怖症は小児期または成人期に発症する可能性があります。なぜ人々が日光恐怖症を含む特定の恐怖症を獲得するのかは完全には理解されていません。
- 場合によっては、外傷性の出来事により、日光恐怖症が発生する可能性が高くなることがあります。たとえば、子供時代に非常にひどい日焼けをした人は、限られた日光への露出でさえ、それが再び起こることを恐れるようになるかもしれません。
- 日光恐怖症も学習された反応かもしれません。親または他の大人が日光恐怖症を患っている場合、彼らはこの恐怖を彼らの世話をしている子供たちに伝えるかもしれません。
- 他の不安障害と同様に、恐怖症には遺伝的または遺伝的な関連がある可能性があります。これは、日光恐怖症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。
- メディアへの露出はまた、日光恐怖症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。日光の老化の影響についてのニュース記事を絶えず読んだり聞いたりすると、一部の人々は太陽を恐れる可能性があります。
日光恐怖症はどのように診断されますか?
医師またはセラピストは、あなたに話しかけ、あなたの身体的および精神的症状について質問することにより、日光恐怖症の診断を下すことができます。彼らはまたあなたの全体的な不安レベルを評価します。
あなたの医学的、社会的、精神医学的病歴が考慮されます。あなたの医者はまたあなたの家族に恐怖症または不安障害が走っているかどうか知りたいかもしれません。
日光恐怖症の治療法はありますか?
恐怖症は非常に治療可能です。日光恐怖症があなたの人生を楽しむ能力を妨げている場合、助けることができるいくつかの治療法があります。それらが含まれます:
曝露療法
この形態の心理療法は、それに対する恐れが完全に消えるまで、日光への一貫した繰り返しの曝露を必要とします。
暴露療法は通常監督されています。あなたのセラピストはあなたに太陽の下にいることを考えさせることから治療を始めるかもしれません。最終的に、準備ができたら、非常に短いバーストの日光への露出を経験するように促される場合があります。ジャーナリングは、暴露療法に組み込まれることがあります。
認知行動療法
認知行動療法(CBT)は、暴露療法のいくつかの要素と、思考、感情、行動をよりよく理解するのに役立つように設計された技術を使用します。
あなたのセラピストは、あなたの恐怖症を根絶し、不安を軽減するように設計されたいくつかのエクササイズのためのフレームワークをあなたに提供します。
投薬
不安神経症を治療するために設計された薬は、日光恐怖症に有益である可能性があります。これらは、補助的な治療なしで処方される場合もあれば、心理療法と組み合わせて使用される場合もあります。
処方薬には、ベータ遮断薬、鎮静薬、または選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)が含まれる場合があります。鎮静剤は依存症につながることがありますが、通常は一次治療ではありません。
恐怖症の助けを見つける場所これらの組織はメンタルヘルス治療を専門としています。お住まいの地域の恐怖症治療オプションの詳細については、彼らのWebサイトにアクセスしてください。
- アメリカ精神医学会
- アメリカの不安とうつ病協会
- メンタルヘルスアメリカ
- 全米精神障害者家族同盟(NAMI)
結論
日光恐怖症は不安障害であり、日光に対する極度の恐怖が特徴です。その根本的な原因は完全には理解されていませんが、太陽に関する初期のトラウマ体験をその原因と見なしている人もいます。
日光恐怖症は非常に治療可能です。日光恐怖症の人は、CBTや暴露療法などの心理療法の恩恵を受けることができます。不安神経症の薬も役立つかもしれません。