読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
アルコール依存症は複雑な病気であり、治療に代わるものはありません。しかし、アプリの強さ、サポート、積極性を見つけることは、いつでもどこでも必要なときにそこにあり、日々の強化と説明責任を提供することができます。
Healthlineは、高品質のコンテンツ、信頼性、肯定的なユーザーレビューを理由に、これらのアプリを選択しました。飲酒を見つけて維持したり、愛する人がそうするのを助けたりするのに役立つツールを見つけていただければ幸いです。
1日24時間
iPhone：4.9つ星
価格：5.99ドル
1日24時間は、毎日366回の瞑想で、必要なときにいつでもインスピレーションを見つけるのに役立ちます。今日のメッセージにアクセスし、前後にスワイプして詳細をご覧ください。お気に入りをブックマークして、すべてのメッセージをキーワードで検索します。デバイスを振って、インスピレーションとサポートのランダムなメッセージを呼び出します。読みやすいようにフォントサイズをカスタマイズすることもできます。
私は地味です
iPhone：4.8つ星
Android：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
I Am Soberアプリを使用して、落ち着いた日々とマイルストーンを追跡し、新しい習慣を身に付け、それを手にした人々のコミュニティからの継続的なモチベーションを楽しんでください。毎日の誓約はあなたを軌道に乗せるのを助けることができます。撤退のタイムラインは、今後数日および数週間で何を期待するかを理解するのに役立ちます。 24時間のコンパニオンと回復のための幅広いネットワークを提供するように設計された追加のリソースもあります。
SoberTool
iPhone：4.7つ星
Android：4.6つ星
価格：無料
この飲酒ツールは、ハーバード大学で教育を受けた依存症カウンセラーによって開発されました。それはあなたが冷静さを保つのを助けるために証明された技術を使用します。機能には、毎日の動機付けメッセージ、関連コンテンツを見つけるのに役立つ検索エンジン、渇望がある場合に再発を回避するためのツール、チャットフォーラムなどが含まれます。
ノモ
iPhone：4.8つ星
Android：4.5つ星
価格：無料
パーカーは回復期にある男で、自分を軌道に乗せてやる気を保つためにノモを作成しました。このアプリを使用すると、飲酒時計を作成して共有し、必要な数だけ、落ち着いた日数、戻った不健康な習慣など、追跡したいものを追跡できます。分までの進捗状況の詳細な内訳を見つけ、回復のマイルストーンに達したときにチップを獲得します。誘惑に駆られたときにパートナーに通知を送信し、成功したことをソーシャルメディアに直接共有します。
地味なグリッド
iPhone：4.9つ星
価格：アプリ内購入で無料
地味なグリッドはあなたの地味なソーシャルネットワークとして機能するように設計されています。それはあなたを近くの地味な人々に接続し、24時間年中無休のピアサポートグループを提供し、チェックインとクエストであなたの回復を追跡し、そして飲酒カウンターを含みます。アプリ上の情報は、選択したとおりに非公開にすることも公開することもできます。
リカバリーボックス
iPhone：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
12ステッププログラムは、回復への道のりを前進させるために取らなければならない、一見マイナーではあるが重要な多くのアクションに分けられます。 Recovery Boxアプリは、12のステップのそれぞれの詳細な説明、Alcoholics Anonymous Big Bookからの数百ページの読み物、および接続と即座にチャットする機能を使用して、予期されるものと予期しないものの両方で、これらのステップのすべてをナビゲートするのに役立ちますサポートのための。
ジョー＆チャーリー
iPhone：4.9つ星
Android：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
回復の旅の多くの複雑さへのガイドが必要ですか？ 1日の静かな瞬間、または回復の課題に苦しんでいるときに聞くことができるバックグラウンドノイズや音楽が必要ですか？ Joe＆Charlieは素晴らしいリソースです。読書や瞑想の音を含む何千時間ものオーディオコンテンツを備えたジョー＆チャーリーは、旅の浮き沈みに役立つリソースの膨大なリストを使用して、回復の次のステップを実行する方法を学ぶのに役立ちます。
シンプルな習慣
iPhone：4.8つ星
Android：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
回復の不安や不確実性に圧倒されるのは簡単です。 Simple Habitアプリは、ガイド付き瞑想コース、毎日気を配るのにどれだけの時間を費やしているかを確認するプログレストラッカー、動機付けツールを使用して、心と体をリラックスさせるのに役立つすばやく簡単なリソースを提供します。このアプリは、回復の目標に責任を持ち続けるのに役立ち、毎日の瞑想や対処ツールなどの健康的で前向きな習慣を身に付けるのに役立ちます。
地味な時間
iPhone：4.7つ星
Android：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
あなたが回復しているなら、あなたはあなたの依存症に屈しないことを通過する毎時、毎日、そして毎月が大きなマイルストーンであることを知っています。このアプリは、強力な計時ツール、飲酒のマイルストーンを達成するためのパーソナライズされた目標、およびそこにいた人々からのサポートのコミュニティを使用して、途中で毎分カウントできることを確認します。
わたし
iPhone：4.8つ星
Android：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
それを忘れがちです 君は あなたの回復の中心にあります：あなたが何をし、どのようにそれをするかが中毒を克服するあなたの成功の中心です。そして時々、あなたはあなたがあなた自身に穏やかで思慮深いリマインダーを必要とするだけです できる これを行う—私はあなたがそれらに対処することを学ぶことができるようにあなたがあなたの不安、あなたの懸念、そしてあなたの恐れを大声で話すことを可能にする肯定運動の幅広いコレクションを提供しています。
BetterHelp
iPhone：4.7つ星
Android：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
専門家の助けが必要で、どこを向いたらよいかわからない場合、BetterHelpは、無料のカウンセリングとより詳細な有料のカウンセリングのために3,000人を超えるメンタルヘルススペシャリストへの仮想アクセスを提供します。このアプリは、直接訪問をスケジュールしたり、今苦労しているときに誰かに会うのに数週間待たなければならないことを心配したりすることなく、旅の浮き沈みを乗り越えるのに役立つように設計されています。
このリストにアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
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