しびれのある手で目を覚ますことは珍しいことではありません。多くの人は、いつかは手が眠っているような感覚を持っています。
腕や手に圧力がかかる姿勢で寝ることは、しびれやピンや針の感覚の一般的な原因であり、目覚めたり位置を変えたりするとすぐに解消しますが、それだけではありません。
手がしびれることは、根本的な病状の兆候である可能性があるため、他の症状に注意することが重要です。
これを引き起こす原因と、それに対して何ができるかについて、詳細をご覧ください。
しびれの原因で目を覚ます
しびれで目覚める原因として考えられるものは次のとおりです。
手根管症候群
手根管症候群は、手首の前の狭い通路である手根管の正中神経の圧迫によって引き起こされます。チクチクする感じとしびれは最も一般的な症状です。握力の低下も発生する可能性があります。
キーボードでの入力や機械の使用などの繰り返しの手の動きは、肥満や手首の外傷と同様に、それを引き起こす可能性があります。
頸椎症（首）
頸椎症は、一般的に、年齢とともに首の脊椎円板が日常的に摩耗することによって引き起こされます。
これは、骨棘や膨らんだ椎間板などの変形性関節症の兆候を引き起こす可能性があります。どちらも頸椎のスペースを狭め、神経根や脊髄に圧力をかけ、腕や手にしびれやうずきを引き起こす可能性があります。
頸椎症はまた、足や足のしびれ、首の痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。
胸郭出口症候群（TOS）
TOSは、首の下部と胸の上部の神経や血管が刺激されたり、怪我をしたり、圧迫されたりしたときに発生する一群の障害です。
前腕、手、および指のしびれは、神経圧迫の一般的な症状であり、首、肩、腕、または手の一部に痛みを引き起こす可能性もあります。
末梢神経障害（神経損傷）
末梢神経障害とは、中枢神経系と体の他の部分との間で信号を送受信する末梢神経系の損傷を伴ういくつかの状態を指します。
末梢神経障害には100種類以上あり、症状は影響を受ける神経によって異なります。症状には次のものが含まれます。
- チクチクするしびれ
- 鋭く刺すような痛み
- にぎやかな感覚
糖尿病
糖尿病は、高血糖を引き起こす慢性疾患です。それはあなたの体がインスリンに効果的に反応しないか、十分に作れないときに起こります。
糖尿病患者の約半数は、末梢神経障害や手根管症候群など、何らかの形の神経損傷を持っており、手の痛み、しびれ、脱力感を引き起こす可能性があります。
寝姿勢
睡眠姿勢による手への圧力は、しびれのある手で目覚める原因となる可能性があります。これは、腕や手で寝ているとき、または神経に圧力をかける位置で寝ているときに発生する可能性があります。一時的な血流の欠如は、しびれやピンや針を引き起こす可能性があります。
通常、症状を和らげるには、体位を変えるだけで十分です。
化学療法および他の薬物療法
化学療法や他の薬は末梢神経を損傷する可能性があります。研究によると、化学療法によって誘発される末梢神経障害は、治療を受けている人々の30〜68パーセントに影響を及ぼします。
末梢神経障害を引き起こすことが知られている他の薬には、抗けいれん薬、特定の心臓および血圧低下薬、メトロニダゾール（フラギル）およびフルオロキノロン（シプロ、レボフロキサシン）を含むいくつかの抗生物質が含まれます。
ビタミンB-12欠乏症
ビタミンB-12は、脳と中枢神経系の機能とDNA合成に不可欠です。赤血球を作ることも必要です。
ビタミンB-12欠乏症は、年齢、家族歴、胃炎や自己免疫疾患などの特定の病状など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
ビタミンB-12欠乏症の症状には、足のしびれやうずき、筋力低下、食欲不振などがあります。
アルコールの乱用
アルコールは、過剰な量のアルコールを摂取すると神経組織に損傷を与える可能性があります。これはアルコール性ニューロパチーと呼ばれます。
飲みすぎると手足が痛くなり、ヒリヒリすることがあります。アルコール依存症の最中に体が適切な神経機能に必要な特定のビタミンや栄養素のレベルが不足していることは珍しくありません。アルコールの大量使用はしばしば貧しい食生活と一致するからです。
あなたはまた気づくかもしれません：
- 筋力低下
- 筋肉のけいれんとけいれん
- 性機能障害
ガングリオン嚢胞
ガングリオン嚢胞は、手首や手の関節や腱に沿って成長する非癌性のしこりです。嚢胞が神経を圧迫すると、手のしびれを引き起こす可能性があります。嚢胞はまた、押されたときに痛みを伴うか、関節の動きを妨げる可能性があります。
ほとんどのガングリオン嚢胞は治療なしで消えます。
その他の病気
他の多くの病気は手のしびれを引き起こす可能性があります。これらのいくつかは次のとおりです。
- 関節リウマチ
- 多発性硬化症
- 狼瘡
- ライム病
- HIVとエイズ
- 梅毒
- シェーグレン症候群
- 甲状腺機能低下症
- ギランバレー症候群
- レイノー現象
手や他の場所のしびれ
体の他の部分にもしびれが生じている場合は、その原因を以下に示します。
しびれの手と腕で目を覚ます
手根管症候群とあなたの睡眠姿勢は、片方または両方の手と腕のしびれで目を覚ます原因となる可能性があります。
手や腕のしびれの他の原因は、頸椎症、末梢神経障害、およびTOSです。アルコール乱用もそれを引き起こす可能性があります。
手足のしびれで目を覚ます
糖尿病などの病状、または化学療法を含む特定の薬によって引き起こされる末梢神経障害は、手足のしびれを引き起こす可能性があります。アルコール乱用とビタミンB-12欠乏症もそれを引き起こす可能性があります。
しびれのある手と指で目を覚ます
手根管症候群は、小指を除く手とすべての指に影響を与えることがよくあります。頸椎症、TOS、末梢神経障害、睡眠姿勢も手や指のしびれを引き起こす可能性があります。
片手で目を覚ます
片方の手だけがしびれている場合は、手根管症候群と睡眠中の手への圧力が原因である可能性が最も高くなります。末梢神経の損傷とガングリオン嚢胞は他の可能性です。
しびれの診断で目を覚ます
医師は最初にあなたの症状とあなたが服用している薬についてあなたに尋ねます。その後、身体検査を行います。彼らはおそらく、次のような画像検査やその他の検査を注文するでしょう。
- プレーンフィルムX線
- CTスキャン
- MRI
- 筋電図検査などの神経機能検査
- 血液検査
医師があなたを神経内科医に紹介することもあります。彼らは神経学的検査を行って脱力感をチェックすることができます。
手のしびれの治療
手のしびれの治療法は原因によって異なります。しびれが時折あり、睡眠の位置を変えると改善する場合は、治療は必要ないかもしれません。
治療には、医学的治療と家庭療法の組み合わせが含まれる場合があります。
運動
手根管症候群の運動は、筋力低下もある場合、症状を改善し、体力を高めるのに役立ちます。
ストレッチ、強化、姿勢運動も頸椎症の症状に役立ちます。
市販の鎮痛剤
イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬は、手、首、その他の部位に影響を与える軽度の痛みや炎症を和らげることができます。
スプリントまたはリストガード
リストガードまたはスプリントを着用すると、手首がまっすぐになり、正中神経への圧力が軽減されます。手根管症候群の症状を防ぐために、繰り返し作業を行うときや夕方に着用することができます。
局所治療
リドカインパッチとカプサイシンクリームを皮膚に塗布すると、軽度の痛みと末梢神経障害が緩和される場合があります。 2014年の研究によると、Biofreezeなどの局所メントールも手根管の痛みを和らげるのに役立ちます。
ビタミンB-12
ビタミンB-12欠乏症は、経口ビタミンB-12サプリメントで治療できます。欠乏症がひどい場合、または食事からビタミンB-12を吸収できない場合は、ビタミンB-12の注射が必要になることがあります。
鮭、卵、肝臓など、ビタミンB-12を多く含む食品を食べることも役立つ場合があります。
抗うつ薬
いくつかのタイプの抗うつ薬は、痛みの信号を送る原因となるプロセスを妨害することによって神経障害性の痛みを治療します。それらは、糖尿病や他の状態によって引き起こされる神経の痛みの治療に役立つ可能性があります。
抗けいれん薬
てんかんを治療するために開発された薬は、神経の痛みを和らげる可能性があります。これらには、ガバペンチン（Gralise、Neurontin）およびプレガバリン（Lyrica）が含まれます。
手術
非外科的治療が効かない場合、特定の状態では手術が選択肢となることがあります。これには、手根管、膨らんだ椎間板、TOS、またはガングリオン嚢胞によって引き起こされた圧迫された神経または血管を解放するための手術が含まれます。
いつ医者に診てもらうか
しびれが続く場合や、体位を変えてもしびれが改善しない場合は、医師の診察を受けてください。また、他の部位にしびれを感じている場合や、その他の症状がある場合は、医師の診察を受けてください。
突然始まるしびれについては、911に電話してください。特に、衰弱や麻痺、話すのが困難、または突然の激しい頭痛を伴う場合、これらは脳卒中などの救急措置の兆候である可能性があります。
取り除く
しびれのある手で目を覚ますことは、それが時々起こり、あなたの手が目を覚ますと改善する場合、心配する必要はないでしょう。
しびれが続く場合、または他の症状が見られる場合は、医師の診察を受けてください。彼らは神経損傷やその他のしびれの根本的な原因をチェックすることができます。
