不均一な胸郭
胸郭の不均一は、外傷、先天性欠損症、またはその他の状態の結果である可能性があります。胸郭にわずかな凹凸がある場合は、ストレッチと運動を繰り返すことで状態を改善できる可能性があります。
胸郭のむらのより深刻なケースは、外科的に修正する必要があるかもしれません。カスタムブレースで胸郭を矯正できる場合があります。不均一な胸郭の潜在的な原因と、どのような運動が役立つかについて、詳細をご覧ください。
胸郭のむらの原因
胸郭が不均一な場合、呼吸、姿勢、場合によっては体の自信に問題が生じる可能性があります。胸郭が不均一になる原因には、次のようなものがあります。
トラウマ
骨折や捻挫など、肋骨に外傷があった場合は、胸郭が不均一になっている可能性があります。事件から時間が経過した場合、あなたの肋骨は対称性を取り戻すために手術を必要とするかもしれません。少し前に怪我が発生した場合は、専門医に相談して肋骨の怪我を評価し、対称的な治癒を促進することを検討してください。
先天性欠損症
生まれたときから胸郭が不均一だった場合は、先天性欠損症が原因である可能性があります。肋骨がないか、胸郭が自然に広がっている可能性があります。胸郭が苦痛や痛みを引き起こしている場合は、医師に相談してください。
肋軟骨の変形
鳩胸や漏斗胸などの奇形は、約1,500人に1人の子供に影響を及ぼします。これらの変形により、胸が外側または内側に曲がります。肋骨の変形の多くの場合はブレースで矯正されますが、手術が必要な場合もあります。
筋力低下
胸郭がわずかに不均一または突出している場合は、筋力低下が原因である可能性があります。腹部の筋肉は、胸郭を所定の位置に保持する上で大きな役割を果たします。体の片側の筋肉が弱い場合は、胸郭の片側が突き出ているか、不均一に座っている可能性があります。
脊柱側弯症
脊柱側弯症の場合は、肋骨が不均一になることもあります。脊椎の異常な湾曲により、体の他の部分が曲率に合わせて調整される場合があります。
不均一な胸郭の練習
肋骨がわずかに不均一な場合、医師または医師は、筋肉が胸郭を所定の位置に保持するのに役立つ運動を提案することがあります。
背中と腹部の筋肉を強化すると、胸郭を揃えて呼吸を改善するのに役立ちます。凹凸のある側が弱い場合は、弱い側に運動の繰り返しを追加すると、より均一な外観を構築するのに役立ちます。
多くの場合、推奨される演習には次のものがあります。
- 姿勢のためのヨガ
- 腹部のクランチ
- abロールアウト
- 呼吸法
- 胸筋リフト
医師または理学療法士は、胸郭がまっすぐに見えるようにするために、より多くの運動を行う場合があります。新しいトレーニングを開始する前に医師に相談してください。怪我をしないように、エクササイズを正しく行っていることを確認してください。
取り除く
胸郭がわずかに不均一で、深刻な健康上の懸念を引き起こしていない場合、医師は問題を修正するために運動または理学療法を提案することがあります。凹凸がひどい場合は、手術または矯正ブレースが必要になる場合があります。
胸郭の凹凸が深刻な外傷によるものである場合は、すぐに医療専門家に連絡してください。
