熱が出ますか？
誰かが「熱を発汗させようとしている」と言うとき、彼らは通常、彼らが束ねている、室温を上げる、または発汗を促すために運動していることを意味します。
発汗は熱がそのコースをより速く走らせるだろうという考えです。
発熱は、通常の体温の上昇です。気温が1度以上高い場合は、短期間の変動である可能性があります。体温が100.4°F（38°C）を超えると、一般的に発熱があると見なされます。 103°F（39°C）では、高熱があります。
子供は、体温が次の場合に発熱があると見なされます。
- 直腸体温計で100.4°F（38°C）以上
- 経口体温計で100°F（37°C）以上
- 脇の下で測定された99°F（37°C）
汗は体の冷却システムの一部であるため、熱を発汗させることが役立つと考えるのは珍しいことではありません。余分な服や毛布に身を包んだり、スチームバスに乗ったり、動き回ったりすることで、さらに汗をかくことができます。
しかし、汗をかくことで気分が早くなるという証拠はありません。
発熱は必ずしも治療を必要としないことに注意してください。それはあなたが取り組む必要がある熱の根本的な原因です。
発熱は通常、感染の兆候です。この例には、インフルエンザやCOVID-19が含まれます。
発汗は熱が下がっていることを意味しますか？
あなたの体には独自のサーモスタットが組み込まれています。日中は気温が変動しますが、設定値近くのかなり狭い範囲にとどまります。
感染と戦おうとすると、設定値が上がります。あなたの体がそのより高い設定値を満たすのに苦労するにつれて、あなたは悪寒を感じるかもしれません。
感染に対して進行すると、設定値は通常に戻ります。しかし、あなたの体温はまだ高いので、あなたは暑く感じます。
それはあなたの汗腺が動き出し、あなたを冷やすためにより多くの汗を出し始める時です。これは、熱が下がっていて、回復への道を進んでいることを意味している可能性があります。しかし、汗をかいても熱やその原因を治療することはできません。
非常に多くのことが熱を引き起こす可能性があるため、熱が壊れているという事実は、あなたが森の外にいることを意味するわけではありません。
発汗の期間を経て、通常の体温を測定した後、発熱が再発する可能性があります。たとえば、COVID-19の場合、解熱後数日間は気分が良くなるかもしれませんが、症状が再発する可能性があります。
熱を発汗させるのは健康ですか？
熱を出しているときに汗をかくのはよくあることです。発熱自体は病気ではありません。感染、炎症、または病気への反応です。それはあなたの体が病気と戦っているというサインですが、それは必ずしも治療を必要としません。
必ずしも不健康であるとは限りませんが、汗をかいても回復に役立つとは限りません。原因によって大きく異なります。
潜在的な副作用
アスリートの発熱に関する2014年の臨床レビューによると、発熱は次のように増加します。
- 水分の喪失と脱水
- 代謝要求、つまり体は体温を上げるためにより多くのエネルギーと資源を必要とします
- 体温の調節不全により、運動時に正しい体温を維持することが困難になります
発熱は、筋骨格系にいくつかの有害な影響を引き起こします。たとえば、筋力の低下、持久力、倦怠感などです。研究者たちは、熱を伴う激しい運動をすると病気が悪化する可能性があると結論付けました。
発熱を伴う発汗が予想されます。しかし、室温で運動したり、クランクアップしたりしてもっと汗をかこうとすると、次のようないくつかの潜在的な副作用に注意する必要があります。
- 高熱。すでに熱が高い場合は、発汗すると体温が上がることがあります。皮膚から熱が失われるため、悪寒を乗り越えたら余分な毛布や衣類を取り除く方がよい場合があります。
- 水分喪失。ベッドに横になっているだけでも、発熱による発汗により水分が枯渇する可能性があります。そのため、発熱の標準的なアドバイスは水分をたくさん飲むことです。より多くの発汗を試みると、脱水症のリスクが高まる可能性があります。
- 倦怠感。感染症と闘い、体温を高くすることは、あなたから多くを奪う可能性があります。発汗を増やすために運動すると、体が弱くなることがあります。
いつ医者に診てもらうか
微熱は必ずしも医師の診察を必要とするわけではありません。しかし、発熱は深刻な病気の指標となる可能性があるため、医師の診察を受ける時期かどうかを判断する際には、いくつかの点を考慮に入れる必要があります。
乳幼児
原因不明の発熱が心配の種になるはずです。次の場合に医師に連絡してください。
- 3か月以下の乳児の直腸温は100.4°F（38°C）以上です
- 3〜6か月の乳児の直腸温は、39°C（102°F）までで、過敏性または無気力を伴います。
- 3〜6か月の乳児の直腸温は、華氏102度（39度）を超えます。
- 6〜24か月の幼児の体温は、39°C（102°F）を超え、咳や下痢などの他の症状が見られます。
- 6〜24か月の幼児は、他の症状がなくても、直腸温が102°F（39°C）を超えて1日以上続きます。
年長の子供たち
お子さんの微熱が低く、水分を飲んだり、遊んだり、正常に反応したりしていれば、あまり心配する必要はありません。ただし、発熱が3日以上続いた場合、または以下を伴う場合は、医師に連絡する必要があります。
- 下痢
- 頭痛
- 過敏性
- 倦怠感またはアイコンタクト不良
- 腹痛
- 嘔吐
救急措置熱い車に放置された後の発熱は、救急措置です。すぐに9-1-1に電話してください。
大人
一般的に言って、103°F（39°C）以上の発熱がある場合は医師に連絡する必要があります。
- 腹痛
- 胸痛
- けいれんまたは発作
- 血を吐く
- 光感度
- 精神錯乱
- 排尿時の痛み
- 激しい頭痛
- 呼吸困難
- 頭を前に傾けたときの肩こりや痛み
- 異常な皮膚の発疹
- 嘔吐
救急措置あなたや他の誰かが発熱、胸痛、呼吸困難がある場合は、9-1-1に電話してください。 COVID-19への既知の曝露を必ず報告してください。
何が熱を引き起こす可能性がありますか？
年齢を問わず、発熱の原因は次のとおりです。
- 熱疲労
- 関節リウマチなどの炎症状態
- 悪性腫瘍
- いくつかの抗生物質や高血圧や発作を治療する薬を含む特定の薬
- いくつかの予防接種
また、感染症への潜在的な曝露についても考慮する必要があります。これには、さまざまなウイルス感染や細菌感染が含まれます。その中には、次のような無意識のうちに他の人に広がる可能性のあるものもあります。
- COVID-19（新型コロナウイルス感染症）（＃文字数制限がない場合、初出時にかっこ書きを追加
- 水疱瘡
- インフルエンザ
- 麻疹
- 連鎖球菌性咽頭炎
covid-19を持っていると思ったらどうしますか？COVID-19に感染している可能性がある、またはCOVID-19に感染していると思われる場合は、他の人から隔離してください。診療所や病院に直接行かないでください。最初に電話してください。
医師は電話やビデオによる訪問を行うことができるかもしれません。入院が必要な場合は、他人にさらされないように事前に手配する必要があります。
熱がなくなった後に汗をかいている場合はどうなりますか？
しばらくの間、熱と悪寒を経験した後、服を着替えたり、部屋を暖かくしすぎたりする習慣がついた可能性があります。また、身体活動の増加が速すぎて、体力を回復するのにさらに数日かかる可能性もあります。
発熱の原因とあなたがどれだけ身体的に活動しているかにもよりますが、通常の発汗レベルに戻るまでにそれほど長くはかからないはずです。
あなたが寝汗を発症するかもしれないいくつかの理由は次のとおりです。
- ストレス
- 不安
- 鎮痛剤、ステロイド、抗うつ薬などの特定の薬
- 低血糖（低血糖）
- 閉経
通常よりも汗をかき続ける場合、または完全に回復しないことが心配な場合は、医師の診察を受けてください。
取り除く
熱と汗はすでに一緒に行く傾向があります。しかし、意図的に汗をかくようにすると、熱が早く終わることはありません。さまざまな理由で発熱する可能性があるため、症状を認識し、懸念がある場合は医師に連絡することが重要です。
