いいえ、自己検疫は「ステイケーション」ではありません。文字通り命を救う予防策です。
この記事は、2020年4月27日に家庭用テストキットに関する情報を含むように更新されました。
「基本的にはインフルエンザです！それは大したことありません。"
「少し滞在するのはいいことです。ありがとう、コロナウイルス！」
「症状はありません…なぜ自己検疫が必要なのですか？」
慢性疾患を抱えていない（または免疫不全になっていない）場合は、COVID-19とその潜在的な影響について簡単にコメントできます。
結局のところ、「健康な」人々にとって、ウイルスに感染しても深刻な結果をもたらす可能性はほとんどありません。
自己隔離の不便な期間といくつかの厄介なインフルエンザのような症状は十分に管理可能です。では、誰もがパニックに陥っていますか？
COVID-19のようなパンデミックは、免疫システムが損なわれている人々に非常に異なる影響を及ぼします。
慢性的な病気の場合、風邪でさえ何週間も元に戻る可能性があり、通常のインフルエンザの季節は危険で致命的でさえあります。
この最近のコロナウイルス病の発生は、ワクチンがまだなく、利用できる検査が非常に限られているため、多くの人にとって目覚めた悪夢です。
では、この発生時に慢性疾患のある隣人や愛する人のために何ができるでしょうか。よくわからない場合は、これらの提案から始めるのが最適です。
1.過剰反応していることを人々に伝えるのをやめます
はい、パンデミック中のパニックが必ずしも役立つとは限らないのは事実です。
どんな危機的状況においても、私たちは人々が落ち着いて賢明な選択をすることを望んでいます！そして、ほとんどの「健康な」個人は、ウイルスに感染すると回復します（そして無症候性のままです）が、COVID-19への反応の高まりを過剰反応として見たくなります。
しかし—そしてあなたは「しかし」来ることを知っていましたね？ —これは、免疫システムが低下している人は誰でもこの会話に関係がないことを前提としています。
しかし、それは真実から遠く離れることはできませんでした。そのため、CDCは慢性疾患のある人々に、準備し、可能であれば自己隔離するための真剣な措置を講じるようアドバイスしています。
COVID-19は各個人に同じように影響を与えることはありませんが、私たち一人一人がウイルスのキャリアになる能力を持っています。それが理由です 全員 それを真剣に受け止めるべきです。私たちの選択は私たちの周りのすべての人に影響を与えるため、私たち全員が責任ある選択をする義務があります。
新しいコロナウイルスをどれほど真剣に受け止めているかは、個人としての私たちだけでなく、私たちのコミュニティ、特に最も脆弱な人々にも影響を及ぼします。
したがって、この発生に「過剰反応」しないように人々に言うのではなく、あなたの周りの人々に積極的な立場を取るように勧めてみてください。
最善の予防方法について自分自身と他の人を教育し、あなたの努力でお互いをサポートすることを約束します。
2.予防についてできる限り学ぶ
CDCは、他の人から6フィートの距離を保つことが難しい公共の場所では、すべての人が布製マスクを着用することを推奨しています。これは、症状のない人やウイルスに感染したことを知らない人からのウイルスの拡散を遅らせるのに役立ちます。物理的な距離を練習し続ける間、布製マスクを着用する必要があります。自宅でマスクを作るための指示はここにあります。
注意： 医療従事者用にサージカルマスクとN95呼吸器を予約することが重要です。
現在、COVID-19のワクチンはないため、感染の拡大を防ぐ最善の方法は、できるだけ多くの予防策を利用することです。
もちろん、これは頻繁な手洗い（少なくとも20秒間！）、頻繁に使用する物体の掃除、顔に触れないこと、社会的距離の練習を意味します。
これは、ホストしている読書クラブのキャンセル、可能であれば在宅勤務、食料品の配達、旅行プランのキャンセルなど、大規模な集まりを避けるためのあらゆる手段のように見えることもあります。ウイルスと接触する。
それはまた、あなたがCOVID-19の症状を示し始めたら、家にいることは クリティカル.
現在、治療法はないため、救急治療室に行く必要があるのか、緊急治療を受ける必要があるのかを検討してください。
ERへの急いで急いでいるということは、免疫不全の人や自分自身を守ることができない医療従事者をさらすことを意味します。テストキットは限られており、ERを訪れる多くの人々は、よりリスクの高いグループを優先するために拒否されています。
代わりに、医師に電話して症状を監視し、診療所や病院に行くように勧められた場合は、事前に電話して、可能であればマスクを着用してください。
4月21日、食品医薬品局（FDA）は、最初のCOVID-19家庭用検査キットの使用を承認しました。提供された綿棒を使用して、人々は鼻のサンプルを収集し、テストのために指定された研究所に郵送することができます。
緊急使用許可は、医療専門家がCOVID-19を疑ったと特定した人々による使用がテストキットに許可されていることを指定します。
隔離は、COVID-19を確実に封じ込め、最も脆弱な集団を保護するために、現在私たちが持っている最善の防御策の1つです。
3.真剣に、自己検疫—症状がなくても
多くの人々は、特にウイルスに接触した後、公衆衛生および医療の専門家によって自己検疫を求められてきました。
しかし、その後、個人が検疫を破ったという話が浮上しました（人々がこの推奨を無視した結果として、私は自分自身の露出についてさえツイートしました）。彼らの論理？ 「気分がいい！まったく症状が出ていません。」
問題は、症状を示さずにウイルスのキャリアになることができるということです。
実際、ウイルスにさらされてから症状が現れるまでに2〜14日かかることがあります。症状がない場合は感染のリスクは低いですが、特に本質的に感受性が高い免疫不全の人にウイルスを感染させることは可能です。
物語の教訓は？保健当局または医師があなたに自己検疫をするように言った場合、あなたは絶対にすべきです、 関係なく あなたが症状を示しているかどうかの。
そして明確にするために、これは家にいて、離れないことを意味します。これは当たり前のようですが、どうやら私たち全員がまだこれを把握するのに苦労しているようです。
4.リスクのあるグループが必要とする物資を備蓄しないでください（または可能であれば寄付してください）
おしりふきとお店で片付けたトイレットペーパーは？それらは実際には消化器疾患を持つ人々にとって不可欠です（そして今ではアクセスが非常に困難です）。
まとめて購入したフェイスマスクやサニタリー製品は？それらは、慢性疾患を持つ人が家に縛られているかどうかの違いかもしれません。
言い換えると？準備と買いだめの間には微妙な境界線があります。
あなたが危険にさらされているグループの一員でない限り、責任ある選択は、一度に少しずつ物資を買いだめし、より緊急にそれらを必要とする他の人がまだそれらを購入できるようにすることです。
自分の不安を和らげるためだけに店の棚を片付けると、より悲惨な状況で人々が生き残るために頼っている物資を拒否するリスクがあります。
代わりに、リソースに余裕がある場合は、コミュニティに連絡して、近所の人が必要なものにアクセスするのに苦労していないかどうかを確認することを検討してください。
5.医薬品、食料品などへのアクセスを支援します
助けることについて言えば、あなたの人生に慢性的な病気の人々がいる場合、彼らはほぼ確実に、関連する曝露リスクのために避けている用事を持っています。
彼らは食料品や薬を手に入れるのに助けが必要ですか？彼らは公共交通機関の使用を避けるためにエレベーターを使って仕事をすることができますか？彼らは彼らが必要とするすべての物資を持っていますか、そしてそうでなければ、あなたが彼らに持っていくことができるものはありますか？彼らはニュースからプラグを抜く必要がありますか？もしそうなら、彼らはあなたに彼らを監視してほしい話がありますか？
最も単純なジェスチャーが最も意味のある場合があります。
「今、何か必要ですか？どうやって持ちこたえていますか？私に何ができる？"彼らの幸福があなたにとって重要であることをあなたの愛する人に合図することができます。
間違いなく彼らにとって非常に恐ろしい時期をナビゲートするのは彼らだけではないことを知っていることは、世界を意味する可能性があります。
6.誰かが免疫不全であるかどうかを「伝える」ことができると思い込まないでください
この発生時に最も脆弱な人々について考えるとき、私たちの多くは、これには高齢者のみが含まれると思います。
しかし、誰もが慢性疾患を患う可能性があるため、これは、若者、「健康に見える」人々、さらにはあなたが知っている人々を含め、誰もが免疫不全になる可能性があることを意味します。
それで、誰かがあなたに彼らが免疫不全であるとあなたに言うならば？それらを信じることが重要です。
そして、同じくらい重要ですか？それらを見ただけで、免疫不全の人とそうでない人を知ることができると思い込まないでください。
たとえば、「健康に見える」若者がいる大学で働いているかもしれませんが、それは彼らが危険にさらされているグループの一部ではないという意味ではありません。あなたはダンスクラスに参加し、誰もが健常者であり、したがって特に脆弱ではないと想定するかもしれませんが、あなたが知っているすべての人にとって、誰かが慢性状態の症状を管理するのを助けるためにクラスを受講しています！
また、危険にさらされている人々と一緒に働く介護者と接触する可能性があることも事実です。そのため、誰が脆弱で、誰が脆弱でないかについて推測しないことがさらに重要になります。
では、自己隔離することが推奨されている場合はどうでしょうか。ルールを曲げることができると思い込まないでください。あなたの周りの誰も「危うくされているように見えない」としても、あなたはまだ誰かを危険にさらしている可能性があります。
あなたが世界に出かけるときはいつでも、あなたはほぼ確実に免疫不全の人と接触している（または免疫不全の人の世話をしている）と想定し、それに応じて行動する必要があります。
7.あなたが作っているジョークの影響を考慮してください
いいえ、自己検疫は「ステイケーション」ではありません—それは予防策です 文字通り命を救う.
脆弱な人々を保護することの重要性を軽視することは、人々がそもそも自己隔離するための推奨を無視するように導くものです！これらの対策はオプションであり、「楽しみのため」であるという印象を人々に与えますが、実際には、COVID-19の蔓延を抑えることができる数少ない信頼できる方法の1つです。
Twitterユーザーの@UntoNuggetが正しく指摘しているように、これはまた、慢性疾患を持つ多くの人々が取り組む、家に帰るという苦労を簡単にします。
同様に、COVID-19について話すとき、「私たちは皆死ぬだろう！」のようなコメントをすることは全く不快かもしれません。そしてそれを黙示録に例えます…あるいはその裏側で、彼ら自身の脆弱性のために誠実なパニックを表現する人々をからかいます。
現実には、「私たち」全員がより深刻な形のCOVID-19に感染するわけではありませんが、感染する可能性が低い人は、感染する可能性のある人に注意を払う必要があります。
多くの人々は、慢性的な状態のために深刻な病気になることを（非常に正当な）恐れを持って生きています。私たちは彼らと彼らの懸念を真剣に受け止めるべきです。
8.講義する代わりに聞く
多くの場合、慢性疾患を持つ人々は、自分の状態や健康に影響を与える問題について非常に教育を受けています。
それで、あなたが必死に彼らに新しいコロナウイルスについての記事を送って、「あなたはこれを見ましたか？」と尋ねるとき。たぶん、彼らは先週それを読んだ。率直に言って、私たちの多くは、この物語が他の誰よりもずっと前に発展するのを見てきました。
慢性疾患のある人は、今のところ、手指消毒剤やフェイスマスクを着用することの長所と短所についての講義は必要ありません。
そして、誰かがあなたに記事やリソースを見つけるのを手伝ってくれるように頼まない限り？おそらくそれらを送るべきではありません。
代わりに？ただ…聞いてみてください。チェックインして、彼らの様子を聞いてください。彼らが正直な気持ちを共有するために、安全で思いやりのある、判断力のないスペースを提供します。彼らが悲しんだり、怖がったり、怒ったりするのを許してください。
オズ博士が手洗いについて行ったセグメントよりもはるかに役立つ可能性があります。
9.身体的健康だけでなく、精神的健康を考慮する
現在、COVID-19のニュースサイクルに注目している人には、深刻なメンタルヘルスの被害があります。
非常に多くの誤った情報とパニックがあり、新しい情報が毎日出現しているため、現時点で少なくとも少しガタガタしていない人を見つけるのは難しいでしょう。
しかし、慢性疾患を抱えて生活している場合、COVID-19のようなパンデミックはまったく新しい意味を持ちます。
ICUに着陸した場合に経済的に何が起こるかを考慮して、数値を実行します。あなたは、すでに脆弱な体に対する肺の瘢痕のようなものの生涯にわたる結果を考慮します。
あなたは、あなたが医療制度に負担をかけていることを示唆する思考の断片に遭遇します。あなたは自分の人生よりも株式市場に関心のある人々に出会う。
あなたは、人々があなたの健康（そしてあなたが愛する人々の健康）を危険にさらす不必要なリスクを何度も何度も繰り返しているのを見ています。
そして、あなたは他の誰にとっても、これらの予防策はせいぜい斬新で、面白くさえあるという欲求不満を持って座っています。
一方、深刻な病気の差し迫った脅威をナビゲートすることは、誰もが「コロナウイルス」が何であるかを知るずっと前からあなたの日常生活でした。
慢性疾患を抱えて生活することによるメンタルヘルスの犠牲はすでに莫大です
ミックスにパンデミックを追加すると、なぜそれが 特に 今、慢性的に病気になるのは難しい。
だからこそ、慢性疾患を抱える人々と関わるときは、優雅さと思いやりを提供することが非常に重要です。彼らがウイルスに感染するかどうかにかかわらず、これはまだ非常に困難な時期です。
それで何よりも？責任を持ち、情報を与えられ、親切になりましょう。これは常に経験則ですが、特に今はそうです。
そして親指といえば？それらも必ず洗ってください。はい、手を洗ってください、しかし真剣に、あなたの何人かはあなたの親指を洗っていません。現在、TikTokには約100万本のビデオがあり、その方法を紹介しています…言い訳はできません。
Sam Dylan Finchは、サンフランシスコベイエリアの編集者、ライター、デジタルメディアストラテジストです。 彼はHealthlineのメンタルヘルスと慢性疾患の主任編集者です。 TwitterとInstagramで彼を見つけ、SamDylanFinch.comで詳細をご覧ください。
