人生の重要な出来事はあなたの記憶に残る傾向があります。あなたがそれらを思い出すとき、いくつかは幸せを引き起こすかもしれません。他の人はあまり心地よい感情を伴わないかもしれません。
あなたはこれらの記憶について考えないように意識的に努力するかもしれません。一方、抑圧された記憶はあなたのものです 無意識のうちに 忘れる。これらの記憶は一般的に、ある種のトラウマや非常に悲惨な出来事を伴います。
ワシントンD.C.の臨床心理士であるモーリージョセフは、あなたの脳があまりにも悲惨な何かを記録すると、「それはあなたが考えていない心の領域である「無意識の」ゾーンに記憶を落とします」と説明します。
簡単そうに聞こえますが、記憶抑制の概念は、専門家が長い間議論してきた物議を醸すものです。
アイデアはどこから来たのですか？
記憶抑制の考えは、1800年代後半のジークムントフロイトにまでさかのぼります。先生のジョセフ・ブロイアー博士が患者のアンナ・Oについて話した後、彼は理論の開発を始めました。
彼女は多くの原因不明の症状を経験しました。これらの症状の治療中に、彼女は以前は記憶がなかった過去からの動揺した出来事を思い出し始めました。これらの記憶を取り戻し、それらについて話した後、彼女の症状は改善し始めました。
フロイトは、記憶の抑圧が心的外傷性の出来事に対する防御機構として役立つと信じていました。明確な原因をたどることができなかった症状は、抑圧された記憶に起因すると彼は結論付けました。何が起こったのか思い出せませんが、とにかく体の中でそれを感じます。
記憶抑制の概念は、1990年代に人気が復活し、以前は気づかなかった児童虐待の記憶を報告する大人が増えました。
なぜ物議を醸しているのですか？
一部のメンタルヘルス専門家は脳を信じています できる 記憶を抑圧し、人々が隠された記憶を取り戻すのを助ける治療を提供します。具体的な証拠がなくても、理論的には弾圧が可能であることに同意する人もいます。
しかし、実践している心理学者、研究者、およびこの分野の他の専門家の大多数は、抑圧された記憶の概念全体に疑問を投げかけています。後にフロイトでさえ、精神分析セッション中にクライアントが「覚えている」ことの多くが本当の思い出ではないことを発見しました。
とりわけ、「記憶には大きな欠陥があります」とジョセフは言います。 「それは私たちの偏見、私たちがその瞬間にどのように感じるか、そして私たちがイベントの時にどのように感情的に感じたかに左右されます。」
それは、記憶が心理的な問題を探求したり、誰かの性格について学んだりするのに役立たないという意味ではありません。しかし、それらは必ずしも具体的な真実と見なされるべきではありません。
最後に、抑圧された記憶は研究と評価が非常に難しいため、私たちが抑圧された記憶について多くを知ることはおそらくないという事実があります。客観的で質の高い研究を行うには、参加者をトラウマにさらす必要がありますが、これは非倫理的です。
抑圧された記憶療法とは何ですか？
抑圧された記憶をめぐる論争にもかかわらず、抑圧された記憶療法を提供する人もいます。原因不明の症状を和らげるために、抑圧された記憶にアクセスして回復するように設計されています。
施術者は、人々が記憶にアクセスするのを助けるために、催眠術、誘導イメージ療法、または年齢回帰技術を使用することがよくあります。
いくつかの具体的なアプローチは次のとおりです。
- ブレインスポッティング
- 体細胞変換療法
- 原初療法
- 感覚運動心理療法
- 神経言語プログラミング
- 内部家族システム療法
科学的証拠は通常、これらのアプローチの有効性を裏付けていません。
抑圧された記憶療法はまた、いくつかの深刻な意図しない結果、すなわち虚偽の記憶をもたらす可能性があります。これらは、提案とコーチングによって作成された思い出です。
それらは、それらを経験している人と、虚偽の記憶に基づいて虐待の疑いがある家族など、それらに関係している可能性のある人の両方に悪影響を与える可能性があります。
他に何が現象を説明するかもしれませんか？
それで、人々が主要な出来事、特に人生の早い段階で起こった出来事を忘れているという無数の報告の背後にあるものは何ですか？これが起こる理由を説明するかもしれないいくつかの理論があります。
解離
人々はしばしば、起こっていることから分離したり、離れたりすることによって、深刻なトラウマに対処します。この分離により、イベントの記憶がぼやけたり、変更されたり、ブロックされたりする可能性があります。
一部の専門家は、虐待やその他のトラウマを経験した子供たちは、通常の方法で記憶を作成したりアクセスしたりできない可能性があると信じています。彼らはその出来事の記憶を持っていますが、彼らが年を取り、苦痛に対処するためのより良い準備ができるまで、彼らを思い出さないかもしれません。
拒否
あなたが出来事を否定するとき、ジョセフは言います、それはあなたの意識に決して登録されないかもしれません。
「何かがとてもトラウマ的で、あなたの心を動揺させて絵を形作ることができないとき、否定は起こるかもしれません」と彼は付け加えます。
モーリーは、両親の間で家庭内暴力を目撃した子供の例を示しています。彼らは一時的に精神的にチェックアウトするかもしれません。その結果、彼らは彼らの記憶の中で起こったことの「絵」を持っていないかもしれません。それでも、映画の戦闘シーンを見ると緊張します。
忘却
人生の後半の何かがあなたの記憶を引き起こすまで、あなたは出来事を覚えていないかもしれません。
しかし、あなたの脳が無意識のうちに記憶を抑圧したのか、それとも意識的にそれを埋めたのか、それとも単に忘れたのかを知ることは実際には不可能です。
新情報
ジョセフは、あなたがすでに知っている古い思い出は、異なる意味を持ち、人生の後半でより意味をなすかもしれないと示唆しています。これらの新しい意味は、治療中、または単にあなたが年をとって人生経験を積むにつれて現れるかもしれません。
以前はトラウマとは考えていなかった記憶の重要性に気づいたとき、それによって非常に悩まされるかもしれません。
ある種の抑圧された記憶があると感じたらどうしますか？
記憶とトラウマはどちらも、研究者がまだ理解しようとしている複雑なトピックです。両方の分野の第一人者は、2つの間のリンクを探求し続けています。
初期の記憶を思い出すのに苦労していると感じたり、人々があなたに話したトラウマ的な出来事を覚えていない場合は、資格のあるセラピストに連絡することを検討してください。
アメリカ心理学会（APA）は、次のような特定の症状を治療するための訓練を受けた人を探すことを推奨しています。
- 不安
- 身体的（身体的）症状
- うつ病
優れたセラピストは、特定の方向にあなたを導くことなく、あなたが記憶や感情を探求するのを助けます。
声を上げて
最初のミーティングでは、肉体的にも精神的にも、あなたが経験している異常なことは何でも言及するようにしてください。外傷のいくつかの症状は簡単に特定できますが、他の症状はもっと微妙な場合があります。
これらのあまり知られていない症状のいくつかは次のとおりです。
- 不眠症、倦怠感、悪夢などの睡眠の問題
- 運命の気持ち
- 低い自己評価
- 怒り、不安、うつ病などの気分の症状
- 集中力と記憶力の混乱や問題
- 筋肉の緊張や痛み、原因不明の痛み、胃の苦痛などの身体的症状
セラピストは決して記憶の想起を通してあなたを指導してはならないことを覚えておいてください。彼らは、あなたが虐待を経験したことを示唆したり、何が起こったのかについての彼らの信念に基づいて「抑圧された」記憶にあなたを導くべきではありません。
また、偏りがないようにする必要があります。倫理療法士は、あなたの症状が虐待の結果であるとすぐに示唆することはありませんが、治療でそれを考慮する時間をとらずにその可能性を完全に帳消しにすることもありません。
結論
理論的には、記憶の抑制が起こる可能性がありますが、失われた記憶についての他の説明がより可能性が高いかもしれません。
APAは、トラウマの記憶が 五月 後で抑圧されて回復される、これは非常にまれなようです。
APAはまた、他の証拠が回復された記憶を裏付けない限り、専門家は実際の回復された記憶を偽の記憶と区別するために記憶がどのように機能するかについてまだ十分に知らないことを指摘します。
メンタルヘルスの専門家にとっては、現在の経験に基づいた、偏りのない客観的な治療アプローチをとることが重要です。
トラウマはあなたの脳と体に非常に現実的な影響を与える可能性がありますが、これらの症状を治療することは、実際には存在しないかもしれない記憶を探すよりも多くの利益をもたらすかもしれません。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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