私たちは皆、私たちの生活を楽にし、痛みを和らげる贈り物が大好きだと言っても過言ではありません。
乾癬性関節炎（PsA）の人へのギフトのアイデアをオンラインで検索すると、同じ提案が何度も見つかります—圧縮手袋、加重毛布、枕、温湿布。
これらの製品は痛みを和らげるのに役立つかもしれませんが、そもそも痛みを防ぐのにあまり効果がありません。
PsAでの私の生活を管理しやすくした、人生を変え、痛みを防ぐ8つのギフトをご紹介します。
ロボット掃除機
腰と肩の痛みにより、PsAの診断を受けてから1年以内に掃除機をかけるのをやめました。
夫が文句なしにこの雑用を引き継いだことに感謝していますが、彼の協力だけでは十分ではありません。彼はよく出張します。つまり、私たちの家のカーペット敷きのエリアを掃除するためにいつも家にいるわけではありません。
私たちのロボット掃除機は私たちの肩から圧力を取り除きます。
私の夫は今でも時々手で徹底的に掃除機をかける必要がありますが、数週間分の犬と猫の毛が残っていません。
電子ジャーと缶切り
何年もの間、私は夫に頼って瓶を開けなければなりませんでした。手動の缶切りで缶を開けることはできましたが、それは必ずしも簡単ではありませんでした。
電子ジャーと缶切りはゲームチェンジャーでした！夫が家に帰るのを待ったり、すでに痛んでいる手を拷問したりする必要はもうありません。
タブレット
フレアが私を眠らせないとき、私がしたい最後のことは私の夫を起こすことです。そこで、ワイヤレスヘッドホンを装着して、お気に入りの番組をタブレットでストリーミングします。それは、他の誰も邪魔することなく、私の指先でエンターテインメントの世界を提供します。
タブレットで番組を視聴するもう1つの利点は、選択した任意の位置から番組を視聴できることです。固定されたテレビを見ていると、いつも快適な位置を見つけることができません。
仮想アシスタント
読書は大好きですが、本やタブレットを手で持つことができるとは限りません。
そこで、仮想アシスタントが役に立ちます。私の名前はAlexaです。彼女は私の手、首、目が休んでいる間、私に声を出して電子書籍や記事を読むことができます。
私のバーチャルアシスタントはリストの作成にも優れています。座って薬局や食料品店で必要なものをすべて覚えようとする代わりに、必要に気付いたときに各アイテムをリストに追加するように彼女に依頼します。
また、仮想アシスタントを設定して、薬を服用したり、運動したり、食事をしたりするときに通知するようにすることもできます。これらのリマインダーは貴重です—特に脳の霧が襲ったとき。
Wi-Fiサーモスタット
PsAフレアにより、内部温度計が故障します。そのため、サーモスタットを1つの温度に設定して、そのままにしておくことはできません。
標準のプログラム可能なサーモスタットを使用すると、起き上がって温度を変更するか、体が自分自身を調整するのを欲求不満で待つ必要があります。
現在は、代わりにWi-Fiサーモスタットを使用しています。まったく起きずに温度調節ができます。
ワイヤレスライトスイッチとプラグ
激しいフレアを経験しているとき、夫が家に帰って暗闇の中で待っているのを見つけるのは珍しいことではありません。時々、立ち上がって電灯のスイッチまで歩くのはとても痛いです。
夫はワイヤレスプラグと電灯のスイッチを買うように提案しました。自宅のインターネット接続を使用して、足、腰、または手の痛みを増すことなく、仮想アシスタントにライトのオンとオフを切り替えるように依頼できます。
これは私に痛みの予防の贈り物を与えただけでなく、フレア中に失うかもしれない独立性を維持するのにも役立ちました。
モーションアクティブ常夜灯
目覚めているのが私だけの場合を除いて、音声起動テクノロジーは素晴らしいものです。
深夜や早朝にバスルームやキッチンに行くときは、バーチャルアシスタントに話しかけて家族を起こしたくありません。
そのため、モーションで作動する常夜灯を設置すると便利です。彼らは私の道を照らし、電灯のスイッチを話したり、手探りしたりすることなく、つまずくのを防ぐのに役立ちます。
ドアベルカメラとセキュリティシステム
私がフレアの真っ只中にいるとき、私たちのカメラとセキュリティシステムは、私のベッドやソファを離れることなく、私の玄関先にいる人を見たり話したりすることを可能にします。
毎回ドアに物理的に答える必要がないので、私の体は多くの痛みを軽減しました。それはまた私がストレスを軽減するのに役立ちました。
ある夜、私たちのカメラは、私たちの家での活動を聞いて、私たちの窓を覗き込もうとしている男性をドアで記録しました。スピーカーを通して、私は彼が何を望んでいるのか尋ねました。応答する代わりに、彼は逃げ出した。
その夜、私たちのセキュリティシステムが慢性的な痛みで私の人生にもたらした違いに気づきました。私は動揺しましたが、私のストレスレベルは、男性が私たちの家に侵入した場合ほど高くはありませんでした。
持ち帰り
PsAをお持ちの場合、痛みが発生した後の治療だけでは不十分です。この状態でうまく生きるためには、そもそも痛みを防ぐ方法を見つける必要があります。
このギフトガイドの各項目は、慢性的な痛みを抱えていない人にとっては些細なことのように思えるかもしれませんが、私の人生に改善をもたらしました。しかし、これらの小さなことが組み合わさって、私の日常生活と痛みのレベルに大きな違いをもたらし、より多くのことができるようになりました。
