あごひげ乾癬を管理するためのヒント

• 乾癬の発赤は、顔の皮膚やあごひげの下など、体のどこにでも発生する可能性があります。
• あごひげを清潔に保ち、適切なシェービング方法を使用し、適切な製品を選択することで、問題を減らすことができます。
• クレンザー、保湿剤、あごひげオイルを選ぶときは、肌のタイプと成分を考慮してください。

あごひげを生やしている人が、ときどき炎症を起こした皮膚の発作に対処することは珍しいことではありません。しかし、乾癬も患っている場合は、痛みを伴う皮膚の再燃はよく知っていることかもしれません。

良いニュース？あごひげの下の皮膚をケアすることで、乾癬に関連する赤く、かゆみを伴う、炎症を起こしたパッチを減らすことができます。

乾癬とは何ですか？

国立乾癬財団によると、乾癬は、体に炎症を引き起こし、皮膚細胞の成長を増加させる慢性免疫介在性疾患です。これが起こると、かゆみ、火傷、または刺す可能性のある皮膚の鱗屑や隆起したプラークに気付く場合があります。

乾癬はあなたの体のどの部分にも現れる可能性がありますが、一般的には次の症状で再発します。

• 頭皮
• 首
• 面
• 膝
• ひじ

あごひげ乾癬を管理するためのヒント

あごひげを生やしているということは、特に頭皮や顔の乾癬がある場合は、スキンケアのルーチンに余分な時間を費やす必要があることを意味します。

清潔に保つ

アメリカ皮膚科学会（AAD）は、あごひげをケアするときは、肌のタイプに合った穏やかなクレンザー（石鹸ではなく）で毎日顔とあごひげを洗うことが重要だと言います。

ここにいくつかのガイドラインがあります：

• 脂性肌の場合は、サリチル酸またはグリコール酸を含むクレンザーを使用してください。
• 乾燥肌タイプは、保湿性のある無香料のクレンザーを選ぶ必要があります。
• 肌をきれいにするときに灼熱感を感じる場合は、敏感肌用のクリーミーな洗顔料に固執してください。

保湿

クレンジング後、あごひげの下の肌に潤いを与えてください。あごひげコンディショナーはニキビができやすい肌に最適ですが、あごひげオイルは通常の肌から乾燥肌に適しています。

必要に応じて角質除去と手入れをします

埋没毛がある場合は、少なくとも週に1〜2回、穏やかな角質除去スクラブをルーチンに含めてください。

そして最後に、あごひげをくしで手入れしてください。

剃る

剃るときは、いくつかのヒントがより良い体験になります。

• 最初に肌とあごひげを濡らします。
• 敏感肌の方はシェービングクリームやジェルを塗ってください。
• 剃るときは、髪の毛が伸びる方向に従ってください。
• スワイプするたびにブレードをすすぐようにしてください。
• また、ひげそりの直後に、あごひげオイル、あごひげコンディショナー、あごひげ保湿剤を塗って、水分を閉じ込めることを忘れないでください。

製品を選ぶ際に考慮すべきこと

顔や首の皮膚はとても敏感です。このため、製品の選択と適用には注意が必要です。

あなたはあごひげの毛も扱っているので、シャンプーやクリームなど、頭皮乾癬用に設計された治療法を使用することで運が良かったかもしれません。

乾癬を治療する製品は、市販（OTC）であるか、医師からの処方箋で入手できます。

材料を検討する

一般に、乾癬用のOTC製品には、サリチル酸とコールタールの2つの有効成分のいずれかが含まれています。多くの外用薬には他の成分が含まれていますが、これら2つは乾癬の治療のために連邦医薬品局によって承認されています。

サリチル酸は、皮膚のうろこを取り除き、柔らかくするのに役立ちます。ただし、サリチル酸を含む製品を適用する場合は、指示に従ってください。多すぎると、実際に乾癬の症状が悪化する可能性があります。

コールタールは、OTC製品と処方薬の両方の有効成分です。かゆみ、はがれ、赤み、腫れ、スケーリングを軽減することで機能します。

とはいえ、それはまたあなたの肌を刺激する可能性があります。 AADは、最初に小さな領域でテストして、肌がどのように反応するかを確認することをお勧めします。

松脂は、乾癬の製品に含まれる可能性のあるもう1つの成分です。 2017年のレビューによると、コールタールほど一般的ではありませんが、松のタールは顔の乾癬に関連する発赤、刺激、炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。

マウンテニアブランドのビアードオイルなど、一部のビアードオイル製品の成分として使用されている場合があります。

コルチコステロイドについて医師に相談してください

ヒドロコルチゾンなどの局所コルチコステロイドは、市販されています。医師は、軽度の顔面乾癬の重症度を軽減するために、この短期間の使用を推奨する場合があります。

乾癬がより重症の場合は、コルチコステロイドの処方が必要になる場合があります。

症状に対処する

かゆみのある肌と戦っている場合は、次のようなかゆみを治療するためのFDA承認製品を検討してください。

• カラミン
• ベンゾカイン
• ヒドロコルチゾン
• 樟脳
• メントール

保湿剤はあなたのスキンケアルーチンの重要な部分です。かゆみを伴う赤い肌を減らすには、濃いクリーム、軟膏、またはオイルで滑らかに保つ必要があります。

国立乾癬財団は、乾癬に起因する鱗屑を落ち着かせ、保湿し、取り除くのに役立つホホバオイル、アロエベラ、ジンクピリチオンなどの成分に言及しています。

認識の印を探す

乾癬用の製品を購入するときは、国立乾癬財団の認定シールを探してください。このラベルが付いている製品は、乾癬性疾患がある場合、刺激がなく、安全に使用できる可能性が高くなります。

あごひげやあごひげの下の肌に安全に使用できる製品を見つけるには、このデータベースをカテゴリ、ブランド、タイプで検索できます。たとえば、CeraVe Psoriasis CleanserとCreamは、乾癬の肌に推奨される2つの製品です。

避けるべきこと

• 香り。敏感肌や乾癬による炎症がある場合は、香りのある製品は避けてください。 「無香料」と書かれたラベルを探してください。
• アルコール。また、アルコールを含むローション、保湿剤、クレンザーは肌を乾燥させ、乾癬の症状を悪化させる可能性があるため、避けてください。
• 過酷なスクラブ。肌に負担がかかりすぎる可能性のあるスクラブは避けてください。

いつ医者と話すか

あごひげの下の肌が見えにくいです。これにより、問題があるかどうかを判断するのが難しくなる可能性があります。

とはいえ、皮膚がかゆみ、乾燥、または痛みを感じる場合、または赤い隆起した斑点が見られる場合は、医師に連絡する時期かもしれません。

原因不明の脱毛は、考慮すべきもう1つの兆候です。抜け毛は必ずしも問題ではありませんが、何か他のことが起こっていることを示している可能性があります。

いくつかの乾癬の症状は、家庭療法によって管理できます。ただし、フレアアップが次の場合は、医師に相談する必要があります。

• 悪化
• ますます痛い
• 広がる

理事会認定の皮膚科医は、乾癬を管理し、あごひげをケアするための製品を推奨することができます。

持ち帰り

乾癬は、以下を引き起こす可能性のある一般的な皮膚の状態です。

• 痛み
• 発赤
• 炎症
• 薄片状の皮膚

あごひげを生やしている場合は、あごひげの下の皮膚とあごひげの毛を適切にケアすることで、乾癬による皮膚の再燃を減らすことができます。

穏やかなスキンクレンザー、重い保湿剤、あごひげオイルなどのOTC製品は、乾癬の症状の管理に役立つ場合があります。

ただし、再燃が悪化している場合は、医師または理事会認定の皮膚科医に相談する時期かもしれません。