妊娠中の目のけいれん？吐き気、水分貯留、渇望に備えていましたが、この迷惑行為には登録していませんでした。しかし、ここではとにかくそれはあります、そしてあなたは一人ではありません。
目のけいれんにより、下瞼と上瞼の両方がけいれんすることがあります。けいれんは目を閉じるのに十分な強さでさえあるかもしれません。
通常、これは妊娠中であっても心配する必要はありません。しかし、時には、単純な古い目のけいれんがエスカレートして持続する可能性があります。これが発生する比較的まれなケースでは、医師は眼瞼けいれんという医学名であなたの目をけいれんと呼び、治療を勧めることがあります。
妊娠中の目のけいれんの考えられる原因
研究者は、なぜ眼のけいれんが起こるのか完全にはわかりませんが、大脳基底核を含む脳のいくつかの部分がこの単純な動きに関与していることを知っています。
いくつかの可能なトリガーがあります。
ストレス
妊娠とストレスは同義のようですよね？あなたの体に起こっているすべての肉体的および感情的な変化で、あなたがストレスを感じていることは驚くべきことではありません。これは、妊娠前、妊娠中、妊娠後の目のけいれんの最も一般的な原因の1つです。
疲れ
この世界に新しい生命をもたらすことはあなたの体にその犠牲をもたらします、そしてそれは疲労につながるホルモンの激変だけではありません。フィニッシュラインに向かって移動すると、余分な重量を運ぶのは疲れます。そして、快適な睡眠の位置を見つけようとすることや、夜の終わりのないバスルームへの旅行については話さないでください。
過度に疲れていると、目のけいれんを経験する可能性が高くなります。
ビタミンとミネラルの不足
出生前のビタミンとバランスの取れた食事は、あなたの栄養ニーズと赤ちゃんの栄養ニーズを満たすために必要なビタミンとミネラルを提供します。マグネシウムとカリウムの不均衡は目のけいれんにつながる可能性があるため、これは目のけいれんについて話すときに関連しています。
マグネシウムは、筋肉の収縮など、体内のさまざまな生化学反応を制御する300を超える酵素システムの一部です。一方、カリウムは最適な神経インパルス伝達のために必要です。
ドライアイ
通常、1分間に10〜20回まばたきをしますが、コンピューターの画面を読んだり見つめたりしているときは、まばたきの頻度が少なくなります。それはあなたの目が彼らが必要とする水分を得ていないことを意味します。それに妊娠のホルモンの変化を加えると、あなたはそのけいれんのドライアイを手に入れます。
眼精疲労
最近はもう少しグーグルをしている可能性があります（妊娠中の目のけいれんに関する情報を検索した結果、この記事にたどり着いた可能性もあります）。そしてその目 ない コンピューター、タブレット、スマートフォンの使いすぎに悩まされていませんか？
妊娠しているので、デジタルデバイスからのまぶしさをさらにいらいらさせるかもしれません。
カフェイン
カフェインは妊娠中は適度に問題ありませんが、飲みすぎると目のけいれんを引き起こす可能性があります。
けいれんを止めるための家庭薬
休息とリラクゼーションを得る
あなたの目のけいれんは、あなたが公園を散歩したり、親友と一緒に訪れたり、昼寝をしたりする時間を作るための完璧な言い訳です。必要なものに耳を傾け、やることリストの最後に常に押し出されるセルフケアで自分を甘やかしてください。
あなたのビタミン（そしてミネラル）を取りなさい
出生前のサプリメントを忘れずに摂取することでポイントを獲得できます。カリウムが豊富なバナナと、アボカド、ナッツ、（万歳！）ダークチョコレートなどのマグネシウムが豊富な食品を追加して、自分を後押ししてください。 （もちろん、適度に。）
水和物
人工涙液を使って目を保湿することもできますが、緑になってみませんか？冷やしたきゅうりのスライスを閉じたまぶたの上に置きます。
研究によると、謙虚なキュウリの水分補給と抗炎症作用は、腫れを軽減し、肌を落ち着かせ、さらには抗酸化作用を刺激することができます。さらに、スライスを所定の位置に保つために横になることができます。
目の疲れを軽減する
ここでのベストプラクティスは、画面時間を制限することです。次のリストには、20/20/20ルールがあります。20分ごとに頭を持ち上げ、少なくとも20フィート離れた場所に少なくとも20秒間焦点を合わせます。これで問題が解決しない場合は、アンチグレアスクリーンまたはアンチグレアグラスに投資することをお勧めします。
もっと深刻な場合の治療
まれに、目のけいれんがより深刻なことを示している場合があります。顔面中央部、顔面下部、または額のけいれんがある場合は、医師に連絡してください。悪化する持続性のけいれんは、眼瞼けいれんなどのより深刻な状態を示している可能性があります。これは、男性よりも女性に多く発症します。
繰り返されるけいれんを治療する方法はいくつかありますが、妊娠中にすべてが安全であるとは考えられていません。以下はあなたの医者によって使用のために推薦されるかもしれません 後 配達：
- ボトックスをまぶたの筋肉に注射することは、まぶたの筋肉を麻痺させてけいれんを終わらせる食品医薬品局（FDA）承認の治療法です。
- 経口薬は何人かの人々を助けます。
- 手術はまぶたの筋肉や神経の一部を取り除くことができます。
あなたが妊娠中に持っているかもしれない追加の目の症状
目のけいれん以外にも、妊娠中に気付く可能性のある目の変化がいくつかあります。これらの変更のいくつかは完全に正常ですが、他の変更はあなたの医者への電話を保証します。
ほとんどの場合完全に正常である妊娠関連の目の症状
- 片頭痛。片頭痛を発症する傾向がある場合、妊娠に伴うホルモンの変化により、片頭痛の発作をさらに経験する可能性が高くなります。古典的な片頭痛はあなたに星を見させるかもしれません。眼の片頭痛は、星と一緒に派手な光と線を見るようにするかもしれません。幸いなことに、眼の片頭痛は痛みを伴いません。
- フローター。これらの小さな斑点は、視野の内外に浮かんでいます。それらは通常、目の中の硝子体ゲルのほんの少しです。妊娠中は、高血圧や血糖値の上昇により、これらのフローターが通常よりも頻繁に見られることがあります。それでも、視覚障害は子癇前症の最も一般的な症状の1つであるため、他に何も起こっていないことを確認するために医師と話し合ってください。
- ぼやけた視界。妊娠中は水分貯留が一般的です。体液が足に溜まるのと同じように、体液も目に溜まり、角膜に変化を引き起こし、視力障害を引き起こします。
あなたの医者への呼び出しを正当化する妊娠関連の目の症状
- 点滅します。ときどき点滅することは問題ありませんが、点滅が続く場合、または光の筋が頻繁に見られる場合は、眼鏡技師に相談する必要があります。これらは網膜剥離が原因である可能性があります。
- 視力の問題。視力に問題がある場合（ぼやけ、ライトの点滅、飛蚊症）、頭痛、または肋骨のすぐ下の激しい痛みがある場合は、子癇前症を経験している可能性があります。これは深刻な妊娠合併症であるため、医師に連絡してください。
持ち帰り
目のけいれんは通常深刻な問題ではなく、ストレスや倦怠感などの原因は妊娠中に特によく見られます。それでも、もっと深刻な問題が発生することがあるので、さらに症状がある場合は医師に相談してください。
そこにぶら下がって、フィニッシュラインに目を離さないでください。まもなく、赤ちゃんを抱きしめることになります。
