新生児と一緒に簡単な用事を済ませて2週間の休暇を過ごすような気分になるときは、そこにいた両親からのこのアドバイスを覚えておいてください。
あなたが期待していたときにあなたが得たすべての善意のアドバイス（赤ちゃんが眠るときに眠る！素晴らしい小児科医を選ぶ！おなかの時間を忘れないでください！）の中で、あなたはおそらく新しい親子関係の1つの重要な側面について聞いたことがありません：方法新生児と一緒に家を出る。
赤ちゃんが必要とするすべての装備を使用して（スケジュールに合わせて退出するタイミングは言うまでもなく）、実際に家を出るよりも出かける準備に時間がかかるように見えることがあります。
赤ちゃんの喧嘩がオリンピック競技のように感じられる場合は、心配しないでください。そこ です プロセスを合理化する方法。
私たちは、新しい（そしてベテランの）両親と話をして、マラソンの少ない乳児と一緒に家を出るための最善のヒントを得ました。彼らの一番のアドバイスは次のとおりです。
1.車をストックする
ほとんどのアメリカ人が車の中で過ごすすべての時間を考えると、それは事実上第二の家です。赤ちゃんがすぐに使える住居のミニトラベルバージョンとしてストックしてみませんか？
「ベビービョルン、おむつバッグ、ベビーカーを車の中に入れておきます」と、4歳のお母さんのサラ・ドーネマンは言います。
ベテランのお母さん、ローレン・ヴェルツも同意します。 「常に車の中に予備の服を保管してください」と彼女は言います。 「私はいつもおむつ、おしりふき、ペーパータオル、そして追加の靴のセットを車の中に持っています。」
よく準備された車両は、旅行するたびに物を集めるのに費やす時間が少なくなることを意味します。
もちろん、ギアを入れたままにしている場合は、車をロックしていることを確認することが重要です。また、交換できないものを車内に残しておくリスクを冒さないでください。
2.ダブルアップ
元のキーが見つからない場合に備えて、予備のキーセットを持っている可能性があります。同じ原則がベビー用品にも当てはまります。
おしりふき、おむつ、おむつ替えマット、おむつクリームなどの必需品を2倍にして、簡単につかんで移動できるようにします。 （おそらく車の中に保管することもできます。）これは、店舗やブランドのプロモーションから入手できる無料サンプルを使用するのに最適な方法です。
または、可能であれば、2つ目のおむつバッグに投資して準備を急いでください。 （または、お譲りまたは再利用可能なショッピングバッグを追加で使用することもできます。）
代わりの人がいると、土壇場で必死に走り回るストレスを軽減できます。
3.絞り込みます
ベビー用品を2倍にすると、圧倒されたり、予算が足りなくなったりする場合は、別の方法を試してください。
よりミニマリストな方法については、実際に何を考えているかを考えて時間をかけてください 必要 与えられた外出で。散歩や食料品店に飛び出すだけですか？哺乳瓶ウォーマーと余分なよだれかけはおそらく家にいることができます。
多くの経験豊富な親は、このより少ない、より多くのスタイルの解放を発見しました。 「最後の赤ちゃんと一緒に、私は実際におむつバッグをまったく持っていませんでした」とホリー・スクデロは言います。 「私は去る直前に彼を変えることを確認しました。必要に応じて、おむつ、手ぬぐい、Ziplocバッグを財布に詰めます。」
4.適切なラップを選択します
ベビー用品市場は、それぞれに長所と短所がある目まぐるしいキャリアとラップの配列で飽和しています。
幸いなことに、これらのデバイスは、外出先での生活を本当に楽にし、手を解放し、赤ちゃんを肌に寄り添わせることができます。
悪いニュース？それらのいくつかは、大量のスペースを占有します。
負荷を軽くするには、自分に合った、独自のチャイルドシートサイズのキャリアを必要としないラップを見つけることを優先します。 「リングスリングを使うのは本当に便利だと思います」と7歳の母親のエリンチャールズは言います。 「赤ちゃんの出し入れはとても簡単です。ストラップや複雑なものはそれほど多くありません。」
他の人は、おむつバッグに簡単に保管できるようにしっかりと折りたたむK’tanやBityBeanなどのコンパクトなラップをお勧めします。
5.出発する前に餌をやる
母乳育児であろうと哺乳瓶授乳であろうと、外出先で赤ちゃんに授乳することはストレスを感じるだけでなく、哺乳瓶、粉ミルク、授乳用カバーなどの機器であなたを困惑させる可能性があります。
可能な限り、家を出る直前に赤ちゃんに授乳することで、これらの装身具を削る必要をなくします。それはあなたを保ちます そして 外出中の赤ちゃんの幸せ。
6.ルーチンを維持する
新しい親が知っているように、スケジュールは新生児と一緒に日々変わる可能性があります。しかし、ルーチンは、あなたが外に出るのに良い時期を決定するのを助けるのに大いに役立つことができます。
「赤ちゃんが十分に年をとっている場合は、設定された睡眠スケジュールに入れてください」と、母親のシェリル・ラミレスは言います。 「いつ家を出ることができるか、そして彼らが気を失うまでにどれだけの時間がかかるかを知っているので、はるかに簡単です。」 （または以前 君は 行う。）
7.すべてのための場所
これは、あらゆるタイプの整理、特にベビー用品の整理に適用される基本原則です。すべてのアイテムにスポットを指定します。たとえば、ベビーカーは常にホールクローゼットに入る、または余分なワイプは特定の引き出しに属します。
「私は特定の場所に物を置くことについて系統的です」と、赤ちゃんのお母さん、ブリー・シャーベルは言います。 「私は犬の鎖と鍵をベビーカーのそばに置いています。」
睡眠不足から自動操縦をしているときでも、必需品をどこで手に入れるかがわかります。
8.事前に電話する
あなたの幼児との遠出には非常に多くの未知数があります。彼は予想外にうるさくなりますか？彼女はパンクして着替えが必要ですか？幸いなことに、あなたには特定の情報があります できる 事前に調べてください。
なじみのない場所を訪れるときは、すぐに電話して、静かに看護できるスペースがあるかどうかを確認したり、おむつ交換台の詳細を確認したりしてください。何をするか、何を持っていく必要がないかを判断するのに役立ちます。さらに、理想的とは言えない状況に精神的に備えることができます。
9.「愛着」の親になる
少しのオッズと終わりは、あなたがそれらを最も必要とするときにちょうどMIAに行く傾向があります。小さな必需品をバンジーコードやカラビナクリップでベビーカーやおむつバッグにストラップで固定して、積極的に行動しましょう。
「私はすべてを付けます」とママ、Ciarra LusterJohnsonは言います。 「シッピーカップとおもちゃは両方とも、チャイルドシート、ハイチェア、またはベビーカーに常につながれています。」
10.家に帰ったら詰め替える
面倒かもしれませんが、外出から戻った後に使い果たされた必需品を補充することで、次にジェット機を使う必要があるときに大きな頭痛の種を減らすことができます。
「家に帰ったらいつもおむつバッグを詰め直しているので、おむつ、おしりふき、洋服などがなくなってしまうことはありません。」キム・ダグラスは言います。結局のところ、おむつバッグに関してさえ、1オンスの予防は1ポンドの治療の価値があります。
11.短くしてください
実際に当てはまる赤ちゃんのアドバイスの古典的な部分があります：あなたの子供と一緒に一度に複数の用事を実行しないようにしてください。
あなたも赤ちゃんも、車（または公共交通機関）に何度も乗り降りしたり、睡眠や食事をせずに長すぎたりするストレスを必要としません。外出を短くすることは、ベビー用品も最小限に抑えることができることを意味します。
12.時間を埋める
あなたが最初に始めたとき、新生児に関連するすべてのものに深刻な学習曲線があります。家を出るのも例外ではありません。
ジャンプして以前のように行けないように見える場合は、自分を殴らないでください。可能な場合はいつでも、時間の余分なクッションを組み込むだけです。
「必要以上に20分以上離れてください」と、母親のシンディマリージェンキンスはアドバイスします。
13.日付を作成します
少しの説明責任を持つことは、赤ちゃんがけん引されている場合でも、家から待望の時間を得るために必要な動機を提供することができます。 「保釈が難しくなるように、友達と会う時間を設定してください」とジェンキンスは言います。
仲間のお母さんのリサ・マクドネルは、次のように回想しています。私はうまく整理されたことはありませんでしたが、実際にドアから出る責任を自分自身に持たせるために、ウォーキングの日程をスケジュールするようにしました。」
14.ストレスを感じないで、息を吸ってください
新しい親として、あなたが親としての精神的および感情的な適応に直面するにつれて、あなたの感情は高くなっている可能性があります。すでにあなたの皿にすべてのストレスがかかっているので、外出の準備があなたを良くさせないようにしてください。
タスクが困難に思えるときは、一息ついてください。
友人に電話して簡単な話をするか、数分間深呼吸してみてください。ほとんどの人は、あなたが乳児と少し遅れて現れるかどうかを理解するでしょう。
15.完璧でなくても、行くだけです
時間が経つにつれて、このコツをつかむことができますので、ご安心ください。それまでの間、完全に準備ができていなくても、恐れずに道に出てください。
「おそらく何かを忘れたことを認めてください」と、母親のシャナ・ウェストレイクは励まします。 「外出するときは、使わないものをたくさん持ってきます。時々あなたはただ行かなければなりません！」
NDTRのSarahGaroneは、栄養士、フリーランスのヘルスライター、フードブロガーです。彼女はアリゾナ州メサに夫と3人の子供と一緒に住んでいます。彼女が共有している現実的な健康と栄養の情報と（ほとんど）健康的なレシピを見つける 食べ物へのラブレター。
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