痛みを伴うセックスについて医師との会話を始めるための8つのヒント

女性の80％近くが、ある時点で痛みを伴う性交（性交疼痛症）を経験すると推定されています。これは、性交前、性交中、または性交後の灼熱感、ズキズキ、痛みとして説明されています。

根本的な理由はさまざまですが、浸透中の膣の筋肉の不随意収縮から、閉経中のエストロゲンの低下によって引き起こされる膣の乾燥までさまざまです。

痛みを伴うセックスは、自然に解決することがあります。状態が続くか、性的健康を妨げる場合は、医師と話し合う時が来ました。

医師と一緒にこのトピックに取り組むことに不快感を感じる場合は理解できます。痛みを伴う生活を送るのではなく、このデリケートなトピック（およびその他）について医師と話し合うためのヒントをいくつか紹介します。

1.医師に正直になりましょう

恥ずかしい思いをしたり、理解できないと感じたりするため、友人や愛する人との辛いセックスについての会話を始めるのをためらうかもしれません。

友人や家族と一緒にトピックを取り上げることはできないかもしれませんが、それは医師と話し合うべきテーマです。あなたの医者はあなたを助けるためにここにいて、あなたを判断するのではありません。医師に健康上の問題を提起することに恥ずかしさや恥ずかしさを感じないでください。

2.安心できる医師に相談してください

あなたは複数の医者を持っているかもしれません。たとえば、毎年発生する身体検査やその他の病気について、かかりつけの医師や一般開業医に診てもらうことがあります。また、女性の健康に特有の問題について産婦人科医がいる場合もあります。

産婦人科医はこのトピックについて話し合うのに最適ですが、より良い関係を築いている場合は、一般開業医に相談してください。痛みを伴う性交について恥ずかしい思いをしている場合は、最も快適な医師と問題について話し合うことが役立つ場合があります。

一部の一般開業医は、女性の健康についてかなりのトレーニングを受けているため、セックスの痛みを軽減するための推奨事項を作成し、薬を処方することができます。

3.予約前にオンラインメッセージングポータルを使用する

予定をスケジュールした後、通常、オンラインメッセージングポータルを見つけて、予定をスケジュールする理由に関する詳細情報を提供できます。たとえば、看護師や医師にメッセージを送って、痛みを伴う性的症状について知らせることができます。

予定時に話し合うのではなく、事前に懸念事項を伝えることで、より快適に感じることができます。そして、この事前情報で、あなたの医者はあなたを助けるために準備された約束に来ることができます。

4.言うことをリハーサルする

オンラインメッセージングポータルが利用できない場合は、予約前に言いたいことをリハーサルしてください。これは緊張を和らげるのに役立ちます。医師に明確かつ徹底的に説明できれば、予約を最大限に活用できます。

5.あなたが緊張していることを医師に知らせてください

特に痛みを伴う性交などのデリケートな問題については、医師に門戸を開くことに神経質になっていることは問題ありません。また、このトピックに神経質で不快感を覚えていることを認めてもかまいません。

医師に「これを言うのは少し恥ずかしい」または「これまで誰とも共有したことがない」と話すことから話し合いを始めることができます。

これがデリケートなトピックであることを医師に知らせることは、医師があなたを開放するように導くのに役立ちます。医師との快適さが増すほど、会話も良くなります。安心していると、性の健康に関する問題を説明しやすくなります。

6.個人的な質問に答える準備をします

痛みを伴うセックスの原因を突き止めるには、いくつかの個人情報が必要です。あなたの性生活や他の個人的な問題に関連するあなたの約束で質問に答える準備をしてください。

彼らがあなたに正しい治療を与えることができるように、あなたはあなたの医者に率直で正直である必要があります。

あなたの医者はそれがいつ痛むかについてあなたに尋ねるかもしれません。痛みはセックスの前、最中、または後に始まりますか？あなたは浸透の開始時に痛みを経験するだけですか、それとも痛みは突き刺すとよりひどくなりますか？

あなたの医者はあなたの性についての気持ちさえ尋ねるかもしれません。あなたはそれが好きですか？それはあなたを怖がらせたり緊張させたりしますか？これらの質問は、痛みを伴う性交が、しばしば親密さの恐れによって引き起こされる膣の筋肉の不随意の収縮である膣痙のような状態によるものかどうかを判断することができます。

問題が最近始まった場合、医師はあなたがこの領域で怪我、外傷、または感染を経験したかどうかを評価するために質問をするかもしれません。

あなたが40代または50代の場合、医師はあなたの月経周期について尋ねるかもしれません。周期が不規則になったり完全に停止したりした場合、外陰部や膣の萎縮として知られる更年期障害に関連する状態によって、痛みを伴う性交が引き起こされる可能性があります。これは、膣壁の乾燥と薄化を引き起こし、痛みを伴う性交を引き起こします。

7.予定の早い段階でトピックを取り上げます

痛みを伴うセックスについて話すのが不快な場合は、話し合うのを延期するかもしれません。ただし、予約の早い段階でトピックを取り上げることで、医師が症状について質問する時間を増やすことができます。

医師があなたの問題を評価し、適切な治療を提供する時間を確保するために、トピックを早期に取り上げてください。

8.感情的なサポートをもたらす

痛みを伴うセックスについて医師との会話を始めることは、あなたがサポートを持っているとき、より快適になる可能性があります。この問題についてパートナー、兄弟、または親しい友人と話し合った場合は、この人にあなたの予約に同行するよう依頼してください。

部屋に馴染みのある顔をしていると安心できます。さらに、この人は状態について自分の質問をし、あなたのためにメモを取ることができます。

取り除く

痛み、灼熱感、または挿入によるズキズキは、親密さを避けるほど激しくなる可能性があります。市販（OTC）の潤滑剤や在宅療法で痛みを伴う性交が改善されない場合は、医師に相談してください。性的問題について話すのは難しいかもしれませんが、治療できるように根本的な原因を特定する必要があります。