概要概要
結腸は、消化管の一部である大腸の一部です。食物が胃で分解されて小腸で吸収された後、難消化性の食物は結腸を通過します。結腸は、食物から残った水、塩、ビタミンを吸収し、それを糞便に凝縮する役割を果たします。次に、糞便はS状結腸から直腸に送られ、そこで排泄物として排泄される前に保持されます。
結腸の痛みの症状
結腸障害の症状には通常、次のものが含まれます。
- 腹痛
- 便秘
- 下痢
- ガス
- 膨満感
- けいれん
- 倦怠感
結腸の痛みの原因は何ですか？
結腸は、以下によって引き起こされる可能性のある炎症および炎症性疾患を起こしやすいです。
- ダイエット
- ストレス
- ライフスタイル
- 薬
あなたの結腸が健康であるとき、それはあなたの体がもはや必要としない無駄を効率的に取り除きます。ただし、結腸が不健康な場合は、さまざまな痛みを伴う問題が発生する可能性があります。結腸の最も一般的な障害は、次のような炎症性腸疾患です。
- S状結腸（直腸につながる大腸の最後の部分）に痛みを引き起こす潰瘍性大腸炎。
- クローン病。通常、へその周りや腹部の右下に痛みを引き起こします。
- S状結腸の痛みを引き起こす憩室炎
- 最も頻繁に左下腹部の痛みを引き起こす過敏性腸症候群
- 腹痛を引き起こすことはめったにない結腸直腸癌
結腸の痛みを治療する方法
炎症性腸疾患は、貧しい食生活によって引き起こされたり悪化したりします。実際、米国で3番目に致命的な癌である結腸直腸癌のリスクの最大70％は、健康的な食事などのライフスタイルの変更によって防ぐことができます。
特定の食品の摂取量を減らす
結腸の痛みを治療するための最初のステップは、炎症を軽減し、緩和を見つけることができるかどうかを確認するために食事療法を変更することです。以下を含む特定の食品は、炎症にさらに寄与します。
- 赤身肉
- 揚げ物
- 精製糖と加工炭水化物
- アルコール
- コーヒー
あなたのライフスタイルを調整する
結腸の痛みを治療するための2番目のステップは、他のライフスタイルを変更して、次のような結腸の健康に悪影響を与える行動を排除することです。
- タバコの喫煙
- 過度の座りがちな/座りがちな作業環境
- 運動不足
薬を再考する
3番目のステップは、服用している薬を確認することです。可能であれば、炎症を増加させ、腸の内壁に影響を与える可能性のあるアスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の使用を中止してください。あなたの医者は代替案を推薦することができます。
より多くの繊維を食べる
食物繊維は老廃物の除去プロセスをスピードアップし、便秘と炎症を減らすのに役立ちます。腸を動かし続けるのに十分な粗飼料がないと、便は硬くて痛みを伴う可能性があります。十分な繊維があれば、結腸は腹部と静脈にかかる負担と圧力を軽減し、次のリスクを軽減します。
- ヘルニア
- 痔核
- 静脈瘤
- 結腸がん
- 肥満
- 高血圧
あなたの食事療法に導入することを検討する食物繊維のいくつかの健康的な供給源は次のとおりです。
- ぬか
- シリアル
- 果物
- 野菜
- ナッツと種
もっと水を飲む
脱水症状は、硬くて痛みを伴う便や、ゆっくりとした排便の妨げになる可能性があります。全米科学技術医学アカデミーは、適切な水分補給を維持するために、1日あたり少なくとも8オンスの水を飲むことを推奨しています。
もっと運動する
ストレスの多い生活や座りがちな生活は結腸を悪化させる可能性があるため、体が適切に機能し続けるために必要な運動をするために、リラックスして時間をかける方法を見つけることが重要です。 2009年の研究によると、定期的な運動により男性の憩室炎のリスクを最大37％減らすことができます。
手術
極端な場合、結腸の痛みを和らげるための選択肢は手術です。
持ち帰り
あなたが食べるものは何でもあなたの体に影響を与えることを忘れないでください。脂肪と糖分が豊富で食物繊維が少ない典型的な西洋型食生活を食べると、炎症、便秘、痛みが増し、不快な腸疾患を引き起こす可能性があります。現在痛みを感じている場合は、水をたくさん飲み、果物や野菜を食べ、アルコール、タバコ、カフェイン、加工食品を減らすことで症状を改善することができます。
CDCによると、50歳から始まる定期的なスクリーニングは、結腸直腸癌を予防するための鍵です。したがって、50歳以上の場合は、結腸がんのスクリーニングを受けることについて医師に相談してください。ほとんどの結腸直腸癌は、早期に発見されてすぐに治療されれば、治癒可能です。
