MBCについて私が与えられた最高のアドバイス

私の名前はビクトリアです。41歳です。転移性乳がん（MBC）を患っています。私は夫のマイクと19年間結婚していて、一緒に2人の子供がいます。

私はこの病気のようなものを遠ざけることになっている私の人生のすべてをしました。

私は家族に癌の病歴がなく、BRCA遺伝子変異の検査で陰性であり、かなり健康的な食事をし、適度にアルコールを飲み、喫煙せず、週5日運動しています。しかし、それでも、私はここにいます。

良いニュースは、人生がある限り、本当に希望があるということです。それで、私の診断から過去数ヶ月の間に私に与えられた多くのアドバイスのうち、ここに私のトップ3があります。

一度に1日服用してください

私の診断以来、時計が速く刻々と過ぎているように見えますが、やることはたくさんありますが、すべてを行う時間はほとんどありません。すべての検査と治療、そして家族の義務の間に、私はしばしば少し圧倒されたと感じました。

一歩下がって自分の時間をとるのは良いことだと思いました。セルフケアは、あなたの人生や体の変化に精神的に対処し、身体的に適応するために非常に重要です。あなたの体は、休む時間になるとあなたに知らせることがよくあります。また、あなたの脳が主導権を握るでしょう。

私は一度にそれを取り、私が制御できないものにストレスをかけないように努めました。私はプラグを抜くのに時間がかかります。音楽を聴いているときも、ばかげた会話をしているときも、笑いながら生き続けることが非常に重要だと感じました。

リラックスして、頭の中で走り回っているすべての「what-if」を無視してください。病気そのものよりもストレスがたまります。

そして、そのような考えが頭に浮かんだとしても、私たちがコントロールできないことに時間とエネルギーを浪費することは無駄だと夫が私に思い出させてくれたのは幸運でした。そこに着いたら、それらの橋を渡ります。

「Dr. Google」

なぜ私たちはすべての答えを求めてインターネットに駆け寄るのですか？それは未知への恐れなのか、それとも原因を知り、すぐに治療しなければならないのか。いずれにせよ、インターネット上で見つかった統計は恐ろしいだけでなく、不正確になる可能性もあります。

IV期の乳がんに関する情報をオンラインで最初に検索し始めたとき、予後はおよそ3年であると読みました。私はすぐにがっかりしました。私は自分が見ているものを信じることができなかったので、その声明を読んで読み直しました。

私のストレスレベルはすぐに屋根を通り抜けました。私には子供がいて、彼らが大人になるのを見たいと思っています。旅行する場所があり、私たちのこのクレイジーな世界で経験することがたくさん残っています。

それらの統計は部分的に正しいものでしたが、それらの統計が約5年前のものであるという言及はありませんでした。そして、より良い、より多くの治療オプションのおかげで、より多くの人々がMBCで長生きしています。

インターネット上であなたの特定の診断についての医学的回答を得ることを忘れてください。それがそんなに簡単だったら、医者は彼らの仕事から外れるでしょう。

私たち一人一人が異なります—MBCは万能の状況ではありません。たとえば、Googleはファッションに関する質問に答えるのに適しているかもしれませんが、深刻な健康問題については常に医療チームに相談する必要があります。

はいと言って助けを受け入れる

私の診断後、私の友達の輪はすぐに行動に移しました。ある人は私のために食事の列車を組織しました。別の人が私の予定のいくつかに私を連れて行き、3人目の友人が私が学校から私の子供を迎えに行くのを手伝ってくれました。

特に自分や家族のためにすべてを行うことに慣れている場合は、助けを受け入れるのが難しいと感じるかもしれません。しかし、私はすぐにそれをすべて自分でジャグリングする時代が終わったことを知りました。

あなたが健康な個人であるとき、そしてあなたが積極的な治療を受けているとき、人生は疲れ果てている可能性があります。

やることリストの項目をさらにチェックできるようになったので、私は助けを受け入れて歓迎しました。これらの単純な親切な行為は、特に化学療法の翌日、私の倦怠感が始まるときに本当に役立ちました。

お子様を学校に相乗りする場合でも、家族のための食事をする場合でも、清掃サービスを利用する場合でも、受けた支援の申し出には「はい」と答えてください。感謝の気持ちを込めてこれらの申し出を受け入れてください。

取り除く

MBCには良い日と悪い日があり、できれば悪い日よりも良い日が多くなります。しかし、一度に1日、一度に1つの問題を取り上げれば、転移的に生きることにうまく対処することができます。

否定的に生きるべきではありませんが、統計は不必要なストレスを加えるだけなので、オンラインの統計を少し忘れるようにする必要があります。そして、家族や友人の助けを借りて「はい」と言うように、私たちは自分たちが好きなことをして、できる限り集中して活動する貴重な時間を与えています。

ビクトリアは、インディアナ州に住む2人の専業主婦と母親です。彼女はパデュー大学でコミュニケーションの学士号を取得しています。彼女は2018年10月にMBCと診断されました。それ以来、彼女はMBCの擁護に非常に情熱を注いでいます。余暇には、さまざまな組織にボランティアとして参加しています。彼女は旅行、写真、そしてワインが大好きです。