Slackのメッセージやメールの終わりのない流れから、社会生活とその間のすべてを維持するという要求まで、私たちが常に「オン」になっている世界では、食べることを忘れないことが時々道に迷うことがあります。
しかし、うつ病エピソードを経験している、不安が特にひどい、またはストレスレベルが屋根を越えているなどの理由で、体に栄養を与えるエネルギーを単に見つけることができないときはどうでしょうか。
その瞬間、立ち上がって自分で料理するためのエネルギーを集めて、何を食べるかを考え、レシピを見つけ、材料が揃っていることを確認し、さらに実際に噛む努力をするだけで、200ポンドの体重を押し上げるように感じることができます。山。
しかし、ここに問題があります。食べないことは、あなたをさらに疲れさせ、弱く感じさせる可能性があります。
それで、あなたがこれらの状況に自分自身を見つけたとき、あなたは何をしますか？
たまたま、Healthlineには、この経験をよく理解している人々がいて、これらの瞬間がいつ発生するかについての頼りになるレシピを持っています。
少しインスピレーションを与えるために、これらのHealthlinerは個人的なお気に入りを共有しています。以下でそれらをチェックしてください：
ジェイミー・エルマー、コピー編集者：クロックポットチキンサルサ
Kathryn Chu、ソフトウェアエンジニア：Green Smoothie
Christal Yuen、ウェルネスエディター、美容：餃子と白菜
サムディランフィンチ、メンタルヘルスおよび慢性疾患編集者：ベジフムスラップ
Ginger Wojcik、編集制作アシスタント：ベーグル、卵、チーズ
Ashley Bess Laneは、編集者からフリーランサーに転向した編集者です。彼女は背が低く、意見があり、ジンの愛好家であり、役に立たない歌詞と映画の引用でいっぱいの頭を持っています。彼女はツイッターにいます。
