心理学者に相談する時期

助けを求める時が来ましたか？

人生に課題がないことはめったにありません。ただし、先に進むことが不可能に思えるほど耐え難いものもあります。

愛する人の死であろうと、圧倒的な不安感であろうと、人生が直面するあらゆる問題に対して助けが得られることを知っておくことが重要です。

人々が心理学者を見る一般的な理由について学びます。

死は人生の避けられない部分ですが、それでも対処が容易になるわけではありません。親であろうとペットであろうと、愛する人の喪失に対する扱い方は人によって異なります。

公然とまたは私的に悲しむことは両方とも一般的ですが、喪失の現実を回避することは、より長く、長引く問題につながる可能性があります。

心理学者は、あなたがあなたの近くにいる誰かの死に対処するための適切な方法を見つけるのを手伝うことができます。

人生の特定の側面はストレスが多く、就職の面接から人間関係の問題まで、多くの状況で不安を感じることがあります。

ストレスや不安は、もしも悩まされたままになっていると、社会的孤立、鬱病、その他の多くの問題につながる可能性があります。

心理学者は、問題の原因や原因、およびそれらを克服するための適切な方法を見つけることによって、ストレスや不安を管理するのに役立ちます。

無力感や絶望感の圧倒的な感情は、うつ病の一般的な兆候です。

うつ病から「スナップアウト」できると信じている人もいますが、それはめったに起こりません。

うつ病は、人々が物事への興味を失い、倦怠感を経験し、しばしば感情を管理するのに苦労する一般的なメンタルヘルス障害です。

心理学者は、うつ病の原因を見つける手助けをすることができます。多くの場合、否定的な思考プロセスを支援するとともに、気分を良くするための最初のステップです。

高さやクモを恐れることは一般的な恐怖症ですが、いくつかの異常で根拠のない恐怖はあなたの人生に重大な問題を引き起こす可能性があります。たとえば、シトフォビア（食べることへの恐怖）は深刻な健康問題につながる可能性があります。

経験豊富な心理学者は、恐怖症（多くのことへの恐れ）や恐怖症（恐怖症）なしで生きられるように、あなたが恐れを克服し始めるのを助けることができます。

家族、個人、仕事に関係なく、関係には浮き沈みがあります。人間関係は人生で最高のもののいくつかである可能性がありますが、ストレスや問題の原因となる可能性もあります。

心理学者と個別にまたはグループで協力することで、最も強い人間関係でさえ形成される可能性のあるしわを取り除くことができます。

喫煙、飲酒、麻薬の使用など、いくつかの不健康な習慣は、より大きな根本的な問題を回避したり、セルフメディケーションを行ったりするためによく使用されます。

あなたの心理学者はあなたがそれらの問題に到達するのを手伝いますが、彼らはあなたがあなたの健康にすぐに直面している問題に取り組むのを手伝うこともできます。

最も成功した人々の中には、最初にそれらを視覚化することによって目標を達成する人もいます。

アスリートは、身体を鍛えるのと同じくらいの強度で、精神的に競技の準備をすることがよくあります。他の人はこのテクニックを使って、挑戦的なライフイベントに積極的に備えます。

スピーチをする前にリハーサルをするのと同じように、心理学者が大きなイベントの準備を手伝ってくれるので、オリンピックであろうと就職の面接であろうと、最高のパフォーマンスを発揮できます。

心理学者は、偏りのない耳のセットとして行動することにより、精神的な明晰さを改善するのを助けることができます。多くの場合、人々は自分自身が治療で大声で話すのを聞くだけで自分の解決策を見つけます。

問題を公開するだけで、多くの人が精神的な明晰さを改善し、集中力を高め、よりタスク指向になるのに役立ちます。心理学者は素晴らしいリスナーになるように訓練されています。

時には、複数の症状がより大きな問題によって引き起こされます。

精神障害はいくつかの方法で現れる可能性があります。彼らはしばしば何か他のものに偽装されており、メンタルヘルスの専門家の助けを借りてのみ発見することができます。

さまざまな症状を伴ういくつかの精神障害は次のとおりです。

心理学者は、ことわざの健康キットの便利なツールになることができます。

心理学者は、明確な精神を保ち、ストレス、不安、恐怖症、およびその他の直面する問題を管理するのを支援することにより、人生を最大限に活用し、うつ病やその他の精神的健康問題の症状から解放されるのを助けることができます。

最初のステップは、地元の心理学者を見つけて、オープンで、コミュニケーションがとれ、繁栄する関係を始めることです。その後は、メンタルヘルスを最大化し、より良い生活を送るために協力することがすべてです。

アメリカ心理学会の心理学者ロケーターを使用してください。
アメリカ不安神経症協会のセラピストディレクトリを検索します。
薬物乱用・精神保健サービス局の行動健康治療ロケーターで治療法を見つけてください。
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危機に直面している場合、自分に危害を加える可能性があると考えている場合、または自殺を考えている場合は、800-273-8255のNational Suicide PreventionLifelineに連絡してください。