ネティポットの正しい使い方

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それは何ですか？

ネティポットは、鼻づまりの人気のある在宅治療です。上気道のうっ血や鼻の手術からの回復を経験している場合は、ネティポットを購入し、店で購入したソリューションまたは自家製のソリューションを使用して鼻孔を洗浄することができます。

この手順により、粘液を取り除き、一時的に呼吸を楽にすることができます。安全ガイドラインに従い、指示どおりにデバイスを使用する限り、ネティポットは安全であると見なされます。

使い方

急須に似たネティポットが鼻から粘液を洗い流します。水だけでなく生理食塩水をデバイスに使用すると、刺激を減らすのに役立ちます。

人々は何百年もの間、鼻腔をきれいにするためにネティポットを使用してきました。

風邪やアレルギーで混雑している場合は、ネティポットの使用を検討することをお勧めします。鼻の手術から回復している場合は、医師がネティポットで使用する特定の解決策を処方することもあります。

デバイスを使用するには、生理食塩水を一度に1つの鼻孔に注ぎます。溶液は鼻腔を通って流れ、他の鼻孔から出てきます。

利点

2009年の研究によると、生理食塩水は次のようになります。

• 鼻腔をクレンジングします
• 炎症の原因となる要素を取り除く
• 呼吸器系のセルフクリーニング能力を向上させる

鼻づまりがある場合は、1日1回ネティポットを使用してください。効果があると思われる場合は、まだ症状が残っている間に1日2回試してみることをお勧めします。

ネティポットの使用は非常に効果的であるため、定期的に使用することを選択する場合があります。

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ステップバイステップガイド

ネティポットの使い方を説明するビデオは次のとおりです。

ステップ1

流しのある部屋でネティポットを使用してください。

• 生理食塩水を清潔で乾燥したネティポットに加えます。
• 流しをかがめて、流し台をまっすぐ見下ろします。
• 頭を45度の角度で回します。
• ネティポットの注ぎ口を天井に最も近い鼻孔にそっと押し込みます。
• ネティポットと鼻孔の間にシールがあることを確認してください。ネティポットが鼻中隔に触れないようにしてください。

ステップ2

このステップの間、口から呼吸します。

• 生理食塩水が鼻孔に届くように、ネティポットを傾けます。
• 溶液があなたの鼻孔を通り抜け、あなたの他の鼻孔を通り抜ける間、ネティポットを傾けたままにします。

ステップ3

溶液は、流し台に最も近い鼻孔から排出されます。

• ネティポットが空になるまで、溶液を鼻孔に注ぎ続けます。
• すべての解決策を使用したら、鼻孔からネティポットを取り外し、頭を上げます。
• 両方の鼻孔から呼吸して、鼻をすっきりさせます。
• ティッシュを使って、鼻から滴り落ちる残りの生理食塩水と粘液を吸収します。

ステップ4

上記の手順を繰り返して、他の鼻孔にネティポットを使用します。

安全のためのヒント

ネティポットは鼻づまりの優れた解決策になる可能性がありますが、鼻洗浄を試みるときは注意を払うことが重要です。ネティポットを安全に使用するためのヒントを次に示します。

• 蒸留水、水道水を数分間沸騰させてぬるま湯に冷やすか、適切にろ過した水のみを使用してください。
• 熱すぎたり冷たすぎたりする水は使用しないでください。ネティポットには、ぬるま湯または室温の水が最適です。
• 使用するたびに、必ずネティポットをきれいにして乾かしてください。ネティポットをお湯と抗菌せっけんで洗います。新しいペーパータオルで完全に乾かすか、風乾させます。
• バクテリアや微生物の蓄積を避けるために、歯ブラシを交換するのと同じ頻度でネティポットを交換してください。
• 鼻孔を刺したり、耳の痛みを引き起こしたり、症状が改善しない場合は、ネティポットの使用を中止してください。
• 幼児にネティポットを使用する前に、小児科医に相談してください。
• 乳幼児にはネティポットを使用しないでください。

独自のソリューションを作成する

ネティポットの溶液の準備は自宅で行うことができます。

その際、適切な種類と温度の水を使用することが重要です。一部の水は、あなたに害を及ぼす可能性のある生物を運ぶ可能性があります。

水のガイドライン

ネティポットで安全に使用できる水にはいくつかの種類があります。

• 店舗から購入できる蒸留水または滅菌水
• 数分間沸騰させてぬるま湯に冷やした水道水は、1日前まで貯めることができます
• 感染性微生物を捕獲するために、絶対孔径が1ミクロン以下の特別に設計されたフィルターを使用してろ過された水

地表水やネティポットの蛇口から直接水を使用しないでください。水の安全性が心配な場合は、常に蒸留水を使用してください。

ネティポットソリューション

次の手順に従って、生理食塩水を作成します。

1. 小さじ1杯のコーシャ、ピックリング、または缶詰の塩を、16オンスのぬるま湯に加えます。
2. グラスに重曹小さじ1/2を加えます。
3. 溶液をかき混ぜます。

残りの溶液は室温で最大2日間保存できます。

ネティポットでこの溶液を使用した後に何らかの理由で鼻孔が刺す場合は、別のバッチを作成するときに塩の半分を使用してください。

結論

ネティポットを使用することは、自宅で上気道のうっ血を減らすための安全で効果的な方法です。生理食塩水を安全に準備し、使用するたびにネティポットをきれいにしてください。

症状が緩和される場合にのみ、ネティポットを使い続ける必要があります。ネティポットが効果がない場合、または鼻腔を刺激する場合は、医師にご相談ください。