HIVと診断されることは、圧倒的な経験になる可能性があります。最近診断された場合は、誰に伝えればよいのか、どこに助けを求めるべきかわからない場合があります。幸いなことに、HIVと共に生きる人が支援を求めることができるさまざまな手段があります。
最近のHIV診断をどのようにナビゲートするかわからない人に役立つアドバイスと支援を提供できる6つのリソースがあります。
1.医療提供者
あなたの医療提供者は通常、最近のHIV診断についてのサポートを求めることができる最初の人々の1人です。彼らはすでにあなたの病歴に精通しているはずであり、あなたが治療のための最良の行動方針を選択するのを助けることができます。
状態を管理するための薬の処方や進行状況を監視するための検査の実施に加えて、医療提供者は、HIVとともに生きることについての質問に答えることができます。また、感染のリスクを減らす方法も教えてくれます。
2.サポートグループ
支援グループに参加し、同様の経験をしている他の人と話すことは、HIVと共に生きる人にとって有益である可能性があります。 HIVに関連する課題を理解している人々と顔を合わせて話すことは、物事を見通しに入れるのに役立つかもしれません。それは気分の改善とより前向きな見通しにもつながる可能性があります。
あなたはあなたの街や近所で地元の支援グループを見つけることができるかもしれません。これらは、共有された病状だけでなく、共有された場所によって結び付けられたコミュニティを提供することができます。支援グループはまた、HIV治療プロセスの貴重な部分である新しく永続的な友情を築くのを助けることができます。
3.オンラインフォーラム
オンラインフォーラムは、HIV診断を受けた後にサポートを見つけるためのもう1つの便利な手段です。オンラインでのコミュニケーションの匿名性により、誰かに顔を合わせて話すのが苦手な感情や感情を表現できる場合があります。
オンラインフォーラムや掲示板をサポートに使用するもう1つの利点は、24時間年中無休で利用できることです。また、従来のサポートグループの範囲を広げて、世界中の人々を含めています。たとえば、POZオンラインフォーラムは、HIVとともに生きている、またはHIVに関心のある人なら誰でも参加できるコミュニティの1つです。または、FacebookでHealthline独自のHIV認識コミュニティに参加してください。
HIVと共に生きる人々のための無料のオンラインサポートグループは他にもたくさんありますので、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談して、彼らがあなたに何かアドバイスがあるかどうか確かめてください。
4.ホットライン
ホットラインは、お住まいの地域のサービスへの情報、サポート、および接続を提供できます。ほとんどのホットラインは匿名、機密、フリーダイヤルであり、それらの多くは1日中いつでも利用できます。
あなたの医療提供者はあなたにもっと包括的なリストを与えることができますが、以下のホットラインは始めるのに良い場所です：
- エイズ情報：1-800-HIV-0440（1-800-448-0440）
- CDC-情報：1-800-232-4636
- プロジェクト通知：1-800-822-7422
5.家族や友人
家族や友人にHIVの診断について話すという考えは、特に彼らがどのように反応するかわからない場合は、威圧的になる可能性があります。しかし、あなたの気持ちをあなたの近くの誰かと話すことは非常に治療的です。それはまたあなたがあなたの社会的サークルの他の人とあなたの状態について話し合う自信を得るのを助けることができます。
多くの場合、信頼できて知っている人に、診断のニュースに共感と思いやりを持って対応することを伝えることから始めるのが最善です。会話を始める方法に不安がある場合は、医療提供者またはサポートグループのメンバーに、その主題をブローチするための最善の戦略について尋ねてください。
6.メンタルヘルスの専門家
HIVと共に生きる人々は、うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害、不眠症などの精神的健康問題を経験するのが一般的です。 HIVの状態が精神的健康に影響を及ぼしている場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することが最善のサポート手段です。そうすることはあなたの感情を処理する建設的な方法である可能性があり、あなたが知っている人々と一緒に開くのが難しいと感じる特定の問題を解決するのに役立つかもしれません。
National Institute of Mental Health（NIMH）やSubstance Abuse and Mental Health Services Administration（SAMHSA）など、メンタルヘルスの専門家とのつながりを支援するための政府サービスが数多くあります。あなたの医療提供者はまた、あなたのメンタルヘルスのニーズにぴったりの人を見つける手助けをすることができます。
持ち帰り
最近HIVと診断された場合は、自分が一人ではないことを覚えておくことが重要です。これらのサポートシステムはすべて、診断に対処して前進するために重要な役割を果たすことができます。助け、アドバイス、または自分の気持ちについて話すための誰かが必要だと感じた場合は、恐れずに質問してください。
