概要概要
しゃっくりの速い事実
- しゃっくりの引き金は通常、胃、食道、または神経に関係します。
- 乾燥食品やアルコールは、さまざまな方法でしゃっくりを引き起こす可能性があります。
- しゃっくりは通常48時間以内に自然に止まります。
- しゃっくりが48時間以上続く場合は、医師に症状を評価してもらってください。
食べるときのしゃっくりの原因
すぐに満たされた胃
胃が通常より大きくなる（膨満）原因となるものはすべて、しゃっくりを引き起こす可能性があります。あなたの胃はあなたの左側の横隔膜の真下にあります。横隔膜を押したり刺激したりすることで、膨満がしゃっくりを引き起こす可能性があります。
腹部膨満を引き起こす可能性のあるものは次のとおりです。
- 一度にたくさんの食べ物を食べる
- 非常に速く食べ物を食べる
- 空気を飲み込む（空気嚥下症）、特に咀嚼中や食事中の会話中
- 炭酸飲料を飲んで胃にガスを入れる
- 短時間にたくさんのアルコール、特にビールを飲む
食道の温度変化
食道の温度を刺激したり突然変化させたりするものもしゃっくりを引き起こす可能性があります。これは、横隔膜を収縮させる神経の刺激または刺激に関連している可能性があります。
主な神経は横隔神経と迷走神経です。それらはあなたの食道の近くにあるので、あなたが飲み込むときに食物と液体がそれらを刺激することができます。刺激物には以下が含まれます：
- とても温かい食べ物
- 辛い食べ物
- 酸性食品
- 非常に冷たい液体
- アルコール
非食品刺激物
食べ物以外のものは、横隔膜を制御する神経を刺激または刺激し、食事中にしゃっくりを引き起こす可能性があります。これらのいくつかは次のとおりです。
- 興奮
- 感情的なストレス
- 突然非常に冷たい空気を吸い込む
複数のトリガー
いくつかの事柄は、複数の方法でしゃっくりを引き起こす可能性があります。
パンなどの乾物を食べる
乾物は喉の奥をくすぐったり、刺激したりするだけです。乾燥食品はまた、柔らかい食品や液体食品よりも噛んだり飲み込んだりするのが困難です。あなたはあなたの胃を膨張させることができるより大きな部分を飲み込んでいるかもしれません。
同時に、噛むのが難しいものを食べるときは、より多くの空気を飲み込みます。これは胃の膨満を増す可能性があります。
アルコールを飲む
短時間に大量のアルコール、特にビールを飲むと、胃が膨張する可能性があります。ビールやソーダのような他の炭酸飲料の炭酸化も膨満感を増す可能性があります。アルコールは食道を刺激することもあります。
試してみるしゃっくりストッパー10個
しゃっくりは通常、自然に消えます。
しゃっくりを止めるものは何も証明されていません。ただし、それらをより迅速に取り除くために試みることができるいくつかの方法があります。これらの方法が常に機能するとは限らないことに注意してください。一般的なしゃっくりストッパーには、次のものがあります。
- 紙袋に息を吹き込みます。
- 15〜20秒間息を止めます。
- 前かがみになっている間、膝を抱きしめます。
- バルサルバ法を使用します（息を止めながら腰を下ろします）。
- 水または氷水で飲むかうがいをします。
- レモンを吸う。
- リラックスしてゆっくりと呼吸をコントロールしてみてください。
- 白砂糖小さじ1杯を食べる。
- はちみつ入りのお湯を飲みましょう。
- 誰かにあなたを怖がらせてもらいます。
食べた後のしゃっくりの予防
しゃっくりのケースを回避しようとしている場合、しゃっくりを防ぐ最善の方法は、腹部膨満を引き起こしたり、食道を刺激したりすることを避けることです。次のことは避けてください。
- 酸性食品
- アルコール
- 炭酸飲料
- 非常に速く食べる
- 辛いものや辛いもの
- 過食
- 咀嚼しながら空気を飲み込む
- 食べながら話す
- 非常に冷たい液体
しゃっくりについて医師に相談する時期
しゃっくりは通常48時間以内に自然に止まります。
2012年の記事によると、48時間から2か月続くしゃっくりは、持続的なしゃっくりと呼ばれます。 2か月以上続くしゃっくりは、難治性のしゃっくりと呼ばれます。それらは慢性的なしゃっくりと呼ばれることもあります。
持続性のしゃっくりと難治性のしゃっくりはどちらも、脳卒中などの深刻な状態、または喉の痛みなどの軽度の状態の症状である可能性があります。ただし、ほとんどの場合、根本的な状態には他の兆候や症状があります。これにより、医師が診断を確認したり、除外したりすることが容易になります。
子供と大人で48時間以上続くしゃっくりは、医師が評価する必要があります。
しゃっくりが48時間未満続く場合は、頻繁に発生するか、睡眠や食事などの日常生活に支障をきたすほど深刻でない限り、通常は評価する必要はありません。
しゃっくりと心臓病
時折、しゃっくりは心臓病の異常な症状です。
2018年のレポートでは、心臓病のリスクが非常に高い男性が4日間しゃっくりを訴えて救急治療室に行ったと説明されています。他の理由で得られた心電図（ECG）は、通常の兆候や症状がないにもかかわらず、心臓発作を起こしていることを示していました。
以前の報告では、心臓の血管や筋肉への損傷の症状として、持続的なしゃっくりの関連の可能性についても説明されています。
持ち帰り
食道を刺激したり、腹部膨満を引き起こしたりするものはすべて、食べた後にしゃっくりを引き起こす可能性があります。
通常、しゃっくりは自然に止まりますが、より早く止まるようにすることができることがあります。特定の食べ物や飲み物を避けることで、それらを防ぐこともできます。
しゃっくりはイライラすることがありますが、多くの場合、無害です。
