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サイドスリーパーと胃スリーパーに最適なマットレスの概要
- サイドスリーパーに最適なオーガニックマットレス：Saatvaラテックスハイブリッド
- サイドスリーパーに最適なハイブリッドマットレス：Casper Original Hybrid Mattress
- サイドスリーパーに最適な低価格マットレス：Nest Bedding Love＆Sleep Mattress
- サイドスリーパーに最適なフォームマットレス：Nolah Original10インチ
- 胃寝台に最適な冷却マットレス：ブルックリンオーロラハイブリッド
- 胃の寝台車に最適なハイブリッドマットレス：Helix Twilight
- 胃の眠る人に最適なフォームマットレス：ミューズマットレス
- 胃の眠る人のための最高の予算のマットレス：Allswell
適切なマットレスを選択することになると、個人的な好みが大きな役割を果たします。マットレスが快適に感じられない場合は、マットレスで寝るのがあまり楽しくないでしょう。
ただし、睡眠の質はさまざまな要因に依存するため、マットレスの感触に加えて、考慮すべきことがたくさんあります。
定期的な睡眠の位置は、考慮に入れたい重要な要素の1つです。マットレスが異なれば機能も異なるため、すべてのマットレスがすべての睡眠位置に最適な快適さを提供するわけではありません。
たとえば、仰向けに寝ている場合は、脊椎のアライメントを良好に保つために、より固いマットレスが必要になる可能性があります。
あなたが新しいマットレスを探している横またはお腹の寝台車なら、あなたは正しい場所に来ました。マットレスのおすすめの上位8つを確認し、夢のマットレスを選択するためのヒントをいくつか紹介します。
選び方
市場で最高のマットレスのみをお勧めするために、利用可能なマットレスのオプションを注意深く検討しています。下記のマットレスを選ぶ際には、以下の要素を考慮しました。
サイドスリーパーと胃スリーパーに理想的なマットレスの特徴
横向きで寝る場合は、肩、腰、腰の輪郭を描くことで脊椎のアライメントを維持するのに役立つマットレスが必要になります。柔らかいマットレスでは十分なサポートが得られない可能性がありますが、硬いマットレスでは十分な圧力緩和が得られません。
一方、胃枕木には、背骨を支えるしっかりしたマットレスが必要です。トップピックを選択する際には、これらのニーズを念頭に置いていました。
カスタマーレビュー
2人の異なる人々は、マットレスについてまったく同じことを理解していない可能性があります。他の人にとって「ちょうどいい」と感じることは、あなたにとっては「完全ではない」ということかもしれません。
それでも、他のお客様からのフィードバックは、選択肢を検討する際に大きな価値がある可能性があるため、レビューでサイドスリーパーと胃スリーパーのメリットを確認しました。
会社の評判と透明性
新しいマットレスを購入する前に、購入した会社の評判が良いことを知りたいと思うかもしれません。意思決定を容易にするために、マットレスの製造方法と製造場所について率直に話していることで知られるブランドをお勧めします。また、顧客サービスの質も考慮します。
会社の方針
数週間寝るまで、新しいマットレスがぴったりかどうかを知るのは難しいです。ほとんどのマットレスブランドはこれを認識しており、適切なマットレスを見つけるのに役立つ自宅での睡眠トライアルを提供しています。
マットレスの寿命はマットレスの種類やその他の要因によって異なりますが、ほとんどの評判の良いブランドは少なくとも10年の保証を提供しています。
価格ガイド
マットレスの価格は大きく異なります。さまざまな予算に対応するために、いくつかの価格帯のマットレスが含まれています。クイーンマットレスの価格を示しているので、フルサイズのマットレスの方が安く、キングマットレスの方が高くなります。
内訳は次のとおりです。
- $ = $ 700未満
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = $ 1,400以上
サイドスリーパーに最適なマットレスのためのHealthlineのおすすめ
サイドスリーパーに最適なオーガニックマットレス
Saatvaラテックスハイブリッド
- 価格：$$$
- マットレスの高さ：13インチ
- タイプ：ハイブリッド
有機マットレスをお探しですか？ Saatvaのラテックスハイブリッドマットレスは、低刺激性で贅沢な睡眠体験を提供します。
耐久性のあるTalalayラテックスフォームは、個別に巻かれたコイルの上に置かれ、中程度の固さの快適さと圧力緩和を提供します。ラテックスはメモリーフォームよりも涼しく眠れるため、Saatvaのオーガニックマットレスは、眠っている間に熱くなる傾向がある人に適しています。
ラテックスは動きにもよく反応するので、一部のメモリーフォームマットレスのように、眠っているときに立ち往生することなくクッションを作るのに役立ちます。
また、マットレスに隣接する太いコイルは、理想的なエッジサポートを提供するように設計されているため、ベッドへの出入りが容易になり、エッジの近くで寝た場合の沈み込みを防ぎます。
Saatvaのマットレスはすべて、持続可能な環境に優しい素材を使用して、米国で手作業で作られています。実際、同社はCradle to Cradle Certifiedシールを受け取り、RainforestAllianceによって認定されたTalalayラテックスを使用しています。
この です 豪華なマットレスですが、Saatvaでは180泊の睡眠トライアルを提供しているので、時間をかけて価格に見合う価値があるかどうかを判断できます。白い手袋を無料で配達するので、箱から出すことやマットレスを自分でセットアップすることについても心配する必要はありません。
Saatvaラテックスハイブリッドをオンラインで購入します。
サイドスリーパーに最適なハイブリッドマットレス
キャスパーオリジナルハイブリッドマットレス
- 価格：$$
- マットレスタイプ：ハイブリッド
- 高さ：11インチ
ハイブリッドマットレスは、スプリングコイルのサポートとフォーム層の快適さを組み合わせて、あらゆるタイプの枕木に快適な睡眠体験を提供します。重量制限のないキャスパーマットレスは、体のフレームや重量に関係なく、圧力を解放し、サイドスリーパーをサポートするように設計されています。
この中堅マットレスの主なフォーム層は、肩、腰、腰の3つの主要なゾーンで的を絞ったサポートを提供します。同社によれば、このフォームは肩が柔らかく、背中と腰がしっかりしているため、脊椎のアライメントが改善され、本質的な圧力が緩和されます。
穴あきフォームの追加層は、マットレス内の空気の循環を維持するのに役立ち、睡眠中も涼しく保ちます。
何人かのレビュアーは、このマットレスがさまざまな体のサイズをうまくサポートしていると述べています。レビューアはまた、多くの人が投げたり回したりするのを減らし、パートナーとのより良い睡眠を助けると言うモーションアイソレーションを気に入っています。他の人は、冷却層が本当に夜の過熱を防ぐのに役立ったことを確認します。
多くのレビュアーは、このマットレスが横向きと組み合わせの睡眠を強力にサポートし、腰痛を改善するのに役立ったと述べていますが、他の人はそれが彼らの好みには固すぎると感じました。
一部の人々はまた、箱から出してから数日間、強い化学臭が残っていると言いました。このガス放出は、多くの新しいマットレスでは正常ですが、化学臭に特に敏感な場合は、このことを覚えておくとよいでしょう。
キャスパーオリジナルハイブリッドマットレスをオンラインで購入します。
サイドスリーパーに最適な低価格マットレス
ネスト寝具ラブ＆スリープマットレス
- 価格：$
- マットレスタイプ：フォーム
- 高さ：10インチ
Love＆Sleepマットレスの通気性のあるフォームは、一晩中涼しい快適さを提供するように設計されています。実際、このマットレスには、2つの主要なフォーム層の間に特別な「エアフロー」層が含まれており、マットレスを涼しく保ち、サイドスリーパーの輪郭をよりサポートすると同社は述べています。
フォームの最上層は動きによく反応し、マットレスに閉じ込められていると感じるのではなく、ひっくり返ったときにあなたをサポートすることで、より良い睡眠を助けます。このフォームは、厳格な化学物質排出試験にも合格し、GreengaurdGold認証を取得しています。
レビューアは、このマットレスの動きやすさと動きの分離を確認します。何人かのサイドスリーパーはまた、マットレスで寝た後、背中と股関節の痛みが改善したと述べています。ただし、レビューでは気温に関するフィードバックがまちまちです。夜中ずっと涼しく過ごしたと言う人もいれば、暑く目覚めると言う人もいます。
このマットレスには2つの硬さのオプションがありますが、多くのレビューアはサイドスリーパー、特に体重が軽いものはミディアムに固執することを推奨しています。それがうまくいかない場合は、Nestのカスタマーサービスチームがしっかりしたマットレスの交換をお手伝いします。
Love＆Sleep Mattressが彼らのためではないと決定したレビューアでさえ、カスタマーサービスチームの応答性と有用性を賞賛しました。
Nest Bedding Love＆SleepMattressをオンラインで購入します。
サイドスリーパーに最適なフォームマットレス
ノラオリジナル10インチ
- 価格：$$
- マットレスタイプ：フォーム
- 高さ：10インチ
みんなの睡眠のニーズを満たすことができる完璧なマットレスはありません。しかし、Nolahマットレスは、フォームマットレスの市場にいる場合に検討するのに最適なオプションです。
同社は、このマットレスを脊椎のアライメントと睡眠の健康をサポートするように特別に設計されていると説明しています。このマットレスは、独自のフォームで作られています。このフォームには、空気の流れを促進し、快適さを高めるように設計された気泡が含まれています。
多くのレビュアーは、このマットレスが肩の痛みや背中の痛みをすぐに和らげるのに役立ったと言います。他の人は中程度の硬さを高く評価し、価格の割には優れたマットレスと呼んでいます。
このフォームは特に冷却するように設計されていませんが、熱を閉じ込める化学物質がないため、体の熱をマットレスに伝えることでマットレスの温度を中立に保つと同社は述べています。
一部のレビューアは、マットレスに慣れるのに時間がかかったと言います。これは、新しいマットレスを入手するときに珍しいことではありません。
追加のボーナス：会社はマットレスを販売するたびにDefenders of Wildlifeに寄付するので、購入は環境に優しい会社をサポートし、アメリカの野生生物を保護するのに役立ちます。
Nolah Original10インチをオンラインで購入します。
胃の眠る人に最適なマットレスのためのHealthlineのおすすめ
胃寝台に最適な冷却マットレス
ブルックリンオーロラハイブリッド
- 価格：$$
- マットレスタイプ：ハイブリッド
- 高さ：13インチ
寝やすいということは、マットレスと正面から完全に接触していることを意味します。このため、多くの胃の眠る人は夜中に非常に暖かくなる傾向があります。
BrooklynBeddingのAuroraHybridは、この問題を防ぐのに役立つ革新的な冷却技術を備えており、暑い眠りの人に適しています。
このハイブリッドマットレスのフォームには、周囲の温度に基づいて液化および固化する冷却ジェルのビーズが含まれています。同社によれば、この冷却ジェルは、枕木がより良い睡眠のためにより涼しい皮膚温度を維持するのに役立ちます。
フォームの最上層には、マットレスの応答性と耐久性を向上させるための銅も含まれています。追加された銅ゲルはまた、より涼しい睡眠のために湿気と体温を逃がすのを助けます。多くのレビュアーはマットレスの涼しさを賞賛し、それが彼らの睡眠の質に大きな違いをもたらすと言います。
オーロラハイブリッドは、3つのレベルの硬さで提供され、さまざまな体型の胃枕木から全体的に高い評価を得ています。メディアから十分なサポートを得たと言うレビューアもいれば、しっかりしたマットレスがサポートと快適さの適切なバランスを提供したと言うレビューアもいます。
どの硬さレベルがニーズに最も適しているかわからない場合は、サイトで直接睡眠専門医とチャットできます。
ブルックリンオーロラハイブリッドをオンラインで購入します。
胃寝台に最適なハイブリッドマットレス
らせんトワイライト
- 価格：$$
- マットレスタイプ：ハイブリッド
- 高さ：12インチ
胃の眠る人は、十分な脊椎のサポートと体重配分を提供するために、より固いマットレスを必要とします。言い換えれば、ベッドに吸い込まれて背骨に余分な圧力をかけるような非常に柔らかいマットレスは必要ありません。
Helix Twilightは、一晩中体位を変える枕木をサポートするように設計されていますが、Helixが10ポイントの硬さスケールで8〜9と評価する硬さは、これを胃の眠る人に適したオプションにします。
このマットレスは、個別に巻かれたコイルの上に2つのフォーム層があります。追加の「コンフォートレイヤー」は、マットレスのサポートを損なうことなくクッション性を提供するように設計されています。通気性のあるカバーは、寝ているときにマットレスを涼しく保つのに役立ちます。
らせんマットレスは、CertiPUR-USおよびOEKO-TEX Standard 100の認定を受けています。つまり、オゾン層破壊物質や有害な化学物質が含まれていないことがテストで示されています。
何人かのレビュアーは、このマットレスは思ったほどしっかりしていなかったと言いますが、他の人は胃の睡眠をしっかりとサポートするのが好きです。多くのレビューでは、モーション転送の欠如と優れたエッジサポートについても言及しています。
全体として、レビュー担当者はHelixの優れたカスタマーサポートを称賛し、これを快適なマットレスと呼んで、ぐっすりとお休みいただけます。
HelixTwilightをオンラインで購入します。
胃寝台に最適なフォームマットレス
ミューズマットレス
- 価格：$$
- マットレスタイプ：フォーム
- 高さ：12インチ
腹臥位のときにマットレスに沈んでいるように感じる可能性が高いため、フォームは一般的に胃の寝台車に最適なマットレスにはなりません。ただし、ミューズマットレスを使用すると、好みの硬さを選択できます。ミューズは、背中とお腹の寝台にしっかりしたマットレスを特にお勧めします。
このマットレスは、クッション性を感じながらも眠りたい場合に検討するのに適したオプションです。 オン 代わりにマットレス に それ。ただし、心配しないでください。固すぎると感じた場合、会社は20泊後に別の固さに切り替えます。 120泊の試用期間内であれば、理由を問わず返品することもできます。
ミューズは、何年にもわたってサポートと耐久性を提供するためにマットレスを設計しています。あるテストでは、2年間圧縮した後、基本的なフォームが元の形に戻りました。彼らはまた、CertiPUR-US認定フォームを使用して、米国でマットレスを製造しています。
何人かのレビュアーは、彼らが素晴らしい睡眠をとったと言い、このマットレスが胃の眠る人のためのトリックをすることを確認します。多くの人が冷却技術も称賛しています。マットレスフォームには熱伝達を防ぐためのゲルが含まれているだけでなく、同社はマットレスカバーを相変化する毛糸から編んでいるため、熱を吸収して一晩中涼しく保つことができます。
ミューズマットレスをオンラインで購入します。
胃の寝台車に最適な低価格のマットレス
オールスウェル
- 価格：$
- マットレスタイプ：ハイブリッド
- 高さ：10インチ
このハイブリッドの中堅マットレスは、お腹とコンビネーションスリーパーに快適で手頃なサポートを提供します。個々のコイルはサポートを提供し、動きの伝達を減らすのに役立ちますが、銅とグラファイトが注入されたメモリーフォーム層は体の熱を奪い、より涼しい睡眠を実現します。
いくつかのレビューは、このマットレスが優れたサポートと動きの少ない伝達を提供し、夜を通して胃で快適に眠るのに役立つことを確認しています。
数人のレビュアーは、厳密な胃の眠りの人、特に体重の多い人にとっては十分にしっかりしていないと言います。冷却技術はさまざまなレビューを獲得しました。少し暖かく眠ると報告する人もいれば、一晩中涼しく過ごすと言う人もいます。
概して、レビュアーはカスタマーサービスを賞賛し、一般的にこれが価格に見合った良いマットレスであることに同意します。また、このマットレスが本当にあなたのニーズに合っていることを確認するために100泊を取得します。
Allswellをオンラインで購入します。
買い物の仕方
マットレスを選ぶときは睡眠の位置が重要ですが、他の重要な要素も考慮する必要があります。あなたが買い物をするとき、これらの要因を覚えておいてください：
マットレスタイプ
マットレスには、インナースプリング、フォーム、ハイブリッドの3つの主要なタイプがあります。一般的に言えば、サイドスリーパーは、より多くのクッション性と圧力緩和を提供するため、フォームマットレスまたはより柔らかいハイブリッドマットレスに適しています。
胃の眠る人は、夜を通してより良いサポートのために、よりしっかりしたハイブリッドまたはインナースプリングマットレスを必要とすることがよくあります。
材料
メモリーフォームは睡眠中に熱を閉じ込めることができるため、胃の眠る人は、空気の流れを改善し、マットレスを涼しく保つために特別に設計されたラテックスまたはフォームを好む場合があります。
胃の眠る人は、ピロートップマットレスを慎重に検討することもできます。これらはサイドスリーパーに余分なクッションとサポートを追加することができますが、傾向のあるスリーパーはしばしば窒息し、閉じ込められ、過度に暖かく感じることになります。
硬さ
調査によると、中堅のマットレスはほとんどの枕木に最適なサポートを提供します。もちろん、硬さはかなり主観的なものなので、特に横向きで寝る場合は、少し柔らかいマットレスを好むかもしれません。胃の眠る人は、理想的な脊椎のサポートを得るために、より固いマットレスを選ぶことをお勧めします。
圧力除去装置
横向きで寝ると腰と肩に圧力がかかるので、良いマットレスはその圧力を和らげて快適に保ち、脊椎を適切に揃えるのに役立ちます。
いつもお腹で寝ているときはそれほど重要ではありませんが、マットレスが胴体と下半身を適切に支えていることを確認する必要があります。
その他の考慮事項
端の近くで寝たり、ベッドに出入りするのに問題がある場合は、強力な端のサポートが付いたマットレスが必要になることがあります。
化学臭に敏感ですか？レビューをチェックして、他の人がガス放出が長引くことに気づいたかどうかを確認します。
パートナーと一緒に寝ますか？動きが伝わりにくいマットレスが必要になるでしょう。
会社の方針
マットレスを購入する前に試してみるのが常に最善です。自宅での睡眠トライアルにより、オンラインで買い物をする場合でもこれが可能になります。
購入する前に、保証を確認し、小売業者が新しいマットレスの感触をつかむのに十分な長さの睡眠トライアルを提供していることを確認してください（30日は必ずしもそれをカットするとは限りません）。
睡眠の位置とあなたの健康
あなたの理想的な睡眠位置は、あなたが適切な量の質の高い睡眠を得ることができる位置です。
いびきをかく、または睡眠時無呼吸がある場合は、胃で寝ると睡眠が改善されることがあります。それでも、胃の睡眠は腰椎捻挫を引き起こす可能性があるため、睡眠の位置を変えることで、背中や首の痛みを防ぎ、長期的な睡眠の健康を改善することができます。
あなたの側または胎児の位置で寝ることは、より良い睡眠の位置と見なされます。
取り除く
サイドスリーパー、あなたは幸運です。 2017年の調査によると、ほとんどの人は片側で寝ることを好みます。そのため、睡眠のニーズを満たすように設計されたマットレスがたくさん見つかる可能性があります。
お腹で寝ている場合、特に現在のマットレスが十分なサポートを提供していない場合は、しっかりした側で間違えて枕の上をスキップすることをお勧めします。良い睡眠に代わるものはないので、これらの自宅での睡眠トライアルを利用して、適切なマットレスに落ち着くようにしてください。
Crystal Raypoleは、以前はGoodTherapyのライター兼編集者として働いていました。彼女の興味のある分野には、アジアの言語と文学、日本の翻訳、料理、自然科学、セックスポジティブ、メンタルヘルスなどがあります。特に、彼女はメンタルヘルスの問題に関するスティグマを減らす手助けをすることを約束しています。
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