読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
概要概要
胸焼けと呼ばれますが、胸の灼熱感は心臓とは関係ありません。不快でイライラする、それは特に妊娠中に多くの女性を悩ませます。
あなたが持っているかもしれない最初の質問はそれを止める方法です。また、治療が赤ちゃんにとって安全かどうか疑問に思うかもしれません。妊娠中に胸焼けを引き起こす原因と、それに対して何ができるかを学びましょう。
妊娠中の胸焼けの原因は何ですか？
通常の消化中、食物は食道（口と胃の間の管）を下って、下部食道括約筋（LES）と呼ばれる筋肉の弁を通って胃に移動します。 LESは、食道と胃の間の出入り口の一部です。それは食物が通り抜けることを可能にするために開き、胃酸が戻ってくるのを防ぐために閉じます。
胸焼けや胃酸の逆流があると、LESは十分に弛緩し、胃酸が食道に上昇します。これにより、胸部に痛みや火傷を引き起こす可能性があります。
妊娠中、ホルモンの変化により、LESを含む食道の筋肉がより頻繁に弛緩する可能性があります。その結果、特に横になっているときや大量の食事を食べた後は、より多くの酸が逆流する可能性があります。
さらに、胎児が第2および第3学期中に成長し、その成長に対応するために子宮が拡張するにつれて、胃はより多くの圧力を受けます。これはまた、食物と酸が食道に押し戻される結果となる可能性があります。
胸焼けは、ほとんどの人にとって一度によくあることですが、必ずしも妊娠しているとは限りません。ただし、月経の遅れや吐き気などの他の症状も経験している場合は、妊娠検査を受ける必要がある兆候である可能性があります。
妊娠は胸焼けを引き起こしますか？
妊娠すると胸焼けや胃酸逆流症のリスクが高まります。最初の学期の間、食道の筋肉は食物を胃にゆっくりと押し込み、胃が空になるまでに時間がかかります。これはあなたの体が胎児のための栄養素を吸収するためのより多くの時間を与えますが、それはまた胸焼けを引き起こす可能性があります。
妊娠後期には、赤ちゃんの成長によって胃が通常の位置から外れ、胸焼けを引き起こす可能性があります。
しかし、女性はそれぞれ異なります。妊娠しているからといって、胸焼けが起こるとは限りません。それはあなたの生理機能、食事、毎日の習慣、そしてあなたの妊娠を含む多くの要因に依存します。
それを止めるのに役立つライフスタイルの変更を行うことはできますか？
妊娠中の胸焼けを和らげるには、通常、試行錯誤が必要です。胸焼けを減らすことができるライフスタイルの習慣は、多くの場合、母親と赤ちゃんにとって最も安全な方法です。次のヒントは胸焼けを和らげるのに役立つかもしれません：
- 少量の食事をより頻繁に食べ、食事中の飲酒は避けてください。代わりに食事の合間に水を飲んでください。
- ゆっくりと食べ、一口ごとによく噛んでください。
- 就寝の数時間前に食べることは避けてください。
- 胸焼けを引き起こす食べ物や飲み物は避けてください。典型的な原因には、チョコレート、脂肪の多い食品、辛い食品、柑橘系の果物やトマトベースのアイテムなどの酸性食品、炭酸飲料、カフェインなどがあります。
- 食後少なくとも1時間は直立してください。のんびりと歩くことも消化を促進するかもしれません。
- ぴったりとフィットする服ではなく、快適な服を着てください。
- 健康的な体重を維持します。
- 枕やくさびを使って、寝ている間に上半身を持ち上げます。
- 左側で寝ます。右側に横になると、胃が食道よりも高くなり、胸焼けにつながる可能性があります。
- 食後にシュガーレスガムを噛んでください。唾液の増加は、食道に戻ってくる酸を中和する可能性があります。
- 症状が始まったら、ヨーグルトを食べるか、ミルクを1杯飲んで症状を鎮めます。
- カモミールティーまたはコップ1杯の温かいミルクで蜂蜜を飲みます。
代替医療の選択肢には、漸進的筋弛緩法、ヨガ、誘導イメージ療法などの鍼治療とリラクゼーション法が含まれます。新しい治療法を試す前に、必ず医師に確認してください。
妊娠中に安全に服用できる薬は何ですか？
Tums、Rolaids、Maaloxなどの市販の制酸剤は、時折胸焼けの症状に対処するのに役立つ場合があります。炭酸カルシウムまたはマグネシウムで作られたものは良い選択肢です。ただし、妊娠の最後のトリメスターの間はマグネシウムを避けるのが最善かもしれません。マグネシウムは陣痛中の収縮を妨げる可能性があります。
ほとんどの医師は、高レベルのナトリウムを含む制酸剤を避けることをお勧めします。これらの制酸剤は、組織内に体液の蓄積を引き起こす可能性があります。また、「水酸化アルミニウム」や「炭酸アルミニウム」のように、ラベルにアルミニウムが記載されている制酸剤は避けてください。これらの制酸剤は便秘につながる可能性があります。
最後に、アスピリンを含む可能性のあるアルカセルツァーのような薬には近づかないでください。
最良の選択肢については医師に相談してください。制酸剤のボトルを下ろしていることに気付いた場合は、胸焼けが胃食道逆流症（GERD）に進行している可能性があります。その場合、より強力な治療が必要になる場合があります。
いつ医者に相談すればいいですか？
胸焼けがあり、夜に目覚めたり、制酸剤がなくなるとすぐに戻ったり、その他の症状（嚥下困難、咳、体重減少、黒い便など）が生じたりする場合は、より深刻な問題が発生する可能性があります。注意。あなたの医者はあなたをGERDと診断するかもしれません。これは、食道の損傷などの合併症から胸焼けを防ぐために胸焼けを制御する必要があることを意味します。
あなたの医者はあなたの症状を減らすために特定の酸を減らす薬を処方するかもしれません。研究によると、酸の生成をブロックするのに役立つH2遮断薬と呼ばれる薬は安全であるように見えます。プロトンポンプ阻害剤と呼ばれる別の種類の薬は、他の治療法に反応しない胸焼けのある人に使用されます。
薬の効果が心配な場合は、必ず医師に相談してください。医師は、胎児を安全に保ちながら、症状をコントロールするのに役立ちます。
