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概要概要
立っているときは足が重くなり、必要な場所に行くのに役立ちます。このため、足の痛みが一般的です。足の痛みとは、次のような足の1つまたは複数の部分の痛みまたは不快感を指します。
- つま先
- かかと
- アーチ
- 足の裏
痛みは軽度から重度までさまざまで、短時間続くこともあれば、継続的な問題になることもあります。多くの対策が足の痛みを和らげるのに役立ちます。
足の痛みの原因
足の痛みは、特定のライフスタイルの選択や病状が原因で発生する可能性があります。一般的な原因は次のとおりです。
ライフスタイルの選択
足の痛みの主な原因の1つは、適切にフィットしない靴を履くことです。かかとの高い靴を履くと、つま先に大きな圧力がかかるため、足の痛みを引き起こすことがよくあります。
衝撃の強い運動や、ジョギングや激しいエアロビクスなどのスポーツ活動中に怪我をした場合にも、足の痛みが発生する可能性があります。
一般的な医学的問題
さまざまな医学的問題が足の痛みと密接に関連しています。
あなたの足は関節炎によって起こる痛みに特に敏感です。足には33の関節があり、関節炎はそれらのいずれにも影響を与える可能性があります。
糖尿病はまた、合併症や足のいくつかの障害を引き起こす可能性があります。糖尿病の人はより傾向があります：
- 足の神経損傷
- 脚と足の動脈の詰まりまたは硬化
- 足の潰瘍またはただれ
次の場合は、足の痛みのリスクも高くなります。
- 太りすぎや肥満がある
- 妊娠している
- 捻挫、骨折、腱炎などの足の怪我がある
足の痛みの他の潜在的な原因は次のとおりです。
- とうもろこし
- たこ
- 外反母趾
- いぼ
- 陥入爪
- 足のむくみを引き起こす薬
- モートン病。これは、母指球近くのつま先の間の神経組織の周りの肥厚です。
- ハンマーのつま先
- 水虫
- 踵骨の後ろの拡大であるハグランドの変形
- 末梢動脈疾患（PAD）
- 落ちたアーチ
- 足底筋膜炎
- 痛風、特に母指球近くの足の親指に影響を与える
自宅で足の痛みを和らげる方法
在宅治療の選択肢は、経験している痛みとその原因によって異なります。ただし、次のヒントに従うと、不快感を和らげることができます。
- 患部に氷を塗ります。
- 市販（OTC）の鎮痛剤を服用してください。
- 患部がこすれないようにフットパッドを使用してください。
- 痛みを引き起こしている足を上げます。
- できるだけ足を休ませてください。
いつ医師に診てもらうか
定期的に足の痛みを経験する多くの人々は、それを引き起こすものを知っており、彼らは自分の痛みを管理するための最良の方法を知っています。ただし、次のような状況では、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
- あなたの痛みは突然起こり、ひどいものになりました。
- あなたの足の痛みは最近の怪我によるものです。
- けがをした後は、足に体重をかけることはできません。
- 血流を妨げる病状があり、足の痛みがあります。
- 痛みを引き起こしている部分には、開いた傷があります。
- 痛みを引き起こしている部分が赤くなっているか、他の炎症の症状があります。
- 足の痛みに加えて熱があります。
Healthline FindCareツールは、まだ医師がいない場合に、お住まいの地域でオプションを提供できます。
あなたの医者の予約で何が起こりますか
あなたの予約の間、医者はあなたの姿勢とあなたがどのように歩くかを観察します。彼らはまたあなたの背中、足、そして足を調べます。
彼らは、足の痛みがいつ始まったか、足のどの部分が影響を受けているか、どの程度深刻かなど、足の痛みの詳細を知りたいと思うでしょう。必要に応じて、医師がX線を注文します。
足の痛みの治療方法
あなたの状態の治療法は原因によって異なります。
一部の人々にとっては、靴の中敷きのような単純なものが大きな安心を提供することができます。それらは店頭または処方箋で入手できます。他の人が必要とするかもしれません：
- キャスト
- いぼの除去
- 手術
- 理学療法
慢性的な足の痛みを防ぐ方法
進行中の足の痛みを防ぐために、次のヒントに従ってください。
- 快適で広々とした、クッション性の高い靴をお選びください。
- かかとが高く、つま先が狭い靴は避けてください。
- 健康的な体重を維持します。
- 激しい運動をする前にストレッチしてください。
- 良好な足の衛生を実践してください。
- 屋外にいるときは、足を保護するために常に靴を履いてください。
足の痛みは一般的ですが、それは日常生活の一部ではありません。自宅での治療を1、2週間行っても足の痛みが解消されない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
