読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
子宮筋腫とは何ですか？
子宮筋腫は子宮の成長です。女性の60〜80％が子宮筋腫を患っているか、患っています。それらはまた呼ばれます：
- 良性腫瘍
- 子宮平滑筋腫
- 筋腫
子宮筋腫は癌性や生命を脅かすものではありませんが、健康上の問題を引き起こすことがあります。
子宮筋腫のサイズは、種子のように小さいものからグレープフルーツよりも大きいものまでさまざまです。 1つの子宮筋腫または複数の成長を持つことができます。
まったく症状がない場合があります。ほとんどの女性は自分がこの状態にあることを知りません。
兆候と症状は、子宮筋腫のサイズ、場所、および数によって異なります。あなたは経験するかもしれません：
- 1週間以上続く期間
- 重い月経出血
- 月経の間のスポッティングまたは出血
- 骨盤の圧力または痛み
- 腰痛または下肢の痛み
- 頻尿
- 膀胱を空にするのが難しい
- 便秘
- 妊娠困難
次の場合、子宮筋腫のリスクが高くなる可能性があります。
- 30歳から50歳の間です
- 太りすぎまたは肥満です
- 子宮筋腫はアフリカ系アメリカ人の女性で2〜3倍一般的であるため、アフリカ系アメリカ人です
- 子宮筋腫の家族歴がある
- 10歳より前に月経が始まった
- 特定の種類の避妊薬を使用する
- 貧しい食生活
- アルコールを消費する
子宮筋腫の種類
子宮筋腫は子宮のどの部分でも成長する可能性があります。それらは成長する場所によって名前が付けられます：
- 壁内筋腫は子宮壁の内側で成長します
- 粘膜下筋腫は子宮の中空腔に成長します
- 漿膜下筋腫は子宮の表面から成長します
子宮筋腫の自然な治療
子宮筋腫は通常、ゆっくりと成長するか、まったく成長しません。多くの場合、特に閉経後、それらは自然に収縮します。症状に悩まされない限り、治療は必要ないかもしれません。あなたの医者は最良の治療計画を勧めます。治療法の組み合わせが必要になる場合があります。
症状が煩わしい、悪化する、または投薬で改善されない中等度から重度の症例では、子宮筋腫は手術または超音波療法で治療される場合があります。手術では、子宮筋腫だけまたは子宮全体を切除する場合があります。
在宅ケア、食事療法の変更、および自然療法は、子宮筋腫の治療と症状の緩和に役立つ可能性があります。以下のライフスタイルの変化は、子宮筋腫の予防にも重要です。
これらの自然な治療法は、子宮筋腫の症状の重症度と子宮筋腫の進行状況に応じて軽減されるため、子宮筋腫の症状を改善する場合としない場合があります。これらのオプションのいずれかを試す前に、医師に相談する必要があります。
減量
中国での臨床研究は、肥満と太りすぎが子宮筋腫のリスクを高めることを示しました。これは、脂肪細胞が大量のエストロゲンを生成するために起こります。体重を減らすと、子宮筋腫の予防またはサイズの縮小に役立つ場合があります。
栄養
あなたの毎日の食事は子宮筋腫を治療する上で非常に重要な要素です。適切な栄養は、健康的な体重を維持し、リスクを軽減するのに役立ちます。特定の食品も症状を和らげるのに役立ちます。
避けるべき食品
臨床研究によると、赤身の肉を食べすぎると子宮筋腫のリスクが高まります。飲酒もリスクを高めます。
過剰な精製炭水化物や糖分の多い食品を食べると、子宮筋腫を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。これらの食品は血糖値を上げます。これはあなたの体が過剰なインスリンホルモンを生成する原因になります。次のような単純な精製炭水化物を避けるか制限します。
- 白米、パスタ、小麦粉
- ソーダやその他の甘い飲み物
- コーンシロップ
- 箱入りシリアル
- 焼き菓子（ケーキ、クッキー、ドーナツ）
- ポテトチップス
- クラッカー
食べる食べ物
食物繊維が豊富な未加工食品は次のことに役立ちます。
- 食欲を抑える
- バランスホルモン
- 過剰な体重増加を防ぐ
果物や野菜などの鮮やかな色の食品も、炎症を抑え、子宮筋腫のリスクを下げるのに役立ちます。これらの全食品をあなたの毎日の食事に加えてください：
- 生および調理済みの野菜と果物
- ドライフルーツ
- 全粒穀物
- 玄米
- レンズ豆と豆
- 全粒粉パンとパスタ
- キノア
- 新鮮な乾燥ハーブ
ビタミンとサプリメント
牛乳と乳製品は子宮筋腫を減らすのに役立つかもしれません。乳製品には、カルシウム、マグネシウム、リンが多く含まれています。これらの栄養素は、子宮筋腫の成長を防ぐのに役立つ可能性があります。
いくつかの種類のビタミンはまた、子宮筋腫の成長とサイズを減らすのに役立つかもしれません。研究によると、乳製品などの動物由来のビタミンDとビタミンAの量が少ないと、子宮筋腫のリスクが高まる可能性があります。
子宮筋腫は、月経痛、腹部膨満、けいれんを悪化させる可能性があります。多くのビタミンがこれらの症状を和らげるのに役立つかもしれません：
- ビタミンB-1
- ビタミンB-6
- ビタミンE
- マグネシウム
- オメガ3脂肪酸
これらのビタミンは、サプリメントだけでなく食品にも含まれています。サプリメントを日常生活に取り入れ始めたい場合は、始める前に医師に相談してください。
血圧
オランダの研究では、高血圧と子宮筋腫の間に関連がある可能性があることがわかりました。血圧を管理して、リスクを軽減し、全体的な健康状態を改善します。
- 塩またはナトリウムを加えた食品を制限します。
- 定期的に血圧をチェックし、医師と測定値について話し合ってください。
- 定期的に運動してください。
薬草
ハーブ療法は、子宮筋腫の治療や関連する症状の軽減に役立つ場合があります。これらの治療法が機能するかどうか、そして最も効果的な投与量が何であるかを見つけるために、さらなる研究が必要です。
ハーブは強力な薬であり、他の薬と相互作用することができます。また、米国食品医薬品局によって規制されていません。漢方薬を服用する前に医師に相談してください。
漢方薬
漢方薬では、子宮筋腫の成長を遅らせ、症状を治療するために漢方薬が使用されています。 1つのハーブの公式はGuizhifulingまたはGuiZhi Fu LingTangと呼ばれます。このフォーミュラには、子宮筋腫を縮小し、ホルモンレベルのバランスを取り、子宮を健康に保つように作用するいくつかのハーブが含まれています。
- ramulus cinnamomi
- ポリア
- 精液persicae
- 基数paeoniaerubra
- 基数paeoniaealba
- 皮質ムータン
緑茶
EGCGと呼ばれる緑茶のバイオフラボノイドは、子宮筋腫のサイズと数を減らすのに役立つ可能性があります。これは、炎症を軽減し、体から毒素を取り除くその能力が原因である可能性があります。
チェストベリー
チェストベリー、またはビテックスは、重い月経出血、痛みを伴う期間、およびその他の症状のために服用されます。このハーブ療法は、ホルモンレベルのバランスをとるのに役立ちます。
Isphagulaの殻、センナ、ひまし油
isphagulaやsennaなどの繊維状のハーブは天然の下剤として使用されます。これらのハーブを水またはジュースに加えて、便秘を和らげます。
ヒマシ油は、時折便秘を助けるためのサプリメントとして摂取できるハーブオイルです。
その他の救済策
在宅ケアは、子宮筋腫とあなたの全体的な健康を悪化させる可能性のあるストレスの管理に役立つ可能性があります。ストレスの管理に役立つ次の治療オプションを試してください。
- 温湿布または局所熱を加える
- 温かいお風呂
- ヨガと運動
- マッサージ療法
その他の治療
ほとんどの場合、症候性子宮筋腫は、ホルモン療法、超音波療法、手術、およびその他の治療で治療されます。薬は子宮筋腫を縮小したり、症状を和らげたりするのに役立ちます。手術では、子宮筋腫だけまたは子宮全体を切除する場合があります。
あなたの医者が推薦するかもしれないいくつかの治療法は以下を含みます：
- ホルモンバランス薬
- プロゲスチン放出子宮内避妊器具（IUD）
- MRIガイド下集束超音波手術
- 子宮筋腫および子宮への血液供給を遮断することによって機能する子宮動脈塞栓術
- 熱源（高周波など）による除去である筋溶解; Acessaはこの手順の例です
- 凍結により子宮筋腫を除去する低温筋腫
- 子宮筋腫だけを取り除く手術である筋腫核出術
- 子宮を外科的に切除する子宮摘出術
いつ医者に診てもらうか
子宮筋腫に関連する症状が見られる場合は、どんなに軽度であっても医師の診察を受けてください。医師があなたを診察し、治療が必要かどうかを判断します。
子宮筋腫を監視するために、フォローアップの予約が必要になる場合があります。妊娠が困難な場合は、子宮筋腫が原因かどうかを医師が判断できます。
持ち帰り
医師は、代替または自然の子宮筋腫治療があなたに適しているかどうかを判断できます。治療法は、年齢、健康状態、ライフスタイルによって異なります。また、子宮筋腫の数、サイズ、場所によっても異なる場合があります。
食事とライフスタイルの変更は、子宮筋腫を治療するための最初の行動計画です。これらの健康的な変化は、手術や投薬でも重要です。
食事療法、自然療法、ストレス管理、および代替の痛みの緩和も、痛み、重度の出血、便秘などの症状を和らげるのに役立つ場合があります。
あなたに最適な食事療法と運動計画について、医師または栄養士に相談してください。一貫性を保ち、新しい健康的な習慣を作るために、毎日小さな変更を加えます。あなたがバランスの取れた食事に固執するのを助けるために毎週の食事計画を立ててください。ジムに参加するか、パートナーと一緒に運動して、やる気を維持してください。
ハーブ療法やサプリメントを服用する前に医師に相談してください。すべての薬、サプリメント、およびハーブ療法のリストを保管してください。汚染や不健康な成分を避けるために、信頼できる供給元からハーブサプリメントを購入してください。
-symptoms.jpg)
