目の下の腫れの10の原因

目の下の腫れや腫れは、一般的な美容上の懸念です。通常、治療は必要ありません。ただし、場合によっては、目の下の腫れは、軽度またはより深刻な健康状態の兆候である可能性もあります。

目の下の「バッグ」はあなたの家族の中で走るかもしれません。老化と遺伝学は目の周りの組織を弱める原因となる可能性があります。これにより、脂肪が下まぶたに移動し、腫れているように見えます。目の周りの皮膚はとても薄くてデリケートです。

健康上の問題がある場合は、根本的な問題を治療することで目の周りを滑らかにすることができます。目の下の腫れの10の原因とそれらを予防および治療するためにあなたができることはここにあります。

1.塩を食べすぎる

食事に含まれる塩分やナトリウムが多すぎると、体や外見に悪影響を及ぼします。余分なナトリウムはあなたの体に水分を保持させることができます。余分な水分は顔や体のむくみを引き起こします。これは、塩辛い食事の後の朝に特に一般的です。

目の周りの皮膚が薄いと、ふくらむリスクが高くなります。これは、目の下の腫れや目の下の「バッグ」の出現につながります。あなたの体は自然に膨満感を取り除き、あなたの目の領域をデパフします。これには数時間以上かかる場合があります。

目の下の腫れを和らげるのを助けるためにあなたの毎日の食事療法で塩を切ってください。塩を加えた加工食品や包装食品を制限または回避します。ナトリウムを洗い流すのを助けるためにたくさんの水を飲んでください。

カリウムを多く含む食品を食べることも、塩分に対抗するのに役立ちます。これらには以下が含まれます：

バナナ
ヨーグルト
ポテト
干しあんず

アメリカ心臓協会は、1日に1,500ミリグラム以下の塩を食べることを推奨しています。ほとんどのアメリカ人は毎日その2倍以上の量のナトリウムを食べます。

2.泣く

泣くと目の周りに水分がたまり、短時間の腫れを引き起こします。たまに起こる目の下の腫れは、自然に消える可能性があります。

3.睡眠不足

ある調査研究によると、十分な睡眠が取れないと目の下が腫れることがあります。また、垂れ下がったまぶた、赤い目、目の下のくまを引き起こす可能性があります。他の兆候は、薄い肌と垂れ下がった口です。

睡眠不足は目の周りの筋肉を弱める可能性があります。また、目の下のコラーゲン（弾性組織）の喪失につながる可能性があります。これにより、液体がその領域に集まり、目の下の領域が膨らみます。

睡眠不足による目の下の腫れは、数時間から24時間続くことがあります。あなたが定期的に睡眠不足である場合、いくつかの兆候は永続的になる可能性があります。ほとんどの成人は毎晩7〜9時間の睡眠が必要です。

4.アレルギー

アレルギーは、副鼻腔や目の周りに水分がたまる原因となる可能性があります。これは目の下の腫れにつながる可能性があります。アレルギー反応はまたあなたの目を赤く、かゆみ、そして水っぽくすることができます。一般的な目のアレルギーは次のとおりです。

花粉
ほこり
型
煙
汚染
皮屑
動物の毛皮
化学薬品
香水

アレルギーは目の腫れの一般的な原因です。これは、肥満細胞と呼ばれる目の保護細胞が、アレルゲンと戦うためにヒスタミンと呼ばれる免疫タンパク質を放出するために起こります。これはあなたの目を敏感で水っぽくします。花粉や他のアレルゲンを洗い流すためにあなたの目も涙を流します。

目のアレルギーも治療が簡単です。症状を防ぐために、アレルゲンはできるだけ避けてください。鼻を洗い流し、人工涙液を使って目をすすぐことも役立ちます。市販薬は目の下の腫れを和らげるのに役立ちます。試してみてください：

抗ヒスタミン薬（クラリチン、ベネドリル）
充血除去剤（スダフェド、アフリン）
点眼薬（バイシン、アラウェイ）

医師はまた、アレルゲンに対する感受性を低下させるためにステロイドまたはアレルギーショットを処方する場合があります。

5.喫煙

タバコ、シーシャ、または葉巻を吸うと、目を刺激する可能性があります。三次喫煙や三次喫煙の周りにいる場合も、アレルギー反応を起こす可能性があります。これはあなたの目を水にし、目の下の腫れを引き起こす可能性があります。

目の腫れやその他の症状を防ぐために、あらゆる種類の喫煙をやめ、間接喫煙を避けてください。残った煙の粒子に敏感な場合は、家や車の表面やアイテムを掃除してください。喫煙者の周りにいた後は、髪と衣服を洗ってください。

6.目の感染症

目の感染症は、片方または両方の目の目の下の腫れを引き起こす可能性があります。目やまぶたに感染する可能性があります。感染と腫れは通常、最初に片方の目に起こりますが、もう片方の目にすぐに広がる可能性があります。

目に触れたり、こすったりしないでください。目の感染症は通常1週間以内に消えます。抗生物質による治療が必要な場合があります。

目の下の腫れを引き起こす可能性のある目の感染症の種類は次のとおりです。

桃色の目。結膜炎としても知られるこの感染症は、細菌、ウイルス、化学物質、その他の刺激物によって引き起こされる可能性があります。ピンクの目はどの年齢でも起こり得ます。
麦粒腫。麦粒腫は、まつげの毛包または涙腺の感染症です。それは通常、まつ毛のラインに沿った小さな小さな隆起として始まります。麦粒腫は、目やまぶたの発赤、腫れ、膿を引き起こす可能性があります。
霰粒腫。霰粒腫は麦粒腫に似ています。まぶたの皮脂腺が詰まっていることが原因です。霰粒腫は通常、まぶたの小さな隆起のように見えます。感染すると腫れにつながることがあります。
眼窩周囲蜂巣炎。目の周りのこの感染症や炎症は通常、副鼻腔から広がります。また、まぶたの引っかき傷や怪我からも発生する可能性があり、多くの場合、医師の診察が必要です。

湿らせた清潔なタオルで目の周りの腫れや圧痛を和らげることができます。感染していると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。圧力を和らげるために抗生物質や他の治療法が必要になる場合があります。

7.涙管の閉塞

あなたの涙管は目の中の涙と自然の水を排出します。それらがブロックされている場合、液体が目の周りに集まる可能性があります。これは目の下の腫れにつながる可能性があります。

涙管の閉塞は乳児によく見られますが、子供や大人にも起こり得ます。閉塞は、感染症、化粧粒子、または目の怪我が原因で発生する可能性があります。ほとんどの場合、それは数日後に自然に解消します。

通常、温湿布と滅菌生理食塩水で目を洗い流すことは、閉塞を取り除くのに役立ちます。より深刻なケースでは、治療が必要になる場合があります。成人では、腫瘍が原因で涙管が詰まることがあります。

涙管の閉塞の兆候と症状は次のとおりです。

過度の涙や涙目
ぼやけた視界
発赤
目の感染症または炎症
痛み
腫れ
痂皮
膿または粘液

8.怪我

目の周りの小さな引っかき傷や傷は、指の爪や化粧ブラシから発生する可能性があります。あなたの体が目の領域の薄くて柔らかい皮膚を癒すので、怪我は目の下の腫れにつながる可能性があります。

目の上や周りに当たると、腫れを引き起こす可能性もあります。パンチや鈍い物体からの打撃により、目がわずかに下に移動し、その後元の位置に戻ります。これにより、その領域に血が流れ込みます。血液と体液が目の下の腫れやあざを引き起こします。

9.バセドウ病

バセドウ病は甲状腺眼症とも呼ばれます。それはあなたの甲状腺が甲状腺ホルモンのバランスをとっていないときに起こります。バセドウ病は、甲状腺薬を飲みすぎた場合にも発生することがあります。すぐに治療が必要になります。あなたの医者は薬または他の治療法を勧めるかもしれません。

この状態の人の約30％が目の症状を示します。これらには、眼球突出や目の下の腫れが含まれます。これは、バセドウ病が目の周りの組織に変化を引き起こすために起こります。その他の目の兆候と症状は次のとおりです。

ざらざらした感覚
痛みや圧力
発赤
光感度
複視
かすみ目または視力喪失

10.単核球症

目の下の腫れを含む目と視力の変化は、単核球症の兆候である可能性があります。この感染症は「キス病」と呼ばれることもありますが、くしゃみや咳からも感染する可能性があります。目の症状は次のとおりです。

発赤
痛み
腫れ
「フローター」を見る

単核球症はウイルスによって引き起こされます。抗生物質はそれを治療するのに役立ちません。この状態の兆候と症状は次のとおりです。

喉の痛み
倦怠感
熱
頭痛
扁桃腺の腫れ
首や脇の下の腫れ
皮膚の発疹

腫れを軽減する方法

ほとんどの場合、目の下の腫れは自然に消えます。治療が必要かどうかは原因によって異なります。あなたの医者は次のような治療を処方するかもしれません：

抗アレルギー薬
抗生物質または抗ウイルス薬
抗菌軟膏
抗菌点眼薬
ステロイド点眼薬

家庭薬

ほとんどの場合、目の下の部分を落ち着かせることができます。これらの家庭薬の1つを試して、深夜、塩辛い食事、または泣き声の後に目が跳ね返るのを助けてください。

冷湿布。清潔で濡れた手ぬぐいを目の周りに塗ります。または、冷蔵庫でスプーンを冷やし、スプーンの裏側を使って優しくマッサージします。アイクリームや美容液を冷蔵庫に入れて、冷却ジェルとして塗ることもできます。
ティーバッグ。お茶にはカフェインが含まれています。カフェインは目の下の部分から水分を引き出し、腫れを抑えるのに役立ちます。 2つのティーバッグを冷水に浸してみてください。それらを閉じた目の上に置き、15〜20分間横になります。
フェイシャルマッサージ。指または冷たい金属製のフェイシャルローラーを使用して、顔をマッサージします。目や副鼻腔を優しくマッサージするか軽くたたいて、余分な水分を排出します。