背が高いということは、ある部分では健康であることを意味すると思われるかもしれません。遺伝学と遺伝に加えて、成人の身長は主に乳児期と小児期の栄養摂取量によって決定されます。栄養が良いほど、健康で背が高くなる可能性があります。
しかし、複数の研究がこの仮定に疑問を投げかけています。背が高いことにはメリットがあるかもしれません。しかし、いくつかの研究に基づいて、長寿命はそれらの1つではないかもしれません。
より多くの証拠が必要ですが、研究は身長と特定の病気の間の可能な関連、および長寿の可能性を示しています。
ただし、短いものと高いものは相対的な用語であり、これらの調査結果を確認するには、より多くの調査と証拠が必要であることに注意してください。ライフスタイルの習慣も長寿の可能性に大きな役割を果たします。
このトピックに関する調査に焦点を当て、分析します。
短い人が長生きすることについて科学が言っていること
身長と死亡リスクの相関関係を示すいくつかの研究があります。
イタリア兵の死亡率
イタリア軍に勤務した男性の縦断的研究では、161.1 cm（約5’3”）未満の男性は161.1cmを超える男性よりも長生きすることがわかりました。この研究では、同じイタリアの村で1866年から1915年の間に生まれた男性の死亡率を調べました。
研究者は、70歳で、背の高い男性は背の低い男性よりも約2年短いと予想されていたことを発見しました。
研究参加者が生まれた数年間、村の男性の平均身長は約5’2”でした。現在の基準では、これは比較的短いです。
この研究では、研究者が体重やBMI（ボディマス指数）などの変数を相関させていないことに注意することも重要です。
元バスケットボール選手の寿命
元プロバスケットボール選手の身長と寿命に関する2017年の調査では、体のサイズが大きくなると寿命が短くなることがわかりました。この研究では、1946年から2010年の間にプレーした3,901人の生きているバスケットボール選手と亡くなったバスケットボール選手の身長と寿命を分析しました。
選手の平均身長は197.78cmでした。 （高さ約6’5”）。この調査では、身長の上位5％で最も背の高い選手が、下位5％で最も背の低い選手よりも若くして死亡しました。 1941年から1950年の間に生まれた人々は、これらの調査結果の例外でした。
研究者たちは、遺伝子型の変化、社会経済的要因、医療、体重、教育、栄養、運動、喫煙などの変数がすべて、寿命を決定する上でも役割を果たす要因であることにすぐに気づきました。
FOX03遺伝子
FOX03遺伝子型とその身長および寿命との関係は、日系のアメリカ人男性8,003人を対象とした観察研究で分析されました。
FOX03遺伝子は、人間と動物の研究で一貫して寿命に関連しています。それは体の大きさにも関係しており、短い人の方が寿命が長い理由の1つかもしれません。
この研究では、5’2”以下の男性はFOX03遺伝子の保護型を持っている可能性が高く、最も長生きしました。 5’4”を超えるものは寿命が短かった。
背の低い男性は、ガンの発生率が低く、空腹時インスリンレベルが低いことも示されました。 FOX03は、インスリン/ IGF-1シグナル伝達経路の重要な調節遺伝子です。
しかし…なぜ短い人は長生きするのですか？
なぜ、あるいはたとえ短い人が長生きする運命にあるのかは完全には理解されていません。より多くの研究が必要です。
現在、複数の理論があります。
- カロリー制限（食べる量が少ない）。これは、短い人の長寿を支持する要因である可能性があります。背の高い人は背の低い人よりも大きな骨と大きな内臓を持っています。これは、彼らが最適に機能するために、より多くの毎日のカロリー摂取量を必要とすることを意味します。
- 体が短いほど細胞は少なくなります。背の高い人は背の低い人よりも何兆もの細胞を持つことができます。これにより、フリーラジカルや発がん性物質による細胞への曝露と影響が大きくなります。
- より多くの細胞はより多くの細胞複製を意味します。加齢に伴い、背の高い人の組織や臓器の損傷を修復するための代替細胞が利用できなくなる可能性があります。
背の高い人の健康上の合併症
身長と相関している可能性のある健康上の合併症には、癌やその他の状態が含まれます。これが科学の言うことです。
癌、すべての死因
アメリカ人の男性と女性を対象とした2016年の研究では、身長とがんのリスク、およびすべての原因による死亡との間に関連性があることがわかりました。研究者は、25歳以上の男性14,440人と女性16,390人の死亡診断書データを分析しました。
研究者によると、身長がさらに1インチ上がると、男性のすべての原因による死亡リスクが2.2％高くなり、女性のすべての原因による死亡リスクが2.5％高くなりました。
高さがさらに1インチ高くなると、男性の場合は癌による死亡のリスクが7.1％高くなり、女性の場合は癌による死亡のリスクが5.7％高くなります。
研究者たちは教育レベルと誕生日を管理しました。彼らは、彼らの調査結果は、参加者において、癌以外の状態について、優れた医療へのアクセス可能性のプラスの増加を示していると結論付けました。
閉経後の女性のがんリスク
がんのリスクと身長は、閉経後の女性144,701人を対象とした2013年の研究で分析されました。背が高いことは、甲状腺、乳がん、結腸がん、卵巣がんなど、あらゆる種類のがんの発症と正の関連がありました。
身長は、がんの獲得に中程度の、しかし統計的に有意な影響を与えることがわかった。
研究者らは、癌の既往歴のない女性のデータを分析しました。彼らはまた、体重と肥満度指数を調整しようとしました。
身長に加えて、多くの変数が研究結果に影響を与えた可能性があります。たとえば、喫煙率とアルコール摂取量は身長の増加とともに増加することが示されました。
教育レベル、民族性、収入レベルに加えて、経口避妊薬とホルモン療法の使用がすべて影響を及ぼした可能性があります。がん検診の割合は、研究結果に何の役割も果たさないことがわかりました。
静脈血栓塞栓症（VTE）
複数の研究で、VTEの再発は、身長の低い女性よりも背の高い女性でより頻繁に発生することがわかりました。この場合、血栓が発生する可能性のある単純に長い脚と長い静脈を持っていることが理由である可能性があります。
年齢、肥満、および長期入院は、この状態の他の潜在的な危険因子です。
これは背の高い人と背の低い人にとってどういう意味ですか？
多くの要因が寿命に影響を与え、高さもその1つである可能性があります。しかし、これは背の高い人が短い人生を送る運命にあることや、背の低い人が長い人生を送る運命にあることを意味するものではありません。
ライフスタイルの選択も、病気の獲得と寿命に大きな影響を与える可能性があります。より健康になり、潜在的に寿命を延ばすために、次のことができます。
- 喫煙やvapingを停止します
- アルコール消費量を減らす
- 運動
- 栄養素と抗酸化物質でいっぱいの健康食品を食べる
- 砂糖、ファーストフード、加工食品の消費を減らす
- あなたが太りすぎの場合は体重を減らす
- ストレスを減らします
- 汚染の少ない場所に住んでいる
取り除く
複数の研究により、身長と寿命の間に相関関係があることがわかっています。背の低い人は、ガンなどの特定の病気に抵抗し、長生きすることがわかっています。
しかし、これらの研究は説得力がありますが、決定的なものにはほど遠いです。長寿が心配な場合にできる最善のことは、身長に関係なく、寿命にプラスの影響を与えるライフスタイルを選択することです。
