PCOSはうつ病を引き起こしますか？
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性は、不安やうつ病を経験する可能性が高くなります。
研究によると、PCOSのない女性の約19％と比較して、PCOSのある女性の27％から約50％がうつ病であると報告しています。
うつ病とPCOSが一緒に起こることが多いのはなぜですか？
研究者は、うつ病とPCOSがしばしば一緒に起こる理由を正確に確信していません。ただし、これが当てはまる理由については、研究によって裏付けられたいくつかの仮説があります。
インスリン抵抗性
PCOSの女性の約70％はインスリン抵抗性です。つまり、細胞が本来の方法でブドウ糖を摂取していません。これは血糖値の上昇につながる可能性があります。
インスリン抵抗性はうつ病にも関連していますが、理由は明らかではありません。一つの理論は、インスリン抵抗性は、体が特定のホルモンを作る方法を変え、それが長期のストレスと鬱病につながる可能性があるというものです。
ストレス
PCOS自体は、特に過度の顔や体毛などの状態の身体的症状にストレスを引き起こすことが知られています。
このストレスは不安やうつ病につながる可能性があります。 PCOSの若い女性に影響を与える可能性が高くなります。
炎症
PCOSはまた、体全体の炎症に関連しています。炎症が長引くと、コルチゾールのレベルが高くなり、ストレスやうつ病が増加します。
高コルチゾールはまた、インスリン抵抗性のリスクを高め、それがうつ病を引き起こす可能性があります。
肥満
PCOSのある女性は、PCOSのない女性よりも肥満になる可能性が高くなります。
肥満は、PCOSに関連しているかどうかに関係なく、うつ病に関連しています。ただし、これはうつ病とPCOSとの関連にわずかな影響を与える可能性があります。
PCOSとは何ですか？
PCOSは、思春期前後に最初に症状を示すことが多いホルモン障害です。症状は次のとおりです。
PCOSの症状
- 不規則な期間、最も一般的にはまれなまたは長期間
- 男性ホルモンである過剰なアンドロゲン。これは、体や顔の毛の増加、重度のにきび、男性型脱毛症を引き起こす可能性があります。
- 卵巣の卵胞嚢胞と呼ばれる液体の小さなコレクション
PCOSの原因は不明ですが、考えられる原因は次のとおりです。
- 過剰なインスリン
- 軽度の炎症
- 遺伝学
- あなたの卵巣は自然に高レベルのアンドロゲンを産生します
最も一般的な治療法は、ライフスタイルの変更（一般的には体重を減らすことを目的としたもの）と、月経周期の調節などの特定の問題に対処するための投薬です。
PCOSをお持ちの場合、うつ病の治療法は何ですか？
あなたがうつ病とPCOSを持っている場合、あなたの医者は特定の根本的な原因を治療することによってあなたのうつ病を治療するでしょう。
たとえば、インスリン抵抗性の場合は、低炭水化物ダイエットを試すことができます。肥満の場合は、ライフスタイルを変更して体重を減らすことができます。
過剰なアンドロゲンを含むホルモンの不均衡がある場合は、それを修正するために経口避妊薬が処方されることがあります。
他の治療法には、うつ病自体の治療法が含まれる場合があります。トークセラピー、またはカウンセリングは、うつ病の最も効果的な治療法の1つと考えられています。あなたが試みるかもしれない治療法の種類は次のとおりです。
治療オプション
- 認知行動療法は、否定的な思考パターンを特定して変更するのに役立ち、対処戦略を教えます。これは最も一般的なタイプの治療法です。
- 対人関係療法は、人間関係の問題を改善することに焦点を当てています。
- 精神力動療法は、過去の経験から生じる否定的な行動パターンを認識して理解し、それらを解決するために取り組むことに基づいています。
- サポートグループは、あなたの状況で他の人に会い、あなたの問題について一緒に話し合う機会を与えてくれます。
抗うつ薬は、うつ病のもう1つの標準的な治療法です。ただし、一部の抗うつ薬は体重増加を引き起こし、血糖値に影響を与える可能性があります。
このため、抗うつ薬は、PCOSの女性の第一選択のうつ病治療として使用できない場合があります。それらが必要な場合は、いくつかの異なる種類を試して、自分に最適なものを見つける必要があるかもしれません。
多嚢胞性卵巣症候群やうつ病になるリスクはありますか？
PCOSとうつ病の女性の場合、うつ病の症状とPCOSの症状のサイクルがあるかもしれません。たとえば、うつ病は体重増加を引き起こす可能性があり、PCOSを悪化させる可能性があります。これは、順番に、うつ病を悪化させる可能性があります。
うつ病の人は、自殺で死亡するリスクも高くなります。自殺を感じたり、危機に瀕している場合は、連絡してください。
誰かと話す必要がある場合は、耳を傾けてあなたを助けるために訓練された人々が配置されたホットラインに電話することができます。
今すぐ助けるためにここにこれらのホットラインは匿名で機密情報です。
- NAMI（月曜日から金曜日の午前10時から午後6時まで営業）：1-800-950-NAMI。 NAMIに741741にテキストを送信して、危機の際の支援を見つけることもできます。
- National Suicide Prevention Lifeline（24時間年中無休）：1-800-273-8255
- サマリア人24時間危機ホットライン（24時間年中無休）：212-673-3000
- ユナイテッドウェイヘルプライン（セラピスト、ヘルスケア、または基本的な必需品を見つけるのに役立ちます）：1-800-233-4357
メンタルヘルスプロバイダーに電話することもできます。彼らはあなたに会ったり、あなたを適切な場所に案内したりすることができます。友人や家族に電話して一緒に来ることも役に立ちます。
自殺する計画がある場合、これは救急措置と見なされるため、すぐに911に電話する必要があります。
POCSとうつ病のある個人の見通し
PCOSとうつ病がある場合は、両方の状態の助けを得ることが重要です。
経口避妊薬、アンドロゲンをブロックする薬、排卵を助ける薬、ライフスタイルの変更など、PCOSの潜在的な治療法について医師に相談してください。
あなたのPCOSを治療することはあなたのうつ病を減らすのを助けることができます。
あなたのうつ病を治療するための優れた方法は、あなたが話すことができ、必要に応じて薬を処方することができるメンタルヘルスプロバイダーを見つけることです。
多くの地元の病院、地域保健センター、およびその他の保健所がメンタルヘルスサービスを提供しています。 NAMI、薬物乱用・精神保健サービス局、およびアメリカ心理学会には、お住まいの地域で精神保健プロバイダーを見つけるためのヒントがあります。
お住まいの地域のサポートグループを探すこともできます。多くの病院や非営利団体も、うつ病や不安神経症のサポートグループを提供しています。 PCOSサポートグループを持っている人もいます。
お住まいの地域で何も見つからない場合は、オンラインサポートグループまたはプロバイダーも適しています。
結論
PCOSとうつ病はしばしば一緒に行きます。治療により、両方の症状の症状を大幅に軽減することができます。
あなたに適した治療法について医師に相談してください。これには、PCOSとうつ病の両方に対する投薬とライフスタイルの変更、およびうつ病に対するトークセラピーが含まれる場合があります。
