コーヒーはあなたの歯を汚しますか？

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概要概要

多くの人のように、一日のキックスタートに関しては、あなたは一杯のジョーに頼るかもしれません。それがあなたの歯に何をするのか疑問に思ったことはありますか？コーヒー愛好家は注意してください：あなたの朝のルーチンはあなたの歯の健康に影響を与える可能性があります。

それがあなたの衣服を汚すことができるならば、それはあなたの歯を汚すことができます。この経験則はコーヒーにも当てはまります。コーヒーには、水中で分解するポリフェノールの一種であるタンニンと呼ばれる成分が含まれています。また、ワインやお茶などの飲料にも含まれています。

タンニンは、色の化合物を歯に付着させます。これらの化合物が付着すると、不要な黄色の色相が残る可能性があります。歯の汚れを引き起こすのに1日1杯のコーヒーしかかかりません。

お気に入りの朝の飲み物をあきらめずに、どうすれば歯の変色を避けることができますか？

コーヒーの染みを取り除く

あなたがコーヒー好きなら慌てないでください。時々、歯科医は隔年の掃除の間にコーヒーの汚れを取り除くことができます。したがって、定期的な予定をスケジュールするようにしてください。

あなたはまた、家庭薬で専門家の掃除を補うことができます。たとえば、月に2回重曹で歯を磨くと、さらに歯を白くすることができます。

ホワイトニング歯磨き粉やホワイトニングストリップを定期的に使用することで、コーヒーの染みを減らすこともできます。オプションには、Arm＆HammerAdvanceWhiteまたはCrest3DWhiteningが含まれます。アメリカ歯科医師会（ADA）の承認シールが付いている美白製品のみを使用してください。

ホワイトニング歯磨き粉を使用することに加えて、家庭用ホワイトニングトレイの入手について歯科医に相談してください。

さらに、手動歯ブラシから電動歯ブラシに切り替えることを検討してください。これにより、より多くの洗浄力が得られます。

少なくとも1日2回、2分間ブラシをかけるようにしてください。

コーヒーの他の落とし穴

水以外の飲み物と同様に、コーヒーは口の中でバクテリアを増殖させ、歯やエナメル質の酸蝕症を引き起こす可能性があります。これにより、歯が薄くなり、もろくなる可能性があります。

コーヒーは舌に付着するため、口臭や口臭を引き起こす可能性もあります。これらの問題を回避するには、コーヒーを飲む前に食べ物を食べ、飲み終わったら舌スクレーパーと歯ブラシを使用します。

コーヒーの染みを防ぐ

お気に入りの朝の飲み物をあきらめることができない場合は、減らして飲む量を減らして汚れを防ぎます。おそらく、朝は一杯のコーヒーを選び、その日の後半には緑茶を選ぶでしょう。

クリーマーと砂糖は、変色するバクテリアの成長を速めるだけなので、避けてください。バクテリアの蓄積を防ぐために、一日中小さな一口ではなく、一度にコーヒーを飲みましょう。さらに、コーヒーを飲み終えたら、コップ一杯の水を飲んで口と歯を洗い流してください。

アイスコーヒーを好む場合は、汚れのリスクを減らすためにストローで飲んでください。最後に、コーヒーを飲んでから約30分後、水で口をすすいだ後にのみ歯を磨きます。

コーヒーは酸性であることを忘れないでください。酸性のものを食べたり飲んだりした直後に歯を磨くと、歯のエナメル質が弱くなり、染みが生じます。

特定の食品を食べることも、汚れの治療に役立つ可能性があります。イチゴやレモンなどの生の果物や野菜には、バクテリアを分解して歯をきれいにする天然繊維が含まれています。

歯を汚す他の食べ物や飲み物

もちろん、歯を汚す原因はコーヒーだけではありません。白い笑顔を維持するために、黄色がかった色合いを残す可能性のある他の食べ物や飲み物に注意してください。これらには以下が含まれます：

• 赤ワイン
• ベリー（ブルーベリー、ブラックベリー、チェリー）
• トマトとトマトソース
• コーラ
• 紅茶
• アイスキャンディー
• ハードキャンディー
• スポーツドリンク

コーヒー愛好家に朗報

あなたはまだコーヒーを飲み、白くて健康的な笑顔を維持することができます。

どのようにコーヒーを楽しみ、汚れを避けますか？簡単に言えば、適度に飲んでください。歯科医は1日2杯以下を提案しています。さらに、年に2回、定期的なブラッシングと地元の歯科医院への訪問を怠らないでください。

ストローで飲みましょう！

State of the Art DentalGroupのDDSであるDavidPinskyは、ストローでコーヒーを飲むのが最善だと言います。これにより、コーヒーが歯に触れないようにし、不要な汚れの可能性を回避します。