クローン病が効く6つの補完療法

クローン病とは何ですか？

クローン病は慢性的な排便状態であり、消化管の内壁を炎症させ、食物の消化、栄養の吸収、定期的な排便を困難にします。現在、この病気の治療法はありませんが、従来の医学的治療法で症状を管理することができます。

クローン病と一緒に暮らしていて、すでに薬で治療している場合は、補完療法についても疑問に思うかもしれません。医師が処方した治療計画と組み合わせて使用​​すると、これらの自然な選択肢は、クローン病に関連する不快感を和らげるのにも役立つ可能性があります。次の6つの補完療法は、クローン病の症状の管理に効果的であることが示されています。

新しい治療を開始する前に医師に相談してください。

1.ビタミンサプリメント

クローン病は、栄養素を吸収する体の能力に影響を与えます。サプリメントを服用すると、クローン病に関連するいくつかのビタミンとミネラルの不足を軽減するのに役立ちます。

クローン病の人の中には、腸の炎症による失血のために貧血を発症する人もいます。経口またはIVを介して摂取される鉄サプリメントは、貧血を管理するための効果的な方法です。

クローン病を患っている場合は、ビタミンDサプリメントの摂取を検討することもできます。ビタミンDは、カルシウムを代謝し、骨を健康に保つのに役立ちます。これは、クローン病の影響を受ける可能性のある2つのことです。

クローン病の人の中には、ビタミンB-12が吸収される小腸の下部に影響を与える回腸炎を患っている人もいます。これが当てはまる場合は、状態の重症度に応じて、経口B-12サプリメント、筋肉内注射、または点鼻薬を検討することをお勧めします。

新しいサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。現在服用している薬の邪魔になる可能性があります。

「最小限の加工食品を含むグルテンフリーの食事は、クローン病の症状を最小限に抑えるのに役立つことがわかりました。私を元気にさせ、強く感じさせ、消化を幸せに保つ食べ物は、私のお気に入りの名前を挙げれば、骨スープ、アボカド、簡単に調理された肉、そして白米です。」
—アレクサ・フェデリコ

2.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、腸内のバランスを維持するのに役立つ善玉菌の一種です。また、有害なバクテリアが繁殖して消化器系の問題を引き起こすのを防ぎます。

証拠は、プロバイオティクスを使用すると、クローン病の人々が寛解を維持するのに役立つ可能性があることを示唆しています。プロバイオティクスはまた、結腸手術後に時々発生する嚢炎と呼ばれる状態を防ぐのに役立つ可能性があります。

プロバイオティクスは一般的に安全であると考えられています。カプセルや粉末などさまざまな形で入手でき、ヨーグルト、味噌、テンペなどの食品に含まれています。

3.ターメリック

ウコンは、何世紀にもわたってインドで薬草として使用されてきたスパイスです。その主要な化合物の1つであるクルクミンの抗炎症作用と抗酸化作用により、クローン病の補完的な治療法としてよく使用されます。

サプリメントとして経口摂取することも、水と混合して粉末状にすることもできます。ウコンは食品に直接振りかけることもできますが、この方法では、望ましい抗炎症効果を得るのに十分なクルクミンが得られない場合があります。

ウコンは、クローン病の人々の一般的な使用に安全であると考えられています。場合によっては、膨満感や下痢などの症状を引き起こす可能性があります。

4.鍼治療

鍼治療は古代中国の治療法であり、細い針を皮膚に刺して、鍼治療と呼ばれる特定の部位を刺激します。

研究によると、鍼治療はクローン病の治療に役立つ可能性があります。細胞の反応と分泌に対するその効果は、炎症を軽減し、組織の損傷を逆転させることができます。

いくつかの軽度の出血と鍼治療の周りの表在性血腫を除けば、鍼治療の副作用は通常深刻ではありません。通常、安全に使用できると考えられています。

5.マインドフルネステクニック

ヨガや瞑想などのマインドフルネステクニックを実践することも、クローン病にとって有益です。クローン病の人はストレスや不安の発生率が高いことが多いため、マインドフルネスの実践を採用することで、ストレスが症状や再燃を悪化させるのを防ぐことができます。

入門ヨガクラスは、ほとんどのジムやコミュニティセンターで利用できます。自宅でヨガをより快適に練習できると感じた場合は、オンラインでたくさんの教育ビデオがあります。瞑想や深呼吸のエクササイズもオンラインで見つけることができ、驚くほど簡単に実行できます。

マインドフルネステクニックは、クローン病の再燃に苦しんでいない場合でも、生活の質を大幅に向上させることができます。そして、それらには副作用がありません！

6.運動

定期的な運動をすることは常に良い考えであり、クローン病にも役立つことが示されています。それはあなたの一般的な幸福を改善するだけでなく、あなたの骨塩密度を高め、特定の症状の再発率を下げることもできます。

さらに、運動は、腸の損傷の修復に関与するペプチドを増加させることができるタンパク質をコードする遺伝子であるIL-6の放出を促進します。

ほとんどの運動は安全であると考えられていますが、身体活動によっては、倦怠感、関節痛、下痢など、クローン病の特定の症状を悪化させる可能性があります。新しい運動ルーチンを開始する前に、医師に相談してください。

「運動は私を大いに助けてくれました。診断の開始時に、トイレに急いで行かなくても、トレッドミルで18秒以上走ることはできませんでした。しかし、私の体がより安定した寛解状態になったら、私は再び運動を再開し始めました、そしてそれは私の体と心の両方に驚異をもたらし、私がより強くそしてよりコントロールしていると感じるのを助けました。」
—ロイスミルズ

取り除く

現在、クローン病の処方された治療計画があり、補完療法に興味がある場合は、上記のオプションのいずれかを試してみることをお勧めします。

ただし、補完療法を試し、症状が悪化すると思われる場合は、中止してすぐに医師に連絡してください。