なぜ私はトマトを渇望しているのですか？

概要概要

食物への渇望は一般的な状態であり、特定の食物または食物の種類に対する極端な欲求によって特徴づけられます。トマトやトマト製品への飽くなき渇望は、トマト食欲として知られています。

トマト食欲は、特に妊婦において、栄養不足と関連している場合があります。生のトマトは鉄分が少ないにもかかわらず、鉄欠乏性貧血の人にも発生する可能性があります。

トマトへの渇望の原因は何ですか？

トマト（Solanum lycopersicum）は、ビタミン、ミネラル、植物化学物質、抗酸化物質が豊富な栄養豊富な食品です。これらには以下が含まれます：

リコピン
ルテイン
カリウム
カロチン
ビタミンA
ビタミンC
葉酸

ダイエットや食事制限によって引き起こされる栄養不足は、トマトやトマトベースの製品への渇望につながる可能性があります。

トマトを含む多くの食品への渇望は、妊娠中によく見られます。妊娠への渇望が発生する理由についての明確な説明はありませんが、ホルモンの変化や栄養不足が原因である可能性があります。

トマト食欲を含む食物への渇望は、鉄欠乏性貧血の副作用である可能性があります。これは、不十分な量の健康な赤血球によって引き起こされる状態です。鉄欠乏性貧血の症状は次のとおりです。

倦怠感
弱点
薄い肌
冷たい足と手

トマトの渇望について医師に診てもらう必要がありますか？

鉄分が不足していると思われる場合は、医師に相談してください。鉄分サプリメントを服用して、自分で鉄欠乏症を治療しようとしないでください。これは、鉄分を取りすぎると肝臓に損傷を与える可能性があるためです。

妊娠していてトマトを渇望している場合は、栄養が不足している可能性があります。現在の食事についてOB / GYNに相談して、変更が必要かどうかを判断してください。妊娠中は、出生前のビタミンを食事に補給することをお勧めします。これらは通常、トマトに含まれる非常に重要な栄養素である葉酸を多く含んでいます。

トマトをたくさん食べていて、手のひらや足の裏に黄色い皮膚ができた場合も、医師の診察を受ける必要があります。これは、カロチン血症またはリコペネミアである可能性があります。これは、カロチンを含む食品を食べすぎることによって引き起こされる2つの状態です。

トマトの渇望はどのように扱われますか？

トマトへの渇望の根本的な医学的原因がない場合は、これらの渇望を減らすために、自分で試すことができることがあります。

食事日記をつけましょう。量を含めて、あなたが食べたり飲んだりするすべてのものをリストすることを忘れないでください。これは、食事と症状のパターンを見つけるのに役立ちます。
バランスの取れた食事を食べます。これにより、十分な栄養素を確実に摂取し、不足を防ぐことができます。
トマトと同じ栄養素を持つ他の食品を食べてください。これは、バランスの取れた食事に貢献しながら、柑皮症やリコペネミアを回避するのに役立ちます。

ビタミンCとAを含む食品は次のとおりです。