なぜ私の舌は黒いのですか？

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黒毛舌の原因は何ですか？

見るのはいつも憂慮すべきことですが、黒毛舌は一般的に深刻な兆候ではありません。また、舌が少し毛むくじゃらに見えることに気付くかもしれません。しかし、安心してください、それらは髪ではありません。これらは両方とも、「黒毛舌」と呼ばれることもある一時的な状態の兆候です。

これが発生する理由とその対処方法について詳しくは、以下をお読みください。

なぜそれが起こるのですか？

あなたの舌は乳頭と呼ばれる何百もの小さな隆起で覆われています。通常、あまり気づきません。しかし、死んだ皮膚細胞がその先端に集まり始めると、それらはより長く見え始めます。

これらの長い乳頭はバクテリアや他の物質によって簡単に汚れ、舌に黒い毛皮のような外観を与えます。

専門家は、舌が死んだ皮膚細胞の脱落を停止することがある理由はわかりませんが、次のことに関連している可能性があります。

• 口腔衛生状態が悪い。定期的に歯や舌を磨いたり、口をすすいだりしないと、死んだ皮膚細胞が舌に蓄積する可能性が高くなります。
• 唾液の産生が少ない。唾液は、死んだ皮膚細胞を飲み込むのに役立ちます。唾液が十分に出ない場合、これらの死んだ皮膚細胞が舌にぶら下がる可能性があります。
• 流動食。固形食品を食べると、舌から死んだ皮膚細胞をこすり落とすのに役立ちます。あなたが流動食に従うならば、これは起こりません。
• 薬の副作用。一部の薬は副作用として口渇があり、皮膚細胞が乳頭に蓄積しやすくなります。

なんで黒いの？

舌に死んだ皮膚細胞が蓄積すると、バクテリアやその他の物質がそれらに巻き込まれる可能性があります。これにより、舌が暗褐色または黒色に見える可能性があります。

要因は次のとおりです。

• 抗生物質。抗生物質はあなたの体の善玉菌と悪玉菌の両方を殺します。これは、口の中のバクテリアの微妙なバランスに影響を及ぼし、特定の酵母やバクテリアが繁殖することを可能にします。
• タバコ。喫煙している場合でも、噛んでいる場合でも、タバコは黒毛舌の最大の危険因子の1つです。タバコは舌の細長い乳頭を非常に簡単に汚します。
• コーヒーやお茶を飲む。コーヒーやお茶は、特にどちらかをたくさん飲むと、細長い乳頭を簡単に汚す可能性があります。
• いくつかのうがい薬。過酸化物などの酸化剤を含む特定の過酷なうがい薬は、口の中の細菌のバランスに影響を与える可能性があります。
• 次サリチル酸ビスマス（ペプトビスマス）。次サリチル酸ビスマスは、いくつかの市販の胃腸薬の一般的な成分です。口の中の微量の硫黄と反応すると、舌を汚して黒く見えることがあります。

それはどのように扱われますか？

黒毛舌は通常、多くの治療を必要としません。ほとんどの場合、定期的に歯ブラシで舌を磨くと、数日以内に死んだ皮膚細胞や汚れを取り除くのに役立ちます。

薬や処方された流動食が黒毛舌の原因であると思われる場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの投与量を調整したり、あなたの口の中の酵母や細菌を管理するのを助けるために抗真菌薬や抗菌薬を処方することができるかもしれません。

レチノイド薬はまた、舌の細胞代謝回転を増加させるのに役立つ可能性があります。

頑固な細長い乳頭の場合、医師は炭酸ガスレーザー燃焼または電気刺激を使用してそれらを取り除くことができます。これは同時に乳頭を切断して密封します。

ただし、通常は自分で状態を処理できます。

• 舌を磨きます。柔らかい歯ブラシを使用して、1日2回舌を優しく磨いて、死んだ皮膚細胞や細菌を手作業で取り除きます。
• 舌スクレーパーを使用してください。歯を磨くたびに舌スクレーパーを使用すると、皮膚細胞が乳頭に蓄積するのを防ぐのに役立ちます。アマゾンで購入できます。
• 食べた後はブラシをかけます。毎食後に歯と舌を磨くと、食べ物の残骸やバクテリアが乳頭に閉じ込められるのを防ぐのに役立ちます。
• 飲んだ後はブラシをかけてください。コーヒー、お茶、アルコールを飲んだ後のブラッシングは、汚れを防ぐのに役立ちます。
• タバコ製品の使用をやめてください。禁煙や噛みタバコは、あなた自身とあなたの舌のためにできる最善のことです。やめられない場合は、タバコを使用するたびに、または約2時間ごとに、歯と舌を磨いてください。
• 寝る前にデンタルフロス。少なくとも1日に1回はデンタルフロスを使用すると、食べ物の残骸や歯垢が口の中に蓄積するのを防ぐことができます。
• クリーニングをスケジュールします。歯科医院で掃除をすることは、あなたが良い口腔の健康を維持するのを助けるでしょう。
• たくさん水を飲む。これはあなたの口を水和状態に保つのを助けます、そしてそれはあなたが死んだ皮膚細胞を飲み込むことを可能にします。どれくらい飲むべきかわからない？探し出す。
• チューインガム。砂糖を含まないガム、または口渇のある人のために設計されたガムを噛むと、唾液を増やして死んだ皮膚細胞を洗い流すのに役立ちます。噛むと、歯茎は閉じ込められた皮膚細胞を取り除くのにも役立ちます。
• 健康的な食事をする。果物、野菜、赤身のタンパク質、全粒穀物でいっぱいの食事は、口の中のバクテリアの健康的なバランスを維持するのに役立ちます。

見通しはどうですか？

黒毛舌を持つことは無害で一時的なものです。いくつかのライフスタイルの変更で、あなたはすぐに改善するはずです。

1〜2週間経ってもまだ黒い色に気付いている場合は、医師に相談してください。投薬量を調整するか、細長い乳頭を取り除く必要があるかもしれません。