ホルモン避妊にはいくつかの利点があります。妊娠を防ぐだけでなく、生理を調節し、にきびと戦うのに役立ちます。
しかし、一部のユーザーは、さまざまな望ましくない副作用を報告しています。そして、疲労感もその1つです。
それで、ピル、パッチ、IUD、インプラント、またはショットは過度の倦怠感を引き起こす可能性がありますか？
ええと、答えはあなたが思うほど簡単ではありません。
簡単な答えは何ですか？
「いくつかのホルモン避妊薬の選択肢では、倦怠感が副作用の可能性があると述べています」と、ニューヨーク州ニューヨークを拠点とするOB-GYNのHeatherIrobunda博士は述べています。
残念ながら、彼女は、この副作用に直面しているユーザーの数や、彼らが経験する疲労のレベルは不明であると付け加えています。
一部の人々は反対のことを経験することさえできます：より良い睡眠、したがってより良いエネルギーレベル。
私たちが話している避妊方法は何ですか？
倦怠感は、経口避妊薬、膣リング、および皮下インプラントの潜在的な副作用としてリストされています、とIrobundaは言います。
「倦怠感を含む副作用は、避妊薬のホルモンによるものです」と、イリノイ州シカゴの産婦人科医であるIdriesAbdur-Rahman博士は説明します。
したがって、「非ホルモン性またはホルモン性の低い」避妊は、倦怠感の軽減と関連している可能性があります。
つまり、ホルモンの投与量が多い避妊は「副作用を引き起こす可能性が高い」ということです。
「高用量の経口避妊薬とデポプロベラ（3か月のショット）は、血中ホルモンレベルの上昇に関連しているため、（倦怠感の）原因である可能性が最も高いです。」
なぜ私はそれについて聞いたことがないのですか？
倦怠感が一般的な副作用ではないことが原因である可能性があります。
「私は、実際に私のほぼ20年間にわたってそれを私に報告してくれた、おそらく一握りの患者のことを考えることができます」とIdriesは述べています。
あるいは、ホルモン避妊薬とその副作用がまだ十分に研究されていないことが原因である可能性があります。
これは、避妊が睡眠と倦怠感に及ぼす影響に関して特に当てはまります。
存在する研究は相反する結果を生み出しました。
2,000人以上の女性を対象とした最近の調査では、ホルモン避妊薬の使用者は不眠症の症状が多く、日中の眠気のレベルが高いことがわかりました。
プロゲストゲンのみの方法を使用している人々は、組み合わせたタイプのものと比較して、合計で睡眠が少ないと報告しました。
しかし、2010年の調査では、ホルモン避妊薬の使用者の割合が夜中に目覚めたことがわかりました。
同様に、2013年に、研究者たちはホルモン避妊と睡眠効率の改善との関連性に注目しました。
睡眠効率は、ベッドで過ごした合計時間に対して睡眠に費やした合計時間を測定することによって計算されます。効率が高いほど良いです。
それがあなたの避妊に関連している可能性があるかどうかをどうやって知るのですか？
イリノイ州ウォーキーガンのVistaHealthSystemの産婦人科会長であるJamilAbdur-Rahman博士によると、「避妊の使用に起因する倦怠感は通常一時的なものです。」
（3か月以上続く倦怠感は、他の原因による可能性があります。）
避妊によって引き起こされる倦怠感は、朝になるとより顕著になり、塩分や砂糖への渇望と密接に関連していることが多いと彼は言います。
これは副腎倦怠感と呼ばれることもあります。一部の医師が認識していない倦怠感の一種です。
Irobundaが述べているように、「ホルモン避妊に帰する前に、疲労のすべての原因を調査することが重要です。」
それが関連している場合、それを引き起こす可能性があるのは何ですか？
ホルモン避妊がどのように倦怠感を引き起こすかを説明するいくつかの理論があります。
倦怠感は、避妊によって引き起こされる別の状態、つまりうつ病の症状である可能性があると言われています。
しかし、ホルモン避妊薬とうつ病の関係は完全には理解されていません。
2016年の大規模な研究では、最初のうつ病の診断と最初の抗うつ薬の使用がホルモン避妊薬と関連していることがわかりました。
しかし、同じ年に発表された、ホルモン避妊薬の気分への影響を調べた研究のレビューでは、このトピックに関する研究は「限定的」であると説明されています。
別の理論は、経口避妊薬が「血中を循環するテストステロンの量を減らすことができ」、それが倦怠感につながる可能性があるというものです。
倦怠感は、さらに別の理論を浮き彫りにします。倦怠感は、避妊のホルモンに対する個人の反応によって引き起こされる可能性があります。
「大脳基底核は倦怠感の原因となる脳の一部です」と彼は言い、避妊ホルモンは一部のユーザーのこの領域に影響を与える可能性があります。
次に、栄養不足が根本的な原因である可能性があるという考えがあります。
機能性医療従事者で登録栄養士のケリーベイ博士が説明するように、ホルモン避妊薬は、ビタミンC、B-1、B-2、B-3、B-6、およびB-とともに葉酸、マグネシウム、および亜鉛のレベルを低下させる可能性があります。 12.12。
「これらの栄養素の多くは、エネルギー生産において重要な役割を果たしています」と、ニューヨーク州ニューヨークで実践しているベイは言います。
しかし、Irobundaは現在、「一部の（ホルモン避妊薬のユーザー）が倦怠感を経験する正確な理由を確実に知るのに十分なデータがない」と指摘しています。
他に知っておくべき原因はありますか？
多くの条件が疲労を引き起こす可能性があります。
避妊とは関係のない栄養不足は、過度の倦怠感を引き起こす可能性があります。鉄欠乏性貧血は一般的な例です。
甲状腺機能低下症はまた、通常よりも倦怠感を感じる可能性があります。
注意すべきその他の症状には、体重増加、筋肉痛や痛み、月経周期の変化などがあります。
精神的健康の問題は、倦怠感のもう1つの潜在的な原因です。
うつ病や不安神経症は、睡眠をより困難にしたり、寝坊を強いたりすることで、エネルギーレベルを低下させ、睡眠パターンに影響を与える可能性があります。
あなたの人生の生き方はあなたの倦怠感にさえ影響を与える可能性があります。
アルコールを過剰に摂取したり、不健康な食事をしたりすると、倦怠感を感じることがあります。
運動が多すぎたり少なすぎたりすると、高レベルのストレスとともに、有害な影響を与える可能性があります。
あなたはそれを管理するのを助けるために何ができますか？
時々、避妊の副作用は自然に消えます。
Irobunda氏は、あなたの方法に「そしてあなたの体が慣れるにつれて改善する」のに数週間あるいは数ヶ月かかるかもしれないと述べています。
「体が順応している間、十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事をとり、水分補給を続けていることを確認してください」と彼女は付け加えます。
ジャミルは、マグネシウムだけでなく、ビタミンB-5、B-6、B-12、Cのサプリメントを摂取することをお勧めします。
あなたの医者は何か助けることができますか？
気分が変わったときはいつでも、症状とそれが日常生活にどのように影響するかを追跡する必要があります。
倦怠感に関しては、倦怠感が続く場合は医師の診察を受けてください。
彼らにあなたの症状日記を見せて、あなたのライフスタイルと以前の健康歴について正直に言ってください。
倦怠感が避妊に関係していると思われる場合は、医師に相談してください。
彼らはこれを考慮に入れて、あなたが疲れを感じる原因となる可能性のある他の問題をテストします。
これには、食生活や運動習慣についての話し合いや、欠乏症などをチェックするための血液検査が含まれる場合があります。
甲状腺やメンタルヘルスの状態には薬が推奨される場合があり、特定の領域が不足している場合は栄養補助食品が推奨される場合があります。
避妊方法を交換することで違いはありますか？
あなたとあなたの医者があなたの倦怠感の原因を見つけるのに苦労しているなら、「あなたの倦怠感が改善するかどうか見るために別の形の避妊に切り替えることを検討してください」とIrobundaは言います。
あなたの避妊薬を変えることは助けになるかもしれません、そしてそれはそうではないかもしれません。
Jamilは、IUDなどの非ホルモン性の方法、またはエストロゲンのレベルがゼロまたは低レベルのフォームに変更することをお勧めします。ただし、倦怠感が3か月以上続き、他の医学的原因が特定されていない場合に限ります。
避妊関連の決定を行う前に、必ず医師に相談してください。
ホルモン避妊薬を完全に止めたい場合はどうなりますか？
非ホルモン療法に切り替えたい場合でも、避妊を完全にやめたい場合でも、常に医師に相談する必要があります。
最終的な決定はあなた次第ですが、彼らはあなたの特定のニーズに合う代替方法をアドバイスすることができます。
彼らはまたあなたの避妊を止める方法を正確に教えてくれます。
月経周期が乱れ、出血の問題が発生する可能性があるため、ピルなどを突然停止する場合は注意が必要です。インプラントまたはIUDをお持ちの場合は、専門家が取り除く必要があります。
質問のリストで武装した医師の予約に行きます。以下が役立つ場合があります。
- 副作用が発生する可能性はありますか？
- どれくらい早く妊娠できますか？
- 私は他にどのような避妊法を利用できますか？
避妊を中止すると、いくつかの副作用を軽減できますが、他の副作用を引き起こす可能性もあります。
あなたの気分、性欲、月経周期が影響を受ける可能性があります。
また、にきびなどの症状で避妊薬を処方されていた場合は、ホルモンが体から離れると症状が再発することがあります。
2人が同じ経験をすることはなく、マイナスの効果ではなくプラスの効果を見つけることができます。
このホルモンのカムダウンを管理するために、充実したライフスタイルに乗り出します。
野菜などの栄養価の高い食品でいっぱいの通常の食事を食べていることを確認してください。加工された種類は少なくしてください。
ストレスレベルを最小限に抑え、毎晩十分な睡眠を取り、運動することを忘れないようにしてください。
しかし、対処するのに苦労している場合、または3か月後に副作用が長引くことに気付いた場合は、医師に相談してください。
結論
倦怠感の原因を診断するのに時間がかかるかもしれません、とIrobundaは言います。
そしてあなたの医者はあなたの避妊を非難する前に他のすべての潜在的な原因を調べるでしょう。
しかし、それはあなたがあなたのために働いていない避妊薬に固執しなければならないという意味ではありません。
選択できるオプションはたくさんあります。したがって、何かが正しくないことに気付いた場合は、恐れずに代替案について質問してください。
ローレンシャーキーは、女性の問題を専門とするジャーナリスト兼作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。 Twitterで彼女を捕まえましょう。
