抗酸化物質と栄養素が豊富な緑茶は、さまざまな健康問題に効果があると多くの人に考えられています。
2018年の研究では、緑茶に含まれる主要なポリフェノール化合物であるEGCG（エピガロカテキン-3-ガレート）が、次のような幅広い治療特性を示すことがわかりました。
- 酸化防止剤
- 抗炎症薬
- 抗アテローム性動脈硬化症
- 抗心筋梗塞
- 抗糖尿病薬
2012年の研究では、これらの植物ポリフェノールは、皮膚と免疫系のサポートを保護するために使用された場合、癌予防効果も提供することが示されました。
緑茶とにきび
2016年のレビューによると、緑茶のEGCGには抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。彼らはにきびや脂性肌の治療に改善を示しています。
油性肌
にきびは、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、細菌の増殖を刺激した結果です。
EGCGは抗アンドロゲン作用があり、脂質レベルを低下させます。これにより、皮膚の皮脂排泄を減らすのに効果的です。皮脂を減らすことにより、EGCGはにきびの発症を遅らせたり止めたりすることができます。
- 皮脂は皮脂腺が分泌する油性物質で、肌や髪に潤いを与えます。
- アンドロゲンはあなたの体が生成するホルモンです。アンドロゲンのレベルが高いか変動している場合、皮脂腺がより多くの皮脂を生成する原因となる可能性があります。
緑茶と皮膚がん
2003年の研究によると、緑茶に含まれるポリフェノールは、動物や人間の太陽紫外線による皮膚障害を予防するための薬剤として使用できます。
- 黒色腫皮膚がん
- 非黒色腫皮膚がん
- 光老化
緑茶エキスとお肌
20の研究の2012年のレビューは、緑茶抽出物が皮膚に適用され、以下のサプリメントとして摂取された場合に潜在的に効果的であることが示されていることを示しました。
- にきび
- 男性型脱毛症
- アトピー性皮膚炎
- カンジダ症
- 生殖器疣贅
- ケロイド
- 酒さ様皮膚炎
にきび
あなたのにきび療法の一部として緑茶抽出物を検討してください。
2016年の研究では、参加者は1,500mgの緑茶抽出物を4週間摂取しました。研究の終わりに、参加者は、にきびの原因となる赤い皮膚の隆起の有意な減少を示しました。
エージング
緑茶を飲んで肌に塗ると、肌が老化をうまく処理できるようになります。
- 80人の女性を対象とした2005年の小規模な研究では、局所緑茶と経口緑茶の併用療法で治療された参加者の皮膚の弾力性の改善が示されました。
- 2013年に24人を対象にした長期研究では、緑茶抽出物を含む化粧品を局所塗布することで、日光への曝露による皮膚の損傷が軽減されることが示されました。研究者たちは、緑茶抽出物を含む化粧品配合物が皮膚のマイクロレリーフを改善し、顕著な保湿効果があることを示唆しました。
緑茶と目の周りの肌
目の周りの腫れを経験している場合、腫れぼったい目のためのこの緑茶の家庭薬は、救済を提供するかもしれません。簡単な方法です。
手順は次のとおりです。
- お茶を飲むために2つの緑のティーバッグを浸すか浸します。
- バッグを絞って余分な液体を取り除きます。
- ティーバッグを冷蔵庫に10〜20分入れます。
- ティーバッグを目を閉じて最大30分間置きます。
この治療法の支持者は、カフェインと冷湿布の組み合わせが腫れを和らげるのに役立つことを示唆しています。
臨床研究はこの方法をサポートしていませんが、メイヨークリニックは冷たい湿布（手ぬぐいと冷たい水）の使用を推奨しています。
また、Journal of Applied Pharmaceutical Scienceの2010年の記事によると、緑茶に含まれるカフェインは血管を収縮させて腫れや炎症を軽減することができます。
予防
目の周りは敏感なので、この治療法を試す前に、次のことを考慮してください。
- 手と顔を洗う
- 化粧を落とす
- コンタクトレンズの取り外し
- 液体を目に入らないようにする
- ステープル付きのティーバッグを避ける
他の家庭薬と同様に、試す前に医師に相談してください。また、痛みや刺激がある場合は使用を中止してください。
取り除く
緑茶を飲むこととそれを局所的に適用することの両方があなたの肌に利益をもたらすことができることを示す多くの調査研究があります。
緑茶と緑茶抽出物は、にきびを助け、肌を若く見せるためだけでなく、メラノーマと非メラノーマの皮膚がんの予防にも役立つ可能性があります。
