1.あなたの爪はケラチンでできています
ケラチンは、爪や体の他の部分の組織を構成する細胞を形成するタンパク質の一種です。
ケラチンは爪の健康に重要な役割を果たしています。爪を強く弾力性のあるものにすることで、爪を損傷から守ります。
2.はい、それはあなたの髪を構成するものと同じものです
ケラチンは髪や肌の細胞も形成します。また、多くの腺の重要な部分であり、内臓を裏打ちする細胞を形成します。
3.あなたの目に見える爪は死んでいます
爪はあなたの肌の下で成長し始めます。新しい細胞が成長するにつれて、それらは古い細胞をあなたの皮膚に押し出します。あなたが見ることができる部分は死んだ細胞で構成されています。だから爪を切っても痛くないのです。
4.しかし、成長して「爪」を作るには血流が必要です
毛細血管と呼ばれる小さな血管が爪床の下にあります。毛細血管を流れる血液は、爪の成長を助け、ピンクがかった色になります。
5.爪には感覚があります—一種の
あなたが見ることができる爪は死んでいて、感じがありません。しかし、真皮と呼ばれる爪の下の皮膚の層には、感覚神経終末があります。これらは、爪に圧力がかかると脳に信号を送ります。
6.爪は毎月約3.5ミリメートル成長します
そして足指の爪は月に約1.5ミリメートル成長します。これらは健康な成人の平均です。適切な栄養を摂取しているかどうか、爪の手入れがどれだけうまくいくかが成長率に影響を与える可能性があります。
7.死ぬと爪の成長が止まりますが、
死後に爪が成長するという神話は真実ではありませんが、それが存在する理由があります。誰かが死んだ後、彼らの皮膚は脱水して収縮し、爪が成長したように見えます。
8.男性の爪はより速く成長します
彼らの髪も女性よりも速く成長します。唯一の例外は妊娠中です。妊娠中は、女性の爪と髪の毛が男性よりも速く成長する可能性があります。
9.利き手にある指の爪もそうです
あなたが右利きの場合、その手の爪が左手よりも速く成長することに気づいたかもしれません。逆もまた同様です。これは、その手がよりアクティブであることが原因である可能性があります（項目11を参照）。
10.季節は成長に影響を与えます
爪は冬より夏の方が早く成長します。なぜこれが起こるのかについてはあまり研究されていませんが、ラットを対象としたある研究では、寒い天候が爪の成長を阻害することがわかりました。
11.手をどれだけ使うかは成長にも影響します
手を頻繁に使用すると、テーブルを軽くたたいたり、キーボードを使用したりすることで、爪が軽度の外傷を負いやすくなります。これはあなたの手の血液循環を促進し、爪の成長を刺激します。
12.あなたの爪の色はあなたの健康に応じて変わることがあります
すべての皮膚疾患の約10％は爪に関連しています。黄色、茶色、または緑色の爪は通常、真菌に感染していることを意味します。場合によっては、黄色い爪は甲状腺の状態、乾癬、または糖尿病の症状です。
13.爪の白い斑点は、実際にはカルシウム欠乏の兆候ではありませんが
白い斑点や線は通常、爪を噛むなどの軽傷によって引き起こされます。これらのスポットは通常無害であり、成長します。
14.そしてストレスは本当にあなたの爪に影響を与える可能性があります
ストレスはあなたの爪の成長を遅くしたり、一時的に成長を停止させたりする可能性があります。彼らが再び成長し始めるとき、あなたはあなたの爪を横切る水平線を持っているかもしれません。それらは通常無害であり、成長します。
15.爪を噛むことは最も一般的な「神経質な習慣」です
爪痛とも呼ばれ、爪を噛むことは通常、長期的な損傷を引き起こしません。しかし、それはあなたの口に細菌を広げることによって病気になるリスクを高めます。爪の周りの皮膚の損傷も感染を引き起こす可能性があります。
16.あなたは本当にあなたの爪を「呼吸」させる必要があります
爪を健康に保つために、つや出し剤の使用や人工爪の使用をやめましょう。これらの製品の使用と取り外しは爪に負担をかける可能性があるため、休憩を取ると爪が自分で修復するのに役立ちます。
17.あなたはあなたの爪がどれほど厚い（または薄い）かについてあなたの両親を非難することができます
爪の成長やその他の爪の特徴は、遺伝した遺伝子に部分的に依存しています。他の要因にはあなたの年齢と健康状態が含まれます。
18.キューティクルには目的があります
爪の付け根にあるこの小さな皮膚の断片は、新しい爪が皮膚を通して成長するときに細菌から保護します。キューティクルを切ってはいけません。そうすることで、感染を防ぐのに役立つ重要な障壁が取り除かれます。
19.爪は霊長類を他の哺乳類から分離します
人間を含む霊長類は、爪の代わりに爪と反対の親指を持っています。これにより、人間は他の哺乳類よりも物事をよりよく把握できるように、より機敏な手を得ることができます。
結論
あなたの爪はあなたにあなたの全体的な健康の絵を与えます。爪の色の変化や成長の中断は、病状、栄養不良、または過度のストレスの症状である可能性があります。最近の爪の変化が心配な場合は、医師に相談してください。
爪の衛生状態を良くするために、次のヒントに従ってください。
- 爪は短くして、定期的に整えてください。
- 爪が長い場合は、手を洗うときに爪の下側をこすります。毎回石鹸と水を使用し、ネイルブラシの使用も検討してください。
- 使用する前にネイルグルーミングツールを消毒してください（そして、訪問するサロンが同じことをすることを確認してください）。
- 爪を噛んだり噛んだりしないでください。
- ささくれを裂いたり噛んだりしないでください。代わりに、消毒した爪切りを使用してそれらを削除します。
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