減量アプリは、減量に必要なモチベーション、規律、説明責任を提供し、減量を防ぎます。カロリー計算、食事の記録、トレーニングの追跡など、iPhoneやAndroidデバイス向けの優れたアプリがたくさんあります。高品質、信頼性、優れたユーザーレビューに基づいて、今年のベストをいくつか選びました。
理想的な体重
Androidの評価：4.3つ星
価格：1アイテムあたり$ .99
この毎日の体重トラッカーとBMI計算機を使い始めるために必要なのは、性別、年齢、身長、体重だけです。トラッカーは、その特徴的なウェイトホイールを使用してBMIを計算します。その多くのグラフは、最近の食事の選択による体重への影響を理解するのに役立ちます。また、時間の経過とともに進行状況を監視および追跡することもできます。
MyFitnessPal
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.4つ星
価格：アプリ内購入で無料
巨大な食品データベース、バーコードスキャナー、レシピインポーターを備えているため、MyFitnessPalで食品をすばやく簡単に追跡できます。アプリはあなたの栄養素を追跡し、カロリーを数えます、そしてそれはあなたがより健康的な選択をするのを助けるために食物洞察を提供します。また、運動や手順を記録したり、コミュニティからのサポートやモチベーションを見つけたりすることもできます。
失くす！
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
目標体重を念頭に置いている場合は、それを失います！あなたがそこに着くのを助けるように設計されています。プロファイルの詳細と目標体重をプラグインすると、アプリが1日のカロリー予算を計算します。次に、その目標を達成するために、食事、体重、活動を追跡できます。機能には、バーコードスキャン、Snap Itで写真を撮って食べ物を追跡する機能、マクロを数える場合はステータスバーが含まれます。
WW（ウェイトウォッチャー）
iPhoneの評価：4.8つ星
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
WW（Weight Watchers）は、減量に最適なダイエットとして一貫して評価されており、このアプリを使用すると、食品やフィットネストラッカー、数千のレシピ、サポートコミュニティにアクセスできます。バーコードスキャナーと膨大なデータベースを使用して、何を食べたかを追跡し、アクティビティトラッカーでフィットネスの目標を監視します。栄養学に裏打ちされたシステムはまた、より健康的な食事へとあなたを導きます。
ヌーム
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.3つ星
価格：アプリ内購入で無料
Noomは、食べる量を減らして移動量を増やすように指示する代わりに、心理学に基づいたアプローチを使用して、栄養と運動について深く抱いている考えや信念を特定します。次に、健康的な習慣を身に付けるのに役立つカスタマイズされたアプローチを構築します。このアプリは、体重、食事、運動、血圧、血糖値をすべて1か所で追跡するのに役立ちます。
DailyBurn
iPhoneの評価：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
体重を減らしたり、調子を整えたり、フィットネスの役立つ紹介を見つけたいですか？ DailyBurnは、迅速なトレーニング、パーソナライズされたプラン、パーソナルトレーナーへのアクセス、健康的なレシピなど、すべてを行うのに役立ちます。このアプリは他の健康およびフィットネスアプリと同期し、オンデマンドでストリーミングを提供するため、スケジュールどおりに作業できます。
カロリーカウンターPROMyNetDiary
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：iPhoneは3.99ドル、アプリ内購入で無料
MyNetDiaryは、減量を簡単にするために作成されました。目標体重を設定すると、アプリは安全に体重を減らすのに役立つカロリー予算を作成します。毎日の体重予測はあなたを軌道に乗せ、必要に応じて調整します。機能には、膨大な食品データベースとバーコードスキャナー、主要栄養素と栄養統計、食事、体重測定、睡眠、血圧を追跡するためのリマインダーが含まれます。
ペーサーペドメーター＆ステップトラッカー
iPhoneの評価：4.9つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
ウォーキングバディとヘルスコーチを1つにまとめて設計されたペーサーは、すべてのアクティビティを追跡し、コミュニティからのサポートとモチベーションを享受するのに役立ちます。このアプリは、楽しいチャレンジ、洞察に満ちたデータ、屋外ルート、パーソナライズされたフィットネスプラン、ガイド付きトレーニングを備えており、個人のフィットネス目標を達成するのに役立ちます。
Fooducate Nutrition Tracker
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.4つ星
価格：アプリ内購入で無料
この栄養と健康トラッカーはあなたのカロリーの質を監視し、無料の健康とダイエットのヒントに加えて、仲間のダイエット者からのサポートとモチベーションを提供します。バーコードをスキャンして、砂糖の添加、人工甘味料、トランス脂肪、MSG、GMOなど、メーカーが気付かないようにする情報を探します。
30日で体重を減らす
Androidの評価：4.8つ星
価格：無料
このアプリは、あなたが速いペースで体重を減らし始めるために必要なすべてのダイエット計画とトレーニングルーチンをあなたに提供します。このアプリは、体のあらゆる部分のさまざまなトレーニングプランを組み合わせ、消費カロリーと消費カロリーを追跡できるため、オールインワンツールですばやく体重を減らすことができます。
ハッピースケール
iPhoneの評価：4.9つ星
価格：アプリ内購入で無料
私たちのほとんどは、体重を減らそうとしているときに体重計を踏むことを楽しみにしていません。ただし、体重は1つの数値にすぎません。このアプリは、複雑なアルゴリズムを使用してフィットネスと体重の統計を取得し、時間の経過に伴う実際の進捗状況を計算します。
FatSecretのカロリーカウンター
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
カロリーカウンターには、健康的な食事をしたり、運動で失われたカロリーを追跡したり、フィットネスプランの毎日のログを記録したりするのに役立つさまざまなツールがあります。このアプリを使用すると、食べ物を簡単にスキャンして記録できるため、特定の栄養素について正しい計算を行っているかどうかを推測する必要がありません。このアプリはFitbitおよびAppleHealthツールとも同期し、健康状態の全体像を確認できます。
YAZIOフード＆ファスティングトラッカー
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
YAZIOは、健康的なダイエットと減量の目標を開発および維持するためのすべてのツールを提供することにより、ダイエット計画を最初から開始できるように支援したいと考えています。また、カスタマイズ可能なダイエットプラン、栄養トラッカー、ウェイトトラッカーを使用して、体重を減らすか筋肉を増強する計画を立てるオプションを提供し、個人的なマイルストーンに達したときにあなたを励まします。
あなたの体重を監視する
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
Monitor Your Weightは、包括的な減量および減量アプリであり、減量の進行状況を追跡するために使用できる、ほとんど目がくらむほどの一連の体重統計を提供します。このアプリには、体重、BMI、平均的な増減を記録するチャートやグラフが含まれています。さらに、体重の1つの数値だけに注目するのではなく、減量の進行状況の品質を示すトラッカーも含まれています。
aktiBMI
Androidの評価：4.5つ星
価格：アプリ内購入で無料
aktiBMIは、簡単に消化できる体重と健康の統計情報を提供する、シンプルでわかりやすいカスタマイズ可能な減量アプリです。それはまたあなたの業績を祝い、あなたがあなたの個人的なマイルストーンに達したときにあなたが続けることを奨励します。
iTrackBites
iPhoneの評価：4.8つ星
Androidの評価：4.3つ星
価格：アプリ内購入で無料
iTrackBitesは、減量の旅から不安や不確実性の一部を取り除きます。いくつかの質問に答えるだけで、進行状況を測定するために使用できるカスタマイズされた減量計画を受け取ることができます。このアプリは、何千ものレシピ、人気のあるスナックや飲み物のガイド、特定の食物摂取量を追跡するためのバーコードスキャナー、FitbitやAppleWatchなどの人気のあるフィットネストラッカーへの統合も提供します。
このリストにアプリを推薦したい場合は、メールでお問い合わせください。 [email protected].
.jpg){kind=spacer}
-cause-breast-cancer.jpg)
