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軽く蒸した新鮮な葉から作られました ツバキsinensis 植物、緑茶は何千年もの間、世界のいくつかの地域で薬用に使用されてきました。
緑茶の利点は、脳機能の強化から減量の促進まで多岐にわたります。しかし、緑茶には心と体を改善する特性があるだけではありません。また、肌にも効果があります。そのため、多くの種類の美容製品の成分として含まれていることがよくあります。
緑茶はどのようにあなたの肌に利益をもたらすことができますか？
緑茶には、さまざまな方法で肌に役立つさまざまな治療特性があります。最も重要な利点のいくつかは次のとおりです。
1.皮膚がんから保護します
緑茶には、ポリフェノールと6種類のカテキンが含まれており、エピガロカテキンガレート（EGCG）とエピカテキンガレート（ECG）が最も強力です。これらの化合物には抗酸化作用があります。
抗酸化物質は、体内のフリーラジカルと戦う能力を持つ分子です。フリーラジカルは、レベルが高くなりすぎると、体、健康、皮膚に害を及ぼす可能性のある化合物です。それらは細胞の損傷を引き起こす可能性があり、癌を含む多くの病気に関連しています。
2010年の研究によると、EGCGの抗酸化力は、太陽からの紫外線（UV）によって引き起こされたDNA損傷の修復に役立ちます。これは、順番に、非黒色腫皮膚がんからあなたを保護するのに役立ちます。
2.早期老化と戦う
2003年の研究では、緑茶に豊富に含まれる抗酸化物質EGCGが、死にかけている皮膚細胞を若返らせる能力を持っていることが示されました。この抗酸化物質は、細胞を保護および修復することにより、老化の兆候と戦い、くすんだ肌をより健康的に見せることができます。
緑茶に含まれるビタミン、特にビタミンB-2は、肌をより若々しく見せることもできます。ビタミンB-2にはコラーゲンレベルを維持する能力があり、肌のハリを改善することができます。
3.赤みと刺激を減らします
緑茶には抗炎症作用もあります。これは、お茶のポリフェノール含有量が高いためです。
緑茶の抗炎症作用は、皮膚の炎症、皮膚の赤み、腫れを軽減するのに役立ちます。緑茶を肌に塗ると、小さな切り傷や日焼けを和らげることができます。
その抗炎症特性のために、研究はまた、局所緑茶が多くの皮膚科学的状態の効果的な治療法であることを発見しました。乾癬、皮膚炎、酒皶によって引き起こされる刺激やかゆみを和らげることができ、ケロイドの治療にも役立つ可能性があります。
4.にきびを治療します
緑茶の抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用により、にきびや脂性肌の効果的な治療法になる可能性があります。
研究によると、緑茶に含まれるポリフェノールは、皮膚に塗布すると、にきびにつながる可能性のある皮脂分泌を減らすのに役立ちます。
緑茶に含まれるポリフェノールは、細菌の膜に損傷を与えることで感染と戦う能力もあります。これは、緑茶がにきびを引き起こす可能性のある細菌の増殖を制御するための有用なツールになり得ることを意味します。
5.肌に潤いを与えます
緑茶には、肌に栄養を与えて水分を補給する能力で知られているビタミンEを含むいくつかのビタミンが含まれています。
ある研究では、参加者は緑茶抽出物の実験的製剤を15日間と30日間前腕に適用しました。研究の終わりに、研究者たちは参加者が肌の水分を増やし、肌の荒れを減らしたことを発見しました。
緑茶のフェイスマスクを作るには何が必要ですか？
DIYの緑茶フェイスマスクを混ぜるのは簡単です。たぶん、あなたはすでにあなたの台所に必要な材料とアイテムの多くを持っています。
開始するには、次のものが必要です。
- 大さじ1。緑茶の
- 大さじ1。重曹
- 大さじ1。はちみつ
- 水（オプション）
- ミキシングボウル
- 計量スプーン
- タオル
緑茶フェイスマスクの作り方
必要なアイテムがすべて揃ったら、次の手順に従います。
- 緑茶を淹れ、ティーバッグを約1時間浸します。ティーバッグを冷ましてから、ティーバッグを開けて緑茶の葉を分離します。
- 葉をミキシングボウルに入れ、重曹とはちみつを加えてペースト状にします。混合物が濃すぎる場合は、水を数滴加えます。
- マスクが毛穴に浸透するのを助けるために、適用する前に顔をクレンジングしてください。
- 顔がきれいになったら、マスクを顔全体に均一に塗り、優しくマッサージして古い角質や毛穴の汚れを取り除きます。
- マスクを肌に10〜15分間置いた後、ぬるま湯で洗い流してください。
- 最良の結果を得るには、週に1〜3回マスクを適用できます。
マスクの他のバリエーションも使用できます。たとえば、次を使用できます。
- 大さじ1。重曹の代わりにグラニュー糖の
- 小さじ1/2蜂蜜の代わりにレモンジュースの
- 小さじ1緑茶の葉の代わりに緑茶粉末の
店で購入した緑茶マスクで何を探すべきですか？
既製の緑茶フェイスマスクは、健康と美容用品店、ドラッグストア、およびオンラインでも販売されています。
マスクが異なれば、成分の種類も異なります。既製の緑茶フェイシャルマスクを購入するときは、次のようなマスクを選択してください。
- すべての肌タイプに安全
- 100％緑茶が含まれています
- 染料、香料、パラベンは含まれていません
緑茶マスクの副作用
緑茶を使用する人々は、副作用のリスクが低いと局所的に報告しています。それでも、初めて顔に緑茶を使用する場合は、マスクを適用する前に、肘の内側の皮膚の小さなパッチをテストしてください。
皮膚の過敏症やアレルギー反応の兆候には、かゆみ、発赤、腫れ、やけどなどがあります。
敏感肌の方や緑茶の摂取に敏感な方は、緑茶マスクを塗る前に皮膚科医にご相談ください。
緑茶の他の利点
緑茶を飲んだり、緑茶のサプリメントを摂取したりすることで、多くの健康上のメリットを享受することもできます。研究によると、緑茶には次のようなものがあります。
- 乳がん、前立腺がん、結腸がんなどの特定のがんのリスクを軽減します
- あなたの新陳代謝を高め、あなたがより速い速度で脂肪を燃やすのを助けます
- 心臓病や脳卒中のリスクを減らす
- 2型糖尿病のリスクを下げるのに役立ちます
- 記憶力と脳機能を改善する
取り除く
緑茶のフェイスマスクは、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があり、さまざまな方法で肌に効果をもたらします。
早期老化、紫外線によるダメージ、赤み、刺激から肌を保護するだけでなく、ニキビの発生につながる可能性のあるバクテリアを撃退する能力もあります。
独自の緑茶フェイスマスクを作るのは簡単で、多くの材料を必要としません。既製の製品をご希望の場合は、オンラインまたは最寄りのドラッグストアでさまざまな緑茶フェイスマスクを見つけることができます。
緑茶の顔が肌に適しているかどうかわからない場合は、使用する前に医師または皮膚科医に相談してください。
