喘息は、慢性的な誤った情報に悩まされている慢性的な肺の状態です。約2500万人のアメリカ人が喘息を患っているという事実にもかかわらず、喘息が何であるか、またはそうではないか、そして喘息をどのように治療すべきかについて、多くの神話が依然として残っています。
喘息は深刻であり、事実を知ることが重要です。喘息についてのより根強い神話のいくつかの空気を一掃しましょう。
神話：喘息はあなたの頭の中にある
喘息の症状は不安神経症やうつ病に関連していますが、喘息は心理的な状態ではありません。
喘息は肺の慢性炎症の結果であり、気道の腫れや狭窄を引き起こします。この炎症は、遺伝学やアレルゲンなどの要因への曝露や環境の汚染など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
喘息および喘息発作の一般的なトリガーは次のとおりです。
- 上気道感染症（風邪）
- 汚染
- 花粉
- ほこり
- 喫煙または間接喫煙への曝露
- 冷気
喘息の人では、肺と気道の免疫細胞がこれらのトリガーに過剰反応し、次の原因となる可能性があります。
- 咳
- 喘鳴
- 呼吸困難
- 胸の張り
2019年のある研究では、不安が喘息の管理を困難にする可能性があるという証拠が見つかりましたが、喘息が精神ではなく肺の病気であることは間違いありません。
神話：ほとんどの人は喘息を克服します
喘息は、年をとるにつれて成長する小児期の病気と考えられることがよくあります。
喘息は子供によく見られるのは事実です。米国では、18歳未満の約550万人が喘息を患っています。
喘息発作は子供にもよく見られます。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、成人の43％と比較して、子供のほぼ54％が1年に1回以上の喘息発作を経験しています。
しかし、喘息は通常、本当に消えることはありません。時間の経過とともに症状が変化したり、頻度が低下したりする場合がありますが、状態は変わりません。
喘息は、肺の過敏性または慢性炎症に起因する気道細胞への損傷に対する遺伝的感受性があることを意味する場合があります。
2020年からの研究は、重度の喘息の子供では、病気の重症度が時間とともに減少する可能性があることを示唆しています。
しかし、症状がない状態で長期間過ごした後でも、喘息の症状が引き起こされる可能性があり、非常に深刻になる可能性があります。 CDCによると、成人は子供の5倍の割合で喘息で死亡しています。
喘息は、子供の頃に症状を経験したことがない成人にも発症する可能性があります。成人発症喘息の一般的な誘因は次のとおりです。
- アレルギー
- 肥満
- 職場での毒素または刺激物への暴露（職業性喘息）
神話：喘息の治療に使用される吸入ステロイドは危険です
2012年の分析で発表されたように、国立衛生研究所および他の連邦機関の研究者は、喘息の症状が悪化している場合、深刻な結果を防ぐために吸入コルチコステロイドが必要であることを確立しました。
しかし、ステロイドは悪い評判を得ています。一部の人々は、吸入コルチコステロイドが子供の成長を妨げたり、中毒性になるのではないかと心配しています。
他の人は「ステロイド」という言葉を筋肉を構築するために使用される同化ステロイドホルモンと関連付けます。それでも、「ステロイド」という言葉は、その構造に基づいて多くの異なる種類の化学物質を説明するために使用されます。コルチコステロイドは、実際には体内で生成されるホルモンに似ています。
20以上の異なる研究の2015年のレビューでは、吸入コルチコステロイドを1年以上使用した子供では、使用しなかった子供と比較して、成人になるまでに身長の差が1cm未満であることがわかりました。 。
この違いは主に、より重度の喘息を持つ人々のために予約されている高用量の吸入コルチコステロイドを服用した子供たちに見られました。
治療せずに放置すると、喘息自体が実際に成長を遅らせ、思春期の開始を遅らせる可能性があります。
吸入コルチコステロイドに副作用がないわけではないというわけではありません。これらには次のものが含まれます。
- 喉の痛み
- 嗄声
- 口腔カンジダ症（口の真菌感染症）
- 鼻血
より重篤な副作用は、高用量の吸入コルチコステロイドまたは吸入器の誤った使用で発生する可能性があります。
吸入コルチコステロイドの使用は、医療提供者によるリスクとベネフィットの評価によって決定する必要があります。
神話：喘息の人が運動するのは安全ではありません
運動は一般的な喘息の引き金であるため、喘息がある場合、運動したりスポーツに参加したりすることは安全ではないと多くの人が信じているのも不思議ではありません。
しかし、喘息は、あなたが選択した場合、アクティブなライフスタイルを生きない理由ではありません—そしてそれは実際にあなたの喘息を管理するのを助けるかもしれません。
2015年の調査では、自由時間に身体活動に参加した喘息患者は、運動しなかった人々よりも喘息の再燃を回避する可能性が約2.5倍高かった。
肺の健康を改善するための運動ベースのプログラムも、生活の質の改善と喘息の症状の減少に関連していることがわかっています。
肥満は喘息のリスクを高めることがわかっています。これは、肥満が全身の軽度の炎症を引き起こし、喘息の危険因子となる可能性があるためです。
2020年の研究では、運動ベースの減量プログラムが、肥満や喘息のある人々の炎症によって測定される免疫系機能を改善することがわかりました。ただし、これが喘息の症状の改善に関連しているかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。
ただし、やりすぎる必要はありません。喘息を患う約700人の日本人成人を対象とした2020年の研究では、肥満度指数（BMI）が過体重と見なされることは、BMIが正常体重と見なされるよりも死亡率が低いことに関連していました。
喘息を伴う運動は、幸せで健康的なライフスタイルの一部でなければなりません。
持ち帰り
喘息は非常に一般的な状態ですが、それについてはまだ多くの誤った情報があります。
喘息についての事実を知ることは非常に重要であり、喘息をうまくコントロールするかどうかの違いを意味する可能性があります。
喘息の症状や治療について質問がある場合は、必ず医療提供者と会話を始めてください。
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